Sóbrio -se

Ficar bêbado pode ser divertido e uma excelente pausa do stress da vida, mas hávezes você precisa ficar sóbrio em uma pressa.Se você estava bebendo cerveja, vinho ou cocktails e bebidas mistas, este wiki irá ajudá-lo a ficar sóbrio de forma rápida e curtir a festa com seus amigos.Basta seguir estes dez passos para ficar sóbrio e manter celebrando, dança e socialização.Também não se esqueça de verificar o artigo ligado após a última etapa a seguir, onde vamos falar sobre como beber sem ficar bêbado.

Para ser totalmente sóbrio seu corpo precisa para processar todo o álcool em seu sistema.Isso leva tempo, mas há coisas que você pode fazer para ficar sóbrio rápido e aliviar alguns dos sintomas que você vai se sentir de ser intoxicado.Alguns sintomas de estar embriagado incluem náuseas, dores de cabeça, e estar desorientado e doente para o seu estômago.As etapas neste artigo irá se concentrar em coisas que trabalham para ajudá-lo a acelerar o processo e ajudar seu corpo a obter o álcool fora do seu sistema.

Basta lembrar que todos são diferentes.Isto é particularmente verdade para as pessoas mais jovens, que ainda não pode ter um fígado completamente desenvolvidos.Ajudando o seu corpo se sentir melhor e ficar sóbrio mais rápido é sempre melhor do que deixar o corpo cuidar de si durante este processo.Basta lembrar de beber com responsabilidade.

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   A primeira coisa que você deve fazer é parar de beber, a fim de ficar sóbrio em tempo hábil antes de ir para cama.

   Se você quer evitar uma ressaca e ir para a cama com um corpo sóbrio e mente é recomendado que você parar de beber cedo.Continuar a beber não vai ficar sóbrio seu corpo para cima antes de dormir, e de acordo com a revista Time [1], vai bêbado cama pode realmente prejudicar o sono.Este é susceptível de fazer você se sentir pior no dia seguinte, e pode dar-lhe uma ressaca.
   
   Se você sabe quando você está pensando em ir para a cama que lhe dará um prazo em que parar de beber.Por sua vez, irá ajudá-lo sóbrio seu corpo antes de ir para a cama.Isso não significa parar uma bebida alcoólica e mudar para outra.Isso significa que você precisa parar para fora plana beber qualquer bebida alcoólica.Idealmente, isso significa ficar até, pelo menos, três horas após a última bebida.No entanto, pode demorar muito mais tempo para ficar sóbrio, dependendo de quanto você teve para beber.Neste caso, você vai querer se referem aos passos abaixo para mais sugestões sobre ficar sóbrio rápido e suar o álcool fora de seus poros.

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   Jogando acima também pode ajudar seu corpo a se recuperar e sóbrio-lo rapidamente .

   Se você teve apenas uma bebida, em particular nos casos de festas onde você pode rapidamente bebem grandes quantidades de álcool, em seguida, jogando-se pode obter o álcool fora do seu estômago antes de entrar no seu sistema.A maneira mais fácil de fazer-se o vômito é, desencadeando o seu reflexo da mordaça.Esta é uma reação involuntária que ocorre quando você toca na parte traseira de sua garganta.Para desencadear o reflexo da mordaça, primeiro lavar as mãos, em seguida, colocar o seu dedo indicador e médio em sua boca.Deslize-os ao longo de sua língua até que você está tocando a parte de trás de sua garganta.Isso irá ativar o reflexo de vômito e fazer você vomitar.Você vai ficar doente, e vai ajudar a limpar o álcool fora do seu sistema.
   
   Outra maneira de tornar-se o vômito é usando um produto químico para provocar o vómito, tais como xarope de ipecacuanha.Isso também fará com que você vomitar.Ambos os métodos irá ajudar a livrar o seu estômago de qualquer restante álcool ou toxinas, parando eficazmente a absorção de mais álcool em seu corpo.Seja qual for o método utilizado, é importante lembrar que você não deve induzir o vómito sozinho.Isso é discutido mais em nosso artigo sobre como fazer-se vomitar.
   
