Evitar danos cordas vocais.as vantagens de beber água quente

Tendo cordas vocais saudáveis ​​é muito importante, porque sem eles, expressão vocal pode ser perdida.A nossa voz nos ajuda a comunicar e expressar o que queremos dizer, e muitas ocupações depender de uma voz saudável.Professores, palestrantes e cantores são apenas alguns exemplos de posições que dependem fortemente de falar.Mantendo as cordas vocais em forma superior requer alguns princípios básicos, tais como evitar infecções e inflamação, aumentando o consumo de frutas e vegetais embalados em nutrientes, e tomando medicamentos modernos ou alternativos.Não há outra opção para evitar danos na medula e perda de voz vocal, e que está bebendo água morna.Leia para saber mais sobre por que consumir água quente é benéfico para as cordas vocais.

A Verdade Sobre Beber quente ou água quente para Vocal Cords

Manter-se hidratado é um dosmaiores chaves para a saúde das cordas vocais.Para cuidar das cordas vocais, é melhor manter a temperatura ambiente ou água morna.água muito fria ou outros fluidos pode inibir a função muscular, enquanto a água muito quente pode causar os músculos para relaxar demais.Beba pelo menos 6 a 8 copos de água por dia, e tentar saborear ao longo do dia em vez de engolir tudo para baixo em uma sessão.Além dos 6 a 8 copos de água, como uma regra geral, você deve consumir um copo extra de água para cada xícara de café ou bebida com cafeína que você bebe.Mantendo suas cordas vocais lubrificadas irá ajudá-los vibrar de forma eficiente e reduzir a ocorrência de inflamação ou irritação, e isso ajuda você cantar ou falar mais confortavelmente.

1. 1
   Você notou que sempre que você beber água fria, que faz você se sentir reabastecidos, mas o seu vocalcabos parecem apertados ?Beber água

   , independentemente da temperatura, é realmente bom para a saúde geral.Mas, se você é um cantor, um professor, ou um orador público, você não deve beber água fria, pois ele pode apertar sua voz quando você fala.Isso não significa que você precisa para beber água quente, mas a água morna vai fazer para evitar a tensão muscular durante a expiração, como quando você falar ou cantar.Tome nota que a água fria pode promover a tensão muscular, o que não é desejável ao cantar.

   Anúncio

   esta etapa foi útil?Sim |Não |Preciso de ajuda
2. 2
   excessivo tosse e pigarro podem irritar suas cordas vocais .

   tosse e pigarro é incontrolável quando provocado por doenças como o resfriado comum, gripe ou febre.garganta seca e muco espesso também estão associados com as doenças acima mencionadas.Se você tiver uma dessas doenças, pode ocorrer rouquidão e cordas vocais tensas.A fim de reduzir os muco espesso e remover toxinas indesejadas e bactérias do seu corpo, você deve beber água morna ou moderadamente quente.Não só a água pode ajudá-lo a aliviar a dor em sua garganta, ele também pode ajudá-lo a conseguir um corpo saudável.

   Anúncio

   esta etapa foi útil?Sim |Não |Preciso de ajuda
3. 3
   Evite excessivamente quente ou frio líquidos .

   Suas cordas vocais são muito sensíveis e extremamente água fria ou quente pode causar-lhes a apertar-se ainda mais, tornando-se difícil para você cantar ou falar bem.Enquanto bebidas quentes estão relaxando e benéfico para a sua voz, beber-los pode causar câncer de esôfago, se excessivamente aquecida.Como quente é muito quente?Se a temperatura da água está entre 65 a 70 graus Celsius, pode aumentar o risco de câncer de esôfago.Abaixo dessa temperatura é segura e saudável para a garganta.

   esta etapa foi útil?Sim |Não |Preciso de ajuda
4. 4
   Beber água quente pode ajudar a normalizar digestivo problemas do trato .

   Ele também pode lavar as toxinas indesejadas no corpo "toxinas podem causar infecção, muco espesso, e até mesmo a inflamação a algumas partes do seu corpo, especialmente na sua área da garganta, o que impede de cantar ou falar confortavelmente.

   foi este passo útil Sim |? Não |. preciso de ajuda
5. 5
   Beber água morna pode ajudar a digerir alimentos mais rápido, evitando, assim, problemas de estômago e desconforto

   foi este passo útil Sim |? Não | preciso de ajuda
6. 6
   Beber água morna pode ajudar a aumentar a circulação para o sistema gastrointestinal e menor produção de muco em sistemas de produção de muco do seucorpo .

