2Jul

Faça uma limpeza cólon Natural

6 Peças:
O cólon
Fazendo um natural cólon purificar
suco rápido
Foods para a limpeza do cólon
Dicas, truques & amp;avisos
Comentários

Um dos problemas mais difundidos na sociedade de hoje inclui aqueles que envolvem o sistema digestivo, e por que é isso?Simplesmente porque nosso estilo de vida e Abastecimento carece de substância e nutrição.É por estas razões que a maioria dos adolescentes e jovens nos dias de hoje estão enfrentando problemas de saúde como obesidade e outros problemas gastrointestinais.

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O cólon é a parte do sistema digestivo que é responsável pela remoção de água e sal a partir de fezes do nosso corpo antes de ser liberado do corpo.A acumulação de resíduos não eliminados do corpo faz com que o acúmulo ao longo da parede, que por sua vez contribui para doenças prejudiciais e doenças.Com isso, a realização de uma limpeza dos dois pontos é necessária para garantir que você não sofrem de outros problemas digestivos crônicos que podem levar a complicações.

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Conteúdo
  • 1 O cólon
  • 2 Fazendo um natural cólon purificar Juice
  • 3 rápido
  • 4 Foods para a limpeza do cólon
  • 5 Dicas, truques & amp;avisos
  • 6 Comentários
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O cólon

  • Também conhecido como o intestino grosso
  • principal órgãopara a remoção de resíduos( para além dos pulmões, rins, fígado)
  • Remove água, sal e outros nutrientes que forma o banco
  • contém bilhões de bactérias amigáveis ​​que equilibrar o corpo

Felizmente, baratoremédios casa de limpeza estão agora disponíveis para ajudar a resolver a sua necessidade de limpeza do cólon.Para esta questão, fazendo uso de um cólon natural é essencial para o seu bem-estar geral.

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Fazendo um natural cólon purificar

  1. 1
    Aumente a sua ingestão de água.
    É essencial que você beba pelo menos 10-12 copos de água por dia.A água age como um lubrificante natural para o seu sistema digestivo a funcionar sem problemas.
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    1. beber metade do seu peso em onças.(Ex. Se você pesa 120 libras / 55 kg, o requisito mínimo de ingestão de água é pelo menos 60 onças de água por dia - o equivalente a oito copos / dois litros.)
    2. Quando você acorda a primeira coisa na parte da manhã, torná-lo um hábito de beber pelo menos dois copos de água para repor a água perdida durante o sono e para preparar seu corpo para o seu lançamento regular do intestino.
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  2. 2
    aumentar seu ingestão de fibras.
    Escolha trigo sobre o pão branco.O requisito mínimo do corpo de ingestão de fibras é de pelo menos 25-30 gramas por dia.
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  3. 3
    Fique longe de alimentos gordurosos e alimentos ricos em açúcar.
    Mudar seu estilo de vida e sua dieta é tão essencial para garantir que você obtenha o melhor proveito da sua desintoxicação.
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  4. 4
    Opt para os alimentos para a limpeza do cólon .
    mudando drasticamente suas escolhas de alimentos durante as refeições é um passo crucial para o bem-estar, e para que o assunto, cólon bem-estar.
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  5. 5
    Iniciar um suco rápido.
    1. Para começar, faça um jejum de três dias e, em seguida, aumentar o número de dias para pelo menos uma semana como você se acostumar com isso.
    2. Faça uma mistura de água salgada.(1 colher de chá de sal marinho / sal Epsom ingerível e 24 onças de água quente)
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  • Beba essa mistura de água salgada, pelo menos uma vez de manhã e outra à noite.Certifique-se de que você consumi-lo durante períodos em que o banheiro é mais acessível.

suco rápido

Além de sua ingestão da mistura de água salgada, o suco rápido irá funcionar como um substituto para suas refeições regulares:

  1. 1
    a Apple suco.
    Assim como uma maçã por dia mantém o médico longe, de modo que o sumo de maçã manter firme a cólon limpo quando tomado como parte do processo de desintoxicação.Ao fazer uso deste remédio é aconselhável para evitar completamente alimentos sólidos.
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    1. Para preparar:
      1. Juice 2 xícaras pena de suco de maçã
      2. Adicione 1 colher de chá.de vinagre de maçã
        Mix
      3. em 1 colher de sopa.de mel para aromatizar
      4. Incluir algumas onças de água para diluir a mistura
      5. Opcional: 1 colher de sopa.desta etapa argila bentonítica
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  2. 2
    Suco de limão .
    Lemon tem um teor C alto teor de vitamina e propriedades antioxidantes, tornando-se uma ótima opção para a limpeza do sistema digestivo.Durante o dia, você tem a opção de adicionar duas colheres de sopa de suco de limão espremido na hora para o seu um copo de sumo de maçã e beber de três a quatro vezes por dia.Beber isso vai ajudar a diluir o muco nas suas entranhas.
    1. Para preparar:
      1. Juice 2 colheres de sopa de sumo de limão
      2. Adicione 1 colher de sopa de xarope de bordo ou mel
        Mix
      3. em 10 onças de água morna
      4. Adicionar 1/10 colher de chá de pimenta caiena em pó
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  3. 3
    Aloe vera .
    Tem propriedades desintoxicantes que actuam como um laxante.
    1. Para preparar:
      1. Junte 400 g de madura Aloe Vera deixa
      2. Dividir as folhas em dois e remover o gel a partir deles.
      3. Misture bem o suco de limão com o gel de Aloe Vera para obter uma multa
        suco
      4. Adicione o mel para aromatizar
      5. loja a mistura na geladeira por pelo menos duas a três horas.
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  4. 4
    Ginger .
    Um dos ingredientes facilmente disponíveis inclui o gengibre, não só não tem valor medicinal, mas ele pode ajudar a reduzir o inchaço e estimular a funcionalidade do seu cólon para mantê-lo livre de toxinas prejudiciais.
    1. Para preparar:
      1. Cortar uma porção de gengibre para ferver em água
      2. Adicionar 3 a 4 gotas de mel para dar sabor à sua gengibre suco
      3. Consuma pelo menos duas atrês vezes ao dia
      4. Opcional: Adicione o gengibre para o seu chá.
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Foods para a limpeza do cólon

Após a realização de até uma semana longa suco rápido ou dieta, certifique-se de guardá-lo com grandes refeições que são ricos emseguinte:

  1. 1
    Fiber .
    Os alimentos ricos em fibra vai ajudar a tornar as fezes tornam-se macio e, portanto, ajudar a melhorar o movimento do intestino.Frutas e vegetais verdes são as melhores fontes de fibras naturais.Cereais, grãos integrais, nozes e outros grãos também são ótimas opções para as suas fontes de fibras.A fibra nestes alimentos ajuda a segurar a umidade no interior do cólon, e, assim, promove o funcionamento eficiente e regular do seu sistema digestivo.
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  2. 2
    Verde legumes .
    Também conhecida como a "desodorante interno", o alto teor de clorofila encontrado em vegetais verdes torna uma opção ideal para os alimentos durante o processo de desintoxicação.Este teor de clorofila ajuda na calmante e cura dos tecidos danificados no interior do trato digestivo, o que ajuda o corpo a absorver mais oxigénio e tirar as toxinas fora do corpo.Alfafa, cevada, spirulina, algas azuis-verdes e wheatgrass são algumas das melhores opções para vegetais verdes.
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  3. 3
    Omega-3s .Peixe
    como arenque, salmão e atum são as maiores fontes de ácidos graxos ômega-3.Steer clara de peixes ricos em ômega-6 ácidos graxos, como tilápia e peixe leite, e optar por o ácido graxo saudável, em vez.Vegetais como alcachofras, ervilhas e brócolis também são ótimas opções para omega-3.A linhaça também pode ser uma grande fonte de ácidos graxos ômega-3 e fibras naturais, ele vai ajudar na absorção de água e expandir o cólon.Além disso, a linhaça ajuda na remoção de toxinas e mucosas à medida que passa através do cólon.
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  4. 4
    fermentado alimentos .
    iogurte e outros alimentos fermentados, como missô e sauerkraut pode repor as bactérias amigáveis ​​em seu corpo.Estes probióticos, ou bactérias boas, sintetizar vitaminas de alimentos consumidos, degradam as toxinas, e impedir a colonização de microrganismos causadores de doenças, e, portanto, em última análise, estimulam o sistema imunológico.É também uma grande fonte de cálcio, que ajuda a desencorajar o crescimento de células que revestem o cólon.
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Dicas, truques & amp;avisos

  • algumas receitas ou recursos previstos não são recomendados para mulheres grávidas.
  • Consulte o seu médico ou nutricionista antes de iniciar um regime de limpeza do cólon, se você está passando por outros tipos de medicamentos
  • Se você tiver problemas com qualquer uma dessas etapas, fazer uma pergunta para obter mais ajuda, ou postar na seção de comentáriosabaixo.