   No entanto, tornando-se vomitar horas depois de ter tido muito para beber, o álcool já entrou em seu sistema.De acordo com a Universidade Estadual de Nova York, Instituto de Tecnologia de [2], jogando-se, nesta fase, não vai ficar sóbrio-lo.No entanto, ele vai fazer você se sentir melhor no curto prazo, e pode fazer a sua ressaca menos grave.
   
   Basta lembrar de manter sua cabeça para baixo e inclinado para a frente quando induzir vômito, assim você não sufocar.Também é importante notar que você não deve induzir-se a vomitar, se você está se sentindo bem.fazê-lo apenas quando você sente que está ficando doente ao ponto que você não pode controlar-se mais.Este passo é um último recurso para ficar sóbrio-se quando você já bebeu demais.Mesmo que pareça nojento pode ser uma boa opção para evitar que você fique mais doente e para ajudar você a ficar sóbrio.

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   comer alguma comida se você tem bebido em um estômago vazio.

   Enquanto não é recomendável beber com o estômago vazio, se você já começou a beber, comer certos alimentos podem ajudar a resolver o seu estômago.Dependendo da quantidade de álcool que você bebeu, isso pode ajudar a impedi-lo de estar doente depois.Também irá diminuir a taxa de absorção de álcool pelo estômago, que pode sóbrio seu corpo para cima no processo.
   
   A razão que você pode sentir-se doente quando beber com o estômago vazio é porque não há nada em seu estômago para absorver o álcool.Se você comer enquanto beber fará com que o álcool para mergulhar o alimento que você comeu, diminuindo a taxa de absorção de álcool do seu corpo.Ele também ajuda a aliviar náuseas e fazer você se sentir melhor rapidamente.No entanto, não exagere quando comer enquanto você está bebendo.Comer uma refeição leve ou um lanche, não um buffet completo.Comer demais pode causar-lhe a sentir-se mais doente do que antes mesmo começou a comer.
   
   Reunimos um guia útil sobre como saber o que comer antes de beber.Ele tem uma lista completa de frutas, carnes e legumes que irá ajudar seu corpo a lidar melhor com a bebida, e sóbrio-lo rápido.Basta prestar atenção ao que você come, e ser saudável e não apenas encher de graxa.

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   Tire suas mãos em um pouco de água, porque a água pode ajudar a hidratar-se ao beber álcool .Beber álcool

   fará com que o corpo para desidratar como o álcool e toxinas são processados.Isso pode fazer com que você se sentir doente, virando uma noite de diversão com os amigos em uma festa em um pesadelo.Por esta razão, quando beber certifique-se de tomar um pouco de tempo para obter um copo de água.Na verdade, alguns recomendam estimulação-se por consumir um copo de água entre cada copo de vinho, cerveja ou bebida misturada.Isso irá ajudá-lo a permanecer sóbrio se não por outra que você vai acabar de beber menos álcool razão.Isto é suportado pela ciência, com o Serviço Nacional de Saúde do Reino Unido [3] confirmando que a água potável com o álcool pode ajudar a evitar uma ressaca.
   
   Isso torna uma das melhores maneiras de obter-se sóbrio rapidamente.Se você está em uma festa, ou com amigos, então você pode até mesmo fazer sua própria bebida de gengibre com mel para ajudar sóbrio-se mais rápido.

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   A cafeína é um estimulante que vai fazer você se sentir mais alerta, que pode ajudá-lo a se sentir mais sóbrio.

   Há um mito de longa data que beber uma xícara de café vai ficar sóbrio-lo.Isso não é inteiramente verdade, embora ele pode ajudá-lo a se sentir mais sóbrio.O problema é que a cafeína e álcool tanto fazer com que o corpo a usar mais água, o que pode torná-lo desidratado e até mesmo levar à diarréia.Isso significa que você também vai querer seguir o conselho dado mais cedo beber mais água se você vai ficar sóbrio com uma xícara de café, refrigerante, Red Bull ou outra bebida com cafeína.No entanto, em estudos realizados em ratos pela American Psychological Association( APA) [4], foi demonstrado que, enquanto a cafeína fez melhorar o estado de alerta de ratos intoxicados, não sóbrio-los.Eles tinham o mesmo nível de dificuldade em navegar um labirinto como ratos igualmente bêbado que não receberam cafeína.
   