   Muco em algumas partes do seu corpo é normal, e ele age como um protetor contra certas doenças.Se o muco é desencadeada por infecção e outras bactérias, que pode levar à acumulação de muco.Catarro é um exemplo de uma secreção de muco causada por doenças e inflamação.Beber água quente pode expulsar o muco dos tratos produtoras de muco em seu corpo, especialmente o sistema respiratório.Se você tem um aparelho respiratório saudável, ele também pode ajudá-lo a manter suas cordas vocais saudável.

   esta etapa foi útil?Sim |Não |Preciso de ajuda

1. 1
   Beber água morna ou moderadamente quente 24horas antes uso vocal.

   Jeffrey Lehman, M.D. recomendado beber água morna 24 horas antes de usar a sua voz.Acredita-se que a água leva muito tempo para absorver nos tecidos do sistema circulatório, de modo que é por isso que é importante beber água horas antes de seu grande dia.Usando este método irá garantir a sua garganta é suficientemente hidratado.Ele pode ajudar a se livrar de muco espesso e manter seu corpo hidratado durante todo o seu desempenho.Evite bebidas com cafeína, como café e refrigerantes.chás de ervas sem cafeína são uma excelente escolha.Lembre-se que bebidas com cafeína e bebidas alcoólicas pode causar desidratação e secar a sua garganta, o que não é bom para cantores ou aqueles que usam a voz para o seu trabalho.

   Anúncio

   esta etapa foi útil?Sim |Não |Preciso de ajuda
2. 2
   Use uma receita gargarejo para hidratar o garganta.

   Nesta parte, você é obrigado a usar alguns ingredientes para misturar com água morna.Se beber água quente ou morna é um pouco chato, você pode tentar uma receita gargarejo.Dr. Van Lawrence, um renomado laringologista internacional, recomendou esta técnica gargarejo.Segundo o Dr. Lawrence, você deve adicionar ½ colher de chá.de bicarbonato de sódio, ½ colher de chá.de sal, 6 oz.de água destilada, aquecida de água e ½ colher de chá.de clara xarope de milho em um copo de água e misture bem.Gargarejo por dois minutos, e não enxaguar.Você pode bochechar com a receita quantas vezes for necessário para ajudá-lo a aliviar a garganta irritada e seca.

   esta etapa foi útil?Sim |Não |Preciso de ajuda
3. 3
   Use vaporizadores de água quente para hidratar suas cordas vocais .

   Dr. Verdolini da Universidade de Pittsburgh Centro de Voz sugere o uso de vaporizadores água quente em vez de dispositivos cool-névoa.A razão é que os dispositivos cool-névoa principalmente vaporizar todos em seus reservatórios, incluindo os germes e produtos químicos.Por outro lado, vaporizadores de água quente produz vapor através de água a ferver.Uma vez que a água tem um ponto de ebulição diminuição do que a maioria dos outros produtos químicos, só a água é transmitido para o ar.Isso pode ajudar a reduzir o risco de todas as doenças, tais como câncer de esôfago.A água contaminada e água não tratada pode estar entre as causas da referida doença.Beber água quente sem considerar as circunstâncias também pode trazer-lhe alguns problemas mais tarde.É necessário consultar o seu médico antes de iniciar qualquer programa de hidratação extremas.Grandes quantidades de água também pode ser prejudicial para algumas pessoas que têm problemas graves de saúde.

   esta etapa foi útil?Sim |Não |Preciso de ajuda
4. 4
   Além de beber água quente, você também pode tentar vapor inalação .

   respirar ou inalar o vapor é bom para a sua caixa de voz, também conhecida como a laringe.Ele pode acalmar e garganta irritada ou seca.Você deve respirar o vapor através de seu nariz por cinco minutos, três vezes por dia, para manter-se hidratado, interna e externamente.

   esta etapa foi útil?Sim |Não |Preciso de ajuda
5. 5
   Beba de seis a oito porções de 8 onças de água diária.

