2Jul
Um dos problemas mais difundidos na sociedade de hoje inclui aqueles que envolvem o sistema digestivo, e por que é isso?Simplesmente porque nosso estilo de vida e Abastecimento carece de substância e nutrição.É por estas razões que a maioria dos adolescentes e jovens nos dias de hoje estão enfrentando problemas de saúde como obesidade e outros problemas gastrointestinais.
O cólon é a parte do sistema digestivo que é responsável pela remoção de água e sal a partir de fezes do nosso corpo antes de ser liberado do corpo.A acumulação de resíduos não eliminados do corpo faz com que o acúmulo ao longo da parede, que por sua vez contribui para doenças prejudiciais e doenças.Com isso, a realização de uma limpeza dos dois pontos é necessária para garantir que você não sofrem de outros problemas digestivos crônicos que podem levar a complicações.
- 1 O cólon
- 2 Fazendo um natural cólon purificar Juice
- 3 rápido
- 4 Foods para a limpeza do cólon
- 5 Dicas, truques & amp;avisos
- 6 Comentários
O cólon
- Também conhecido como o intestino grosso
- principal órgãopara a remoção de resíduos( para além dos pulmões, rins, fígado)
- Remove água, sal e outros nutrientes que forma o banco
- contém bilhões de bactérias amigáveis que equilibrar o corpo
Felizmente, baratoremédios casa de limpeza estão agora disponíveis para ajudar a resolver a sua necessidade de limpeza do cólon.Para esta questão, fazendo uso de um cólon natural é essencial para o seu bem-estar geral.
Fazendo um natural cólon purificar
- 1Aumente a sua ingestão de água.É essencial que você beba pelo menos 10-12 copos de água por dia.A água age como um lubrificante natural para o seu sistema digestivo a funcionar sem problemas.Anúncio
- beber metade do seu peso em onças.(Ex. Se você pesa 120 libras / 55 kg, o requisito mínimo de ingestão de água é pelo menos 60 onças de água por dia - o equivalente a oito copos / dois litros.)
- Quando você acorda a primeira coisa na parte da manhã, torná-lo um hábito de beber pelo menos dois copos de água para repor a água perdida durante o sono e para preparar seu corpo para o seu lançamento regular do intestino.
- beber metade do seu peso em onças.(Ex. Se você pesa 120 libras / 55 kg, o requisito mínimo de ingestão de água é pelo menos 60 onças de água por dia - o equivalente a oito copos / dois litros.)
- 2aumentar seu ingestão de fibras.Escolha trigo sobre o pão branco.O requisito mínimo do corpo de ingestão de fibras é de pelo menos 25-30 gramas por dia.Anúncio
- 3Fique longe de alimentos gordurosos e alimentos ricos em açúcar.Mudar seu estilo de vida e sua dieta é tão essencial para garantir que você obtenha o melhor proveito da sua desintoxicação.
- 4Opt para os alimentos para a limpeza do cólon .mudando drasticamente suas escolhas de alimentos durante as refeições é um passo crucial para o bem-estar, e para que o assunto, cólon bem-estar.
- 5Iniciar um suco rápido.
- Para começar, faça um jejum de três dias e, em seguida, aumentar o número de dias para pelo menos uma semana como você se acostumar com isso.
- Faça uma mistura de água salgada.(1 colher de chá de sal marinho / sal Epsom ingerível e 24 onças de água quente)
- Para começar, faça um jejum de três dias e, em seguida, aumentar o número de dias para pelo menos uma semana como você se acostumar com isso.
- Beba essa mistura de água salgada, pelo menos uma vez de manhã e outra à noite.Certifique-se de que você consumi-lo durante períodos em que o banheiro é mais acessível.
suco rápido
Além de sua ingestão da mistura de água salgada, o suco rápido irá funcionar como um substituto para suas refeições regulares:
- 1a Apple suco.Assim como uma maçã por dia mantém o médico longe, de modo que o sumo de maçã manter firme a cólon limpo quando tomado como parte do processo de desintoxicação.Ao fazer uso deste remédio é aconselhável para evitar completamente alimentos sólidos.Anúncio
- Para preparar:
- Juice 2 xícaras pena de suco de maçã
- Adicione 1 colher de chá.de vinagre de maçã
- em 1 colher de sopa.de mel para aromatizar
- Incluir algumas onças de água para diluir a mistura
- Opcional: 1 colher de sopa.desta etapa argila bentonítica
- Juice 2 xícaras pena de suco de maçã
- Para preparar:
- 2Suco de limão .Lemon tem um teor C alto teor de vitamina e propriedades antioxidantes, tornando-se uma ótima opção para a limpeza do sistema digestivo.Durante o dia, você tem a opção de adicionar duas colheres de sopa de suco de limão espremido na hora para o seu um copo de sumo de maçã e beber de três a quatro vezes por dia.Beber isso vai ajudar a diluir o muco nas suas entranhas.