   Isto significa que você vai se sentir melhor e ser mais alerta, que é um passo no caminho para ficar sóbrio.Só tome cuidado ao beber cafeína.Ele pode ajudá-lo, mas em excesso pode feri-lo se não for feito da maneira certa.Mesmo que você não vai ter todas as suas habilidades e sentidos de volta completamente, ele irá mantê-lo mais alerta.Claro, se você já está em casa, por que não fazer o seu próprio café expresso no fogão?Essa é uma ótima maneira de fazer uma bebida forte cafeína que irá ajudá-lo a se sentir mais alerta e sóbrio mais rápido.

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   Tome um banho frio quando você está se sentindo bêbado e desorientado, pois isso irá enviar um choque através de seu corpo, te acordar e fazer você se sentir mais alerta.

   Toda vez que você expor seu corpo ao extremo, que choca o sistema.Isso faz você se sentir mais alerta e acordado, assim como pular em uma piscina fria.No entanto, não saltar em qualquer piscina quando bêbado.É perigoso, e você poderia se afogar.Também é importante ter em mente que você só deve tomar este passo se você quiser ficar sóbrio e você não ter jogado em tudo.Se você começou a vomitar ou ter intoxicação por álcool, tomar um banho não vai beneficiar você em tudo.
   
   Além disso, como você está bêbado, lembre-se de tirar a roupa para que a água pode atingir o máximo de sua pele possível.Muito parecido com o passo acima, isto só irá ajudá-lo a se sentir mais sóbrio, porque aumenta o seu estado de alerta.Conforme relatado pela Forbes [5], não vai realmente sóbrio-lo.Ela só faz você se sentir melhor, que é parte do processo geral de fazer seu corpo se sentir melhor e mais sóbrio.

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   Vá dormir depois de ter comido e teve um pouco de água para beber .

   O tempo é o melhor método para ficar sóbrio, e não há melhor maneira de passar o tempo quando bêbado do que dormindo.Quando você dorme, ele ajuda você a ficar sóbrio rapidamente, permitindo que seu corpo para se recuperar e processar o álcool e toxinas em seu sistema.Apenas certifique-se de beber água e não ir dormir com o estômago vazio.Isso pode fazer com que você acordar de desidratação, ou de sentir fome.No entanto, lembre-se de não comer demais, o que é discutido em maiores detalhes abaixo.Também não se esqueça que você precisa descansar.Quando o consumo de álcool, leva pelo menos seis a oito horas para o seu corpo para se recuperar corretamente, com um total de oito horas de sono sendo melhor.

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   comer uma refeição saudável antes de beber para prevenir-se de ficar muito bêbado e também para ficar sóbrio-se mais rápido depois .

   É comumente aceito que a ingestão de uma refeição rica em proteína, ou uma rica em gorduras, antes de começar a beber pode causar o álcool para embeber-se até na comida.No entanto, isso realmente não protegê-lo de ficar bêbado.Em vez disso, ele ajuda a atrasar a passagem de álcool do estômago para o intestino delgado, onde é absorvido na corrente sanguínea.Devido a isso, comer antes de consumir álcool pode ajudar a impedi-lo de ficar muito bêbado, e ajudá-lo a ficar sóbrio quando beber.Conforme relatado pelo Daily Mail [6], algumas culturas consomem azeite ou puré de batata antes de beber, como eles retardar a absorção de álcool na corrente sanguínea.

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   Não fumo se você está bebendo álcool, como a nicotina nos cigarros e produtos do tabaco só vai fazer sua ressaca pior .

   Para muitos, fumar e beber juntos, mas eles podem ser uma combinação desagradável.Muitas pessoas afirmam que ter um cigarro pode ajudá-sóbrio-lo, mas isso é apenas parcialmente verdadeiro.O fato é que a nicotina pode fazer você se sentir mais alerta no curto prazo.Infelizmente, como relatado pelos Institutos Nacionais de Saúde( NIH) [7], fumando enquanto o consumo de álcool pode contribuir para uma ressaca muito pior.Se você é um fumante, e querem tomar medidas para parar de fumar, então não deixe de visitar o nosso artigo sobre como parar de fumar.

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    Ser ativo pode ajudá-lo a ficar sóbrio mais rapidamente, uma vez que irá ajudá-lo a metabolizar e suar as toxinas do álcool.

    Um monte de gente ficar sóbrio pela dança enquanto bebe.Se você está no clube ou salão de dança esta é uma grande coisa a fazer.Mesmo se você não está dançando apenas o ato de ser para cima e em movimento irá ajudá-lo sóbrio-se ao beber.Potável e permanecer parado não vai ajudá-lo a ficar sóbrio.
    
    Em vez disso, ele irá causar a sua queda mais profunda em álcool induzida intoxicação.É por isso que jogos como o pong cerveja e copo da aleta são jogados.Eles são pequenos mini-jogos que as pessoas jogam ao beber, mas o objeto real é manter o foco.Os movimentos também ajudam a ficar sóbrio uma pessoa para cima.
    
    Claro que, como muitas coisas, a ciência é de duas mentes sobre dançar e beber, mas isso é em grande parte devido à perda de coordenação uma pessoa tem quando está bêbado.Na realidade, uma pessoa 154 libras( 70kg) queima cerca de 5,6 calorias por minuto ao dançar - e isso é só dança moderada!Até chegar lá e dança, ou a pé para casa.Só não tente qualquer verdadeiro exercício!Isso é perigoso, e só deve ser feito quando sóbrio e não de ressaca, como relatado pela Columbia University [8].

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Todas estas medidas irão ajudar uma pessoa a ficar sóbrio, enquanto desfruta de uma noite de bebedeira.Alguns dos passos são medidas preventivas para mantê-lo de ter que ficar sóbrio, em primeiro lugar, enquanto outros estão lá para ajudá-lo a ficar sóbrio depois de beber muito.Portanto, verifique se você aderir a essas etapas também.Lembre-se você chegar ao ponto em que você sente que tem intoxicação por álcool, é importante procurar ajuda médica.Induzir o vômito pode ajudar, mas é melhor não arriscar.Sempre procure um médico imediatamente se você ou alguém que você conhece tem intoxicação por álcool.Não tente consertá-lo sozinho.Isso é discutido mais em nosso artigo sobre como tratar a intoxicação por álcool.

Siga estes passos e eles vão ajudá-lo a qualquer sóbrio-se para cima ou para impedi-lo de ter que ficar sóbrio em primeiro lugar.

Como prometido, aqui está o nosso guia sobre como beber sem ficar bêbado, incluindo a ciência por trás dele, por que ela funciona, e as pessoas famosas que utilizam esta técnica todos os dias.

• Ao tentar ficar sóbrio-se da noite anterior, não beber novamente.Isso não vai ajudar no processo de ficar sóbrio e recuperação.Na verdade, muitas vezes ele vai fazer você se sentir mais desconfortável.
• Se você não gosta de beber água, então considerar sucos não ácidos ou mel bebidas adoçadas.* Basta lembrar que a água é a melhor coisa para ajudar seu corpo a diminuir os efeitos do álcool.
• depois de dormir, ele pode ajudar a tomar um bom banho quente.Isso ocorre porque a imersão em um banho pode estimular o corpo, enquanto relaxa os músculos e refrescante tudo.
• Certifique-se de que você lembre-se de tomar medidas para se livrar da respiração álcool no dia seguinte.Você vai agradecer a si mesmo, e assim que todos ao seu redor.Referências

1. ↑ Time Magazine
2. ↑ Universidade Estadual de Nova York, Instituto de Tecnologia de
3. ↑ Serviço Nacional de Saúde do Reino Unido
4. ↑ American Psychological Association( APA)
5. ↑ Forbes Magazine
6. ↑ Daily mail
7. ↑ Institutos Nacionais de Saúde
8. ↑ Columbia University
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Como você pode ficar sóbrio, se você não tem tempo para dormir?