   Esta é a quantidade recomendada de água para beber para indivíduos saudáveis.Estas porções de água diariamente são equivalentes a um total de 48 a 64 onças.Se você não tiver alcançado a quantidade recomendada, você pode querer começar a adicionar alguns para atingir 64 onças por dia.Isso pode ajudar a evitar que suas cordas vocais de danos.Ele também pode ajudá-lo a manter-se hidratado durante todo o dia.Este montante não leva em conta a transpiração ou esforço de exercício ou o tempo quente, o consumo de bebidas com cafeína, problemas de saúde ou peso corporal e tamanho.

   esta etapa foi útil?Sim |Não |Preciso de ajuda
6. 6
   Gargarejo com água morna água salgada.

   Dr. Philip T. Hagen, editor-chefe da Mayo Clinic "Book of Home remédios, afirmou que gargarejo com água morna e sal pode ajudar a reduzir os sintomas de gripes e resfriados comuns, mais especialmente durante o inverno. Água morna e sal podem ajudaraliviar a congestão respiratória, dor de garganta e coceira, garganta seca. as cordas vocais podem ser afetados se ocorrerem estes sintomas. Se você acha que tem um acúmulo de muco na garganta, você pode gargarejo com água morna e sal para reduzir o risco de acúmulo de catarro.

   foi este passo útil Sim |? Não | preciso de ajuda
7. 7
   Adicionar limões ou mel em um copo de água morna

   mel e limões têm vitamina C., o que pode impulsionar o sistema imunológico e impedi-lo de doenças recebendo. o mel tem propriedades anti-sépticas naturais, e pode ajudar a tirar o excesso de água a partir de tecidos inchados, por isso é ótimo para uma garganta irritada ou inflamada.Beber água quente com mel e limões pode impedir que suas cordas vocais de danos.

   esta etapa foi útil?Sim |Não |Preciso de ajuda
   Anúncio

• Não beba água excessivamente quente, pois pode causar alguns efeitos adversos.Alguns pesquisadores afirmam que a água excessivamente quente pode causar câncer de esôfago.
• Antes de beber grandes quantidades de água, consultar com o seu médico.Alguns problemas de saúde exigem a regulação da água cuidado.

• Anahad O'Connor, The Claim: gargarejo com água salgada pode aliviar sintomas de resfriado, http://www.nytimes.com/2010/09/28 / saúde / 28real.html? _r = 0, 27 de Setembro de 2010, http://www.nytimes.com.
• Jeffrey Lehman, M.D., FAQs sobre Voz Mitos, http://voicehealth101.com/voice-myths.
• Dr. Mercola, vapor quente de chá ligada ao cancro, http://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2009/04/18/Steaming-Hot-Tea-Linked-to-Cancer.aspx,18 de abril de 2009, http://articles.mercola.com.
• Hidratação: Mantendo o Vocal Folds húmido, http://www.dukehealth.org/services/voice_care_center/care_guides/voice_hygiene/hydration, Atualizado: 04 de agosto de 2011, http://www.dukehealth.org.

causar chá quente danos corda vocal?

chá contém cafeína, que pode secar as pregas vocais.A cafeína tem um efeito diurético, causando-lhe a fazer viagens freqüentes ao banheiro.Se isto não conduz a uma desidratação grave, ainda pode reduzir significativamente a quantidade de saliva e muco na boca, garganta, laringe e onde as cordas vocais são.

Se você realmente quer para beber chá, escolha cafeína variedades livres ou ervas.Adicionar um toque de mel para apreciar o efeito calmante sobre suas cordas vocais.chá de limão também é uma alternativa terapêutica.

Na verdade, se não é muito quente.Então é bom que não irá danificar suas cordas vocais.Mas não colocar em mente para não beber chá, que tem um cafeína, porque a cafeína pode fazer sua voz seca.Então, é realmente segura para beber um pouco de chá quente, mas não quente demais e também não contém cafeína.

Veja mais perguntas como esta: Como posso aumentar meu vocal Quero reduzir o meu vocal

Como bebidas quentes ou frias afetam a sua voz?