- Para preparar:
- Juice 2 colheres de sopa de sumo de limão
- Adicione 1 colher de sopa de xarope de bordo ou mel
- em 10 onças de água morna
- Adicionar 1/10 colher de chá de pimenta caiena em pó
- Juice 2 colheres de sopa de sumo de limão
- Para preparar:
- 3Aloe vera .Tem propriedades desintoxicantes que actuam como um laxante.
- Para preparar:
- Junte 400 g de madura Aloe Vera deixa
- Dividir as folhas em dois e remover o gel a partir deles.
- Misture bem o suco de limão com o gel de Aloe Vera para obter uma multa suco
- Adicione o mel para aromatizar
- loja a mistura na geladeira por pelo menos duas a três horas.
- Junte 400 g de madura Aloe Vera deixa
- Para preparar:
- 4Ginger .Um dos ingredientes facilmente disponíveis inclui o gengibre, não só não tem valor medicinal, mas ele pode ajudar a reduzir o inchaço e estimular a funcionalidade do seu cólon para mantê-lo livre de toxinas prejudiciais.
- Para preparar:
- Cortar uma porção de gengibre para ferver em água
- Adicionar 3 a 4 gotas de mel para dar sabor à sua gengibre suco
- Consuma pelo menos duas atrês vezes ao dia
- Opcional: Adicione o gengibre para o seu chá.
- Cortar uma porção de gengibre para ferver em água
- Para preparar:
Foods para a limpeza do cólon
Após a realização de até uma semana longa suco rápido ou dieta, certifique-se de guardá-lo com grandes refeições que são ricos emseguinte:
- 1Fiber .Os alimentos ricos em fibra vai ajudar a tornar as fezes tornam-se macio e, portanto, ajudar a melhorar o movimento do intestino.Frutas e vegetais verdes são as melhores fontes de fibras naturais.Cereais, grãos integrais, nozes e outros grãos também são ótimas opções para as suas fontes de fibras.A fibra nestes alimentos ajuda a segurar a umidade no interior do cólon, e, assim, promove o funcionamento eficiente e regular do seu sistema digestivo.
- 2Verde legumes .Também conhecida como a "desodorante interno", o alto teor de clorofila encontrado em vegetais verdes torna uma opção ideal para os alimentos durante o processo de desintoxicação.Este teor de clorofila ajuda na calmante e cura dos tecidos danificados no interior do trato digestivo, o que ajuda o corpo a absorver mais oxigénio e tirar as toxinas fora do corpo.Alfafa, cevada, spirulina, algas azuis-verdes e wheatgrass são algumas das melhores opções para vegetais verdes.
- 3Omega-3s .Peixecomo arenque, salmão e atum são as maiores fontes de ácidos graxos ômega-3.Steer clara de peixes ricos em ômega-6 ácidos graxos, como tilápia e peixe leite, e optar por o ácido graxo saudável, em vez.Vegetais como alcachofras, ervilhas e brócolis também são ótimas opções para omega-3.A linhaça também pode ser uma grande fonte de ácidos graxos ômega-3 e fibras naturais, ele vai ajudar na absorção de água e expandir o cólon.Além disso, a linhaça ajuda na remoção de toxinas e mucosas à medida que passa através do cólon.
- 4fermentado alimentos .iogurte e outros alimentos fermentados, como missô e sauerkraut pode repor as bactérias amigáveis em seu corpo.Estes probióticos, ou bactérias boas, sintetizar vitaminas de alimentos consumidos, degradam as toxinas, e impedir a colonização de microrganismos causadores de doenças, e, portanto, em última análise, estimulam o sistema imunológico.É também uma grande fonte de cálcio, que ajuda a desencorajar o crescimento de células que revestem o cólon.Anúncio
Dicas, truques & amp;avisos
- algumas receitas ou recursos previstos não são recomendados para mulheres grávidas.
- Consulte o seu médico ou nutricionista antes de iniciar um regime de limpeza do cólon, se você está passando por outros tipos de medicamentos
- Se você tiver problemas com qualquer uma dessas etapas, fazer uma pergunta para obter mais ajuda, ou postar na seção de comentáriosabaixo.