Mesmo assim, você não está dormindo, você ainda pode ficar sóbria si mesmo.Contanto que você descansar seu corpo de beber álcool.Porque o mais importante é que você tem para descansar seu corpo de consumir álcool, para que você possa ficar sóbrio si mesmo.Para ficar sóbrio rápido, tentar beber bastante água fria.Isso irá ajudá-lo a fazer xixi tão frequentemente quanto possível.Se você vai para a sala de conforto e fazer o xixi com frequência, o álcool vai sair do seu corpo.

Sem ter a capacidade de ficar sóbrio-se através do sono você deve fazer o seu melhor para comer alimentos gordurosos, a fim de absorver o álcool em seu corpo.Além disso, você vai precisar de beber água / Gatorade que contém eletrólitos, a fim de ajudá-lo a recuperar o seu equilíbrio normal em seu corpo.

também um banho frio vai ajudar, a fim de enfeitar-se para cima ou para acordar-se de estar em seu estado de embriaguez.

Veja mais perguntas como esta: Você pode ficar sóbrio a partir de três horas de sono

que as coisas podem ajudá-lo a ficar sóbrio da noite anterior?

• Todos devem entender que a reação de cada pessoa a cada situação, evento ou estado fisicamente e mentalmente é geralmente diferente dos outros e assim fazer a este assunto.Algumas pessoas têm formas e cura diferentes para Sober-se para cima.Alguns bebedores prefere estar acordado e consistentemente esperar que o efeito do álcool para desgastou fora, enquanto alguns bebedores, prefere beber algo quente como chá, café ou chocolate para tornar-se sóbrio rápido.Estes podem não ser eficazes para os outros como o corpo de cada pessoa não pode encontrar esses métodos adequados ou compatíveis.
• Comer algo doce.Algumas pessoas comem doces, chocolates, tortas doces, sobremesas ou sucos para ajudar a si mesmos rapidamente sóbrio.Mas antes de tentar este para fora, certifique-se de que seu corpo é bom tê-la, para doces excessivamente alimentares podem desencadear algum tipo de alergia, ou pode produzir algum tipo de doença.Se você está ciente de que sua família tinha um histórico de diabetes, então, poderia muito bem não correr o risco de comer demasiado doces apenas para tornar-se sóbrio.
• Envolver-se em um divertido e conversa ativa.Na maioria dos casos, se você está falando com uma determinada pessoa ou um grupo de pessoas / colegas, você não vai notá-lo, mas o efeito do álcool em seu corpo está diminuindo lentamente.Não participam em conversas que produz ou provoca brigas desnecessárias, porque você pode não ser capaz de controlar completamente sua raiva devido ao efeito do álcool em seu corpo.
• Dormir é a melhor coisa que pode ajudá-lo a ficar sóbrio.Na maioria das vezes, as pessoas que diretamente dorme bem tendem a ficar sóbrio mais rápido.Se você se sentir como seu corpo ainda precisa de um descanso, então, não hesite para dormir e descansar, pois isso pode ajudá-lo a voltar ao seu estado normal.

Você pode tentar comer algumas refeições saudáveis, isso vai ajudá-lo a ficar sóbrio seu corpo para cima.Em seguida, faça um banho fresco, isso vai ajudar seu corpo a durar bastante longo do calor do álcool.

resto pode ajudá-lo a ficar sóbrio depois de ter tido uma noite de bebedeira.Além disso, juntamente com o resto que você precisa comer também durante este tempo, mas garantir que você está comendo alimentos que são gordurosos ou pela ingestão de frutas para que você para equilibrar as toxinas em seu corpo a partir do álcool.

Veja mais perguntas como esta: Qual é a melhor coisa a fazer quando você acorda vomitando de noite a beber antes

Como tratar vômitos de beber muito álcool?

Puking, vómitos, ou vomitar não é tão suportável quanto você pensa que é.Jogando acima de beber pesado é muito pior do que lançando-se de gripe ou febre.Se você é um primeiro temporizador, e você vai beber descontroladamente, então você poderia ter vómitos até a manhã seguinte ou pior, 24 horas!Seu estômago vai manter rosnando, e você será ânsia de alguns alimentos para comer, mas você não podia comer porque sempre que você fizer isso, seu estômago só vai descartar os alimentos.Como tratar vômitos, então?Você deve manter beber muita água, de modo a manter-se hidratado.Você não deve se manter em movimento, e você deve ficar em um canto.O movimento só vai fazer você se tornar tonto e fazer você querer vomitar mais e mais.Sempre que alguém lhe oferece um copo quente de café com leite ou refrigerantes frios, você não deve beber-los, porque eles são diurético e só vai fazer você ficar desidratado.As bebidas esportivas vai fazer para reduzir o vômito.Gatorade é uma boa bebida esportiva para tratar vômitos de beber pesado.Você também pode tomar alguns analgésicos na manhã seguinte, se você ainda pode sentir náuseas e dor de cabeça.Analgésicos pode ser ibuprofeno e aspirina.Os alimentos que são picantes e ácidos devem ser evitados, pois estes podem demorar um pouco para o álcool em seu estômago para digerir completamente.Além disso conselho, você pode querer ferver água com mel e limões para ele, e beber para aliviar a sensação de náusea.Você deve dormir mesmo se você manter o vômito.Isso faz com que seu corpo descansar, mesmo vômitos freqüentes mexe-se.

Se você está vomitando muito depois de beber álcool, então você terá que quer saber o seu limite quando se trata de beber ou você vai precisar para se certificar de que você come comida suficiente antes de começar a beber.

Veja mais perguntas como esta: Se você acordar no meio da noite e vomitou depois de beber você vomitar álcool

Se eu for para bêbado cama eu vou estar doente quando euacorde?

Não, você não será salvo se tiver alguma condição antes da mão como uma febre, frio, etc. Tudo o que você vai se sentir depois de ter acordado normalmente é uma ressaca.Ressacas são dores de cabeça que ocorrem depois de são desperdiçados consumir tantos álcool e quando você não tem a tolerância ou um novato em beber álcool.Isso pode ser solucionado por um pouco de café, por vezes, e isso varia de acordo com as pessoas, apenas beber ou comer algo que é a sua preferência como uma cura para ressaca, estes são alimentos, por vezes, quente ou bebidas para regular a dor de cabeça que você está prestes a sentir-se na parte da manhã.

É possível que você pode acordar doente ou com uma ressaca, mas vai depender de quanto você consumiu enquanto bebe.É uma má idéia para ultrapassar o seu limite, enquanto o consumo para isso pode fazer com que você ficar doente durante o ato, durante o sono e até mesmo quando você acorda pela manhã.

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Qual é o caminho mais rápido para ficar sóbrio depois de beber?

• Depende da pessoa.Na maioria dos casos, dormir é a maneira mais rápida de ficar sóbrio depois de beber muito.Ele restaura o estado normal do corpo.Depois de acordar, normalmente você vai se sentir um pouco tonto, e sua cabeça está doendo.Este é também o efeito do álcool que você consumir antes de ir dormir.Isto é chamado uma ressaca.Para algumas pessoas, dormir não é suficiente, por isso, se este for o caso, em seguida, tomando uma xícara de chá quente ou café pode fazer o truque.
• Induzir vomitar.Se o excesso de álcool em seu sistema está fazendo você se sentir muito doente, você pode ir em frente e provocar o vómito.Com as mãos limpas, coloque os dedos médio e indicador na parte de trás de sua garganta.Você deve certificar-se de sua cabeça é baixada para que você não ingerir nada.Quando tiver vomitado, ter um pouco de água e uma comida leve como biscoitos para aliviar qualquer desconforto na barriga.
• Get Some cafeína.Beber café não vai ajudar em ficar sóbrio-lo, mas a cafeína lhe dará um pouco mais de energia.só não se esqueça de beber água após o seu café para isso vai desidratá-lo.
• Ir para o chuveiro.Tomar uma ducha fria para refrescar-lo.
• A melhor maneira de ficar sóbrio?Dormir, dormir e dormir até que seu corpo se recupera fisicamente de ingestão de álcool em excesso.

Bem para ocasiões normais, a maneira mais rápida está tendo um banho com uma água fria.Isso ajudará o seu corpo para reduzir o calor que é causado pelo álcool.

A maneira mais rápida e mais eficiente para ficar sóbrio depois de beber é para livrar seu corpo do álcool.Há duas maneiras para você fazer corretamente este.