Zatrzymania i odwrócenia Loss Wysoki poziom cukru we krwi pokrewne włosów

Cukier związane wypadanie włosów powoduje łysienie androgenowe wypadanie włosów zarówno dla mężczyzn jak i kobiet.Warunek jest zwie łysienia.Zazwyczaj tego typu łysienia, rozpoczyna się przerzedzanie włosów na szczycie korony lub po części, a czasem nadmiernego wzrostu włosów w innych miejscach ciała.

Cukier straty związane włosy są oparte na dwóch następujących przesłankach naukowych:

1. 1
   Cukier jest obecnie znana przyczyna wypadania włosów .

   od 2000 roku kilku badań, które zostały przeprowadzone w Finlandii, na Tajwanie, Meksyku i Turcji, które potwierdziły, że spożywanie zbyt dużej ilości cukru powoduje wypadanie włosów.Oznacza to, że należy unikać spożywania cukru wszystkich rodzajów, w tym cukier biały, cukier trzcinowy, cukier złoty, brązowy cukier, miód, syrop z agawy, syrop kukurydziany i każdego rodzaju produktu wytworzonego z glukozy, sacharozy, glukozy lub fruktozy.Zużycie

   Cukier powoduje łysienie.

   Reklama

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
2. 2
   Wysokie glikemiczny żywności również powodować wypadanie włosów .

   Należy unikać spożywania pokarmów, które są szybko przetwarzane na cukier, gdy są one spożywane.Są one znane jako wysokiej glikemicznym.Powodują one poziom cukru we krwi gwałtownie podnosić co zmusza trzustkę do produkcji insuliny nadmiar, co z kolei rzuca większość systemów w organizmie z walnięcie.Obejmuje to układ hormonalny, które produkują hormony, które determinują tempo utraty włosów.

   głęboko smażone pokarmy są wysokiej glikemii i powoduje łysienie.

   Reklama

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy

Badania wykazały, że występuje utrata włosów z konsumpcją cukru, ponieważ:

• Włosy są wykonane z białka inie ma białka w cukier odżywiają cebulki włosowe lub włosa
• Wysokie glikemicznym przyczyną braku równowagi hormonalnej, które mogą zahamowanie wzrostu włosów
• wysoki poziom cukru powodować stany zapalne w wielu miejscach w organizmie, w tym
  głowy
• Osoby, które spożywają zbyt dużo cukru nie mają tak wiele kontroli sposobu ich organizm produkuje DHT, hormon, który powoduje łysienie, lub sposób, że eliminuje łysiejący

Istnieje wiele objawów i warunki fizyczne, które mogą wskazywać na związane cukru wypadanie włosów.Objawy, które wpływają na włosy i skórę głowy to:

• włosów obracając białe przedwcześnie
• Włosy siwieją przedwcześnie nici
• Włosy stają się cieńsze średnicy
• Hair zerwania u nasady
• włosy opadającew strukturze łysienie androgenowe, które zwykle zaczyna się od włosy przerzedzone na czubku głowy, korony lub wzdłuż linii część

Jesteś również bardziej narażone na cukrowych związanych z wypadaniem włosów, jeśli:

• jeść dietę, która składa się z cukru i węglowodanów
• Masz zaburzenia metaboliczne
• zdiagnozowano uprzedcukrzycowy
• Ty zdiagnozowano typu i lub typu II cukrzyca
• masz nadwagę lub otyłość
• cierpisz łupieżu
• Jesteś alkoholikiem
• pićdużo kawy
• Jesteś palaczem

1. 1
   Unikaj jedzenia cukru.

   ten obejmuje wszystkie formy glukoza, fruktoza, glukoza i sacharoza.Wyeliminować jak najwięcej jak to możliwe cukru z diety w tym cukry naturalne, które można uzyskać od jedzenia zbyt dużo owoców.Ogranicz się do dwóch małych owoców dziennie lub jednej szklance soku owocowego, aby uniknąć prowokujących kolce związane insulinę w cukru we krwi, które powodują wypadanie włosów.

   Unikaj spożywania cukru we wszystkich jego formach, aby zapobiec wypadaniu włosów.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
2. 2
   Unikaj jedzenia wysokiej glikemicznym .

   W ogóle, to obejmuje rafinowany ziarna, ziemniaki, ryż i skrobie.Możesz chcieć zacząć się poprzez unikanie jedzenia "coś białego".Jest to pełna lista produktów, które stały się cukier na minutę trafią układ trawienny w sekcji poniżej nazywany Lista Wysokich glikemicznym, aby unikać, aby zapobiec łysiejący.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
3. 3
   mężczyźni mogą wziąć Saw Palmetto .

   Jest to zioło, które blokuje DHT u mężczyzn i zmniejsza wypadanie włosów.To może zrobić to samo u kobiet, ale może wywołać ciężkie wzrost włosów na twarzy i innych częściach ciała.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
4. 4
   Kobiety mogą rozważyć bio-identyczne hormonalnej terapii .

   Jest to zabieg podawane przez lekarzy i ścieżka zdrowia, która polega na uzupełniających hormony

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
5. 5
   Pij jak najwięcej zielonej herbaty, jak można się na jednodniową .

   można pić zieloną herbatę w koktajl, zimno lub na gorąco.Można również kupić go w suplementach.Zielona herbata jest ważna dla zatrzymania związane cukru wypadanie włosów, ponieważ pomaga zapobiegać testosteronu zmienia się w DHT

   Matcha zielonej herbaty jest silnym blokerem hormonów, które produkują łysina.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
6. 6
   Wymień śmieci żywności i produktów cukru w ​​diecie zdrowych białek z organicznej, nierafinowanego źródeł .

   włosów jest wykonany z białka.Stek, wołowina, skorupiaki, kurczaka i indyka są wszystkie zdrowe źródła białka zwłaszcza jeśli jeść ekologicznie, jak to możliwe.

   Lobster jest dobrym źródłem białka, które pomaga odrastają włosy.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
7. 7
   jeść surowe nasiona dyni .

   Surowe pestki dyni zawierają składniki, które zatrzymują przemianę testosteronu w DHT.Nasiona

   dyni pomóc zatrzymać produkcję DHT, który powoduje łysienie.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
8. 8
   Spożywać żółtka trzy razy w tygodniu .

   chyba że lekarz mówi inaczej, bo są otyłe lub mają wysoki poziom cholesterolu, jeść całe jajka.Żółtka jaj są dobrym źródłem siarki i biotyny, która pomaga szybko odrastają włosy.Żółtka

   jajeczne są doskonałym źródłem biotyny i siarki, która pomaga odrastają włosy.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
9. 9
   Należy spożywać zdrowe tłuszcze omega-3 z olejów .Te oleje

   takich jak olej kokosowy, olej z oliwek i olejów rybnych, takich jak olej z wątroby dorsza.Potrzebne są te zdrowe tłuszcze dać włosom jej wytrzymałość na rozciąganie.Olej

   Oliwa pomaga karłowate włosowych odzyskać i rozwijać nowe wątki.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
10. 10
    Rozważmy biorąc zioło Giant Dodder .

    To botaniczne lekarstwem, które blokuje produkcję DHT, który jeszcze musi zostać przetestowany na ludzi, ale pokazał obietnicę podczas badania na ludzkich komórkach skóry.

    Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
11. 11
    uniknąć stresu .Przewlekły stres

    prowadzi do szybkiej utraty włosów.Znajdź czas dla siebie i odpocząć przy medytacji, jogi lub biorąc długie spacery.

    Poświęcenie czasu na relaks pomaga obniżyć poziom cukru we krwi i zmniejszyć wypadanie włosów.

    Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
    Reklama

Jako ogólną zasadę można uzyskać najlepsze rezultatyjeśli uniknąć następujące pokarmy całkowicie, ale można od czasu do czasu zastąpić wskazanymi sugestie.Nie jest to wyczerpująca lista, ale są to jedne z najgorszych żywności na wysokim indeksie glikemicznym.

wyeliminować te pokarmy całkowicie z diety, aby odwrócić związane cukru wypadanie włosów:

• Biały chleb: substytutem z mieszanym ziarna lub pumpernikiel
• Biały ryż: zastąpić długą basmati ryż, kuskus lub gotowany kalafior ryż
• makaron makaron: substytutem ze spiralą cukinii
• płatki kukurydziane: substytutem z pąkami otręby z Gromada
• tłuczonych ziemniaków: substytutem z puree kalafior
• frytki: substytutem z frytkami słodkich ziemniaków
• Pizza skórka: substytutem z kalafiora cieście
• Pudding: substytutem z jogurt grecki
• Crackers: substytutem chipsy żyto Ryvita

Lista ta składa się z produktów, które są napełniania i że mają najniższy indeks glikemiczny, czyli skrobi w nich przekształcić się bardzo powolicukru w ​​organizmie.Te wspólne pokarmy są również odżywczy dla włosów.Poprzez spożywanie pokarmów na tej liście, które są najniższe glikemiczny żywności dostępne, można uzyskać składniki odżywcze potrzebne, aby twoje włosy odrastają i rozwiać niechcianych DHT hormonalną produkcję.Poprzez dietę z poniższych produktów spożywczych, będzie również zatrzymać sitowia cukru, które powodują skoki insuliny.

Zalecane niskim indeksie glikemicznym żywności, które również zapobiegają wypadaniu włosów należą:

• Jabłka: bogate w witaminy A, C i wszystkich B i wstrzymać produkcję DHT
• szparagów: obsługuje nerki ipomaga wyeliminować nadmiar DHT

• Awokado: źródło witaminy E i zdrowe tłuszcze, które pomagają rozwijać włosów
• Wołowina: doskonałym źródłem witamin z grupy B, żelaza i białka, które obsługuje zdrowia włosów
• Jagody: bogata w przeciwutleniacze, które pomagają walka głowy zapalenie

• Seler: zawiera magnez, selen i inne minerały, które pomagają wzrost włosów
• Cod: źródłem zdrowych tłuszczów i białek, które wspierają wzrost włosów
• Chicken: źródłem witamin z grupy B i aminokwasówpotrzebne do wzrostu włosów
• Ogórki: źródło witaminy a, magnez i sód zdrowego potrzebne dla dobrego obiegu do mieszków włosowych

• Jaja: głównym źródłem biotyny i
  siarki
• Koper: warzyw, który wspiera wątrobę i nerki i pomaga toksyny i nadmiar hormonów spłukać z ciała
• Flaxseeds: źródło błonnikai zdrowe tłuszcze, które pomagają utrzymać mieszków włosowych skóry głowy odżywiona
• Lamb: doskonałym źródłem kwasów żelaza i aminokwasów, budulcem białek

• cytryny i limonki: wysokie w leczeniu witaminę C, które pomagają mieszki skóry głowy odzyskać hormonalnie wywołanej zapaleniem
• Grzyby: dobrym źródłem jodu, sodu i cynku, które wspierają zdrowie tarczycy i skóry głowy zdrowotnej
• Oliwki: źródłem zdrowych tłuszczów, które pomogą włosy rosną i zachowują swoją wytrzymałość na rozciąganie
• Sałata: źródło sodu, wapnia i magnezu, z których wszystkie są wsparciem dla głowy zdrowotnej

• Salmon: bogatym źródłem białka, które jest bogate w dobre tłuszcze, wapń i magnez, który pomaga włosy rosną
• Sardynki: bardzo wysoki źródłem białka, które jest bogate w wapń, magnez i zdrowych tłuszczów
• Wodorosty: źródło organicznego jodu i sodu konieczna do utrzymania zdrowej tarczycy i wzrost włosów

• sezamu: źródło organicznego jodu, który pomaga wspierać tarczycy i zapobiec androgenne łysiejącą
• Shrimp: doskonałym źródłem białka, witamin z grupy B, wapnia, magnezu i cynku
• Szpinak: aźródło witaminy C i żelaza, które pomaga rozwijać zdrowe włosy
• Pomidory: źródłem korzystnych sód i witaminę C, która przyspiesza gojenie skóry głowy
  Pomidory są dobrym źródłem witaminy C, która pomaga zmniejszyć stan zapalny skóry głowy.
• Tuna: cennym źródłem białka, witamin i minerałów, które są zdrowe dla włosów
• Jogurt B: źródło przyjaznych bakterii, które mogą pomóc gut uzupełniała się ze zdrowymi enzymów tak, żeorganizm może skuteczniej pozbyć się nadmiaru hormonów i innych problematycznych substancji
• Turcja doskonałym źródłem białka i witamin z grupy B, które zawiera również tryptofan odżywczego stres obniżenie, co jest dobre dla serca i układu krążenia
  Turcja jest dobrym źródłem białka dla odbudowy włosów.

• Należy pamiętać, że nie trzeba mieć zaburzenia metaboliczne, pre-diabetes lub cukrzycy cierpieć z powodu utraty włosów z powodu nadmiernej konsumpcji cukrui węglowodanów glikemicznym;Jest to rodzaj wypadania włosów, które może dotknąć każdego w dowolnym czasie, w tym dzieci
• nie zastępują bezcukrowe pokarmy z substytutów cukru.Dodatki te mogą również wywołać wypadanie włosów i przerzedzenie włosów, a także reakcje zapalne, wzdęcia i wypadanie włosów
• Jeśli masz problemy z którymkolwiek z tych etapów, zadać pytanie o dalszą pomoc, lub pocztą w komentarzach poniżej.