Enquanto beber bastante líquidos ajuda a hidratar a laringe para desempenhar a sua função na produção de uma voz de boa qualidade, há uma necessidade de observar certas restrições quanto à forma como frio ou como bebidas quentes deve ser para proteger a sua voz.

sempre assumido que a água a temperatura ambiente é melhor porque não vai chocar as cordas vocais da mesma maneira como quando você bebe água quente ou fria.Beber quente ou frio irá chocar e estresse para fora das cordas vocais.Isto é particularmente verdadeiro quando você consumir alimentos e bebidas gelada que pode causar a garganta para apertar.Se você deve beber uma bebida quente ou fria, é melhor deixá-lo esfriar ou aquecer um pouco para se aproximar da temperatura ambiente.

uma bebida quente fará com que sua garganta a inchar a partir do calor ou ser queimado da bebida quente que também fará com que sua garganta a inchar-se para cima.

A bebida fria fará com que sua garganta para se tornar forte e é por isso temperatura ambiente / bebidas quentes são recomendadas em termos de consumo de álcool antes de cantar ou para manter sua voz saudável.

Veja mais perguntas como esta: Será que beber bebidas frias depois de cantar câncer de garganta causa?

Pode uma tosse destruir suas cordas vocais?

A tosse é reflexo natural do corpo para se livrar de corpos estranhos, muco e outros irritantes que invadem o sistema respiratório.É o ato de força expulsar esses irritantes para fora do corpo humano.

No entanto, quando a tosse se torna persistente e dura mais tempo do que deveria, ele pode se transformar em um problema de saúde.Ela pode causar o esforço físico não só para o corpo fora, mas também para suas peças internas.Além de potencialmente romper os pequenos vasos sanguíneos nas vias respiratórias, tosse violenta bate as cordas vocais em conjunto, resultando em inflamação.A dor habitual na garganta ou no pescoço área de acompanhamento tosses graves, pode ser uma indicação de cordas vocais infectados.

A tosse é apenas a maneira de fugir do catarro e outros irritante na garganta.Ela afeta o cordas vocais se você deixar sua tosse durar mais tempo, você não curar a si mesmo ou você não tomar o medicamento e o resultado será se ele vai dar dano em suas partes internas.Então se você tem uma tosse, logo que possível, você deve consultar o seu médico, tomar o seu medicamento, descanso e beber uma água morna.

Veja mais perguntas como esta: Saudações, eu estou enfrentando uma série de problemas com os meus inchaço cordas vocais então por favor me dar um conselho como posso resolver este problem..thanks?

Como reduzir a produção de muco que dificulta a cantar?produção

Muco apesar de sua textura pegajosa e gosmenta realmente desempenha um papel muito importante na rotina geral do nosso corpo.secreções mucosas são constituídos por proteína que lubrificar e umedecer variados sistemas de órgãos e membranas mucosas que revestem as passagens nasais, boca, garganta, pulmões, estômago e intestinos que evitar rachaduras ou secando.Isto serve como uma barreira protetora que bloqueia todos os agentes patogénicos prejudiciais que podem causar estragos no corpo.Sua consistência viscosa permite secreções mucosas a tela e armadilha certas impurezas, tais como alérgenos, bactérias e outros materiais estranhos antes que possa invadir sistemas de órgãos vitais, especificamente aqueles que podem dificultar um instalações individuais para a respiração ou o sistema respiratório.Sim, as pessoas ainda saudáveis ​​produzem cerca de 1,5 L de muco em uma base dia-a-dia, o que ajuda os motores de corpo funcionando em forma tip-top.No entanto, o perigo ou desconforto vem em quando uma pessoa começa a produzir muco excessivo ou se a consistência se torna mais espessa do que o normal, que pode interferir com performances vocais ou se tornar um incômodo em sua rotina diária.

Existem diferentes fatores desencadeantes que resultam para overdrive na produção de muco que consistem de poluentes ambientais, como poeira, pólen, fumaça de veículos, fumos industriais, os sprays cosméticos, pós, inalantes, danders animal de estimação, produtos químicosfórmulas, tais como agentes de pintura ou limpeza doméstica;e similar.Seu estilo de vida e as pessoas ao seu redor também pode exacerbar secreções mucosas, como tabagismo, uso de drogas ilegais, ou má alimentação.é considerado o tabagismo passivo a ser tão perigoso com a de tabagismo ativo.Certas escolhas alimentares, tais como produtos alimentares ou produtos lácteos picantes também pode precipitar o aumento da produção de muco, especialmente se você tem alergias alimentares persistentes.Além disso, certas doenças pode ser o culpado por trás dos sniffs frequentes, espirros e golpes como comum tosse frio ou, gripe, alergias sinusite ou infecções, asma, febre do feno, doença pulmonar obstrutiva crónica( DPOC), bronquite, traumatismo craniano, eedema respiratória;para citar alguns.

Demasiada de qualquer coisa é definitivamente fora do ideal e insalubre.Por mais que o muco ajuda na lubrificação das cordas vocais utilizados no canto, muita produção de muco pode ser um obstáculo a uma performance vocal grande.Ele interfere com poder e clareza vocal;portanto, é uma obrigação que um cantor deve conhecer os processos biológicos, fatores desencadeantes, e as maneiras eficazes ou métodos de tratamento para reduzir ou aliviar a produção de muco excessivo.Tudo começa com uma boa higiene e práticas vocal.Aqui estão algumas das principais maneiras comprovadas para diminuir a produção de muco:

• manter a hidratação adequada.É recomendado beber mais água e orientar clara de bebidas carbonatadas ou bebidas alcoólicas.Beba pelo menos 8-10 copos de água por dia para manter a lubrificação adequada de suas cordas vocais e para limpar o excesso de muco pegajoso que cobrem as dobras.
• Use solução salina spray de solução nasal para desobstruir a formação de muco em suas passagens nasais que poderia escorrer para baixo a garganta causando gotejamento pós-nasal, que pode afetar sua voz.
• Anti-histamínicos ou descongestionantes também são recomendados para aliviar forro nasal restrito ou bloqueado devido ao excesso de secreções mucosas.Ir para medicamentos prescritos.Leia os rótulos e siga sempre a dosagem, contra-indicações e precauções como aconselhado pelo médico.
• Evite alimentos ou bebidas específicos como fritos, picante, ou pratos lácteos que podem desencadear reacções alérgicas alimentares, tais como prurido, erupções cutâneas, dificuldade em respirar, e acúmulo de muco extrema em seu nariz ou garganta.
• É aconselhável gargarejo solução de água salgada quente para aliviar a garganta irritada e soltar-se o excesso de muco amontoados em torno das cordas vocais.
• Ir para banhos de vapor que provar ser muito relaxante e rejuvenescedor.Você pode colocar uma solução salina, óleo de eucalipto, ou qualquer erva menta que pode ajudar a soltar-se e com segurança desobstruir expectoração pegajosa no nariz, garganta e cordas vocais.
• Opt para humidificador névoa quente ou vaporizador com óleo de eucalipto para cortar catarro pegajoso.
• Evite fumar cigarro ou pendurados em torno de pessoas que fumam antes ou depois de uma performance.
• Uma mistura de gengibre e mel em uma bebida pode ajudar a aliviar suas cordas vocais.
• Manter uma dieta saudável e bem balanceada composta de frutas frescas e vegetais que funciona bem na erradicação demasiada produção de expectoração causada por certas deficiências nutricionais.Esta é também uma boa prática para dieters que comem para uma gama vocal versátil, bem como vitalidade no corpo e mente.
• tomar suplementos nutricionais, como vitaminas C, A, E, e zinco para impulsionar o seu sistema imunológico e ajudar a diminuir a produção de muco.pastilhas
• sem açúcar são aconselhados para aqueles que têm dores de garganta devido ao excesso de acúmulo de catarro.
• Beber água morna ou chá quente.Nunca sacudir suas cordas vocais com água gelada ou bebidas muito quentes, especialmente com cordas vocais inflamadas.
• Mime-se e desfrute de uma longa e relaxante massagem corpo ajuda a desintoxicar e livrar seu corpo fora toxinas prejudiciais que reduzem secreções muco excessivo.
• Mantenha a forma e permanecer ativo, fazendo exercícios regulares de rotina ou a prática de esportes.Estas atividades físicas não funcionar apenas fortalecer os músculos, ajudando você a perder peso, mas também está envolvido na promoção da saúde em geral.

É sábio notar que quando o corpo produz grandes quantidades de muco, este é, na verdade, é mecanismo natural de proteção ou defesa contra qualquer invasão do patógeno.O objectivo da secreção de muco aumentada é para afastar ou inibir quaisquer materiais, alérgenos, ou micróbios prejudiciais estranhos entrem no corpo.talento vocal não é apenas focada principalmente na técnica, mas também vai de mãos dadas com atitude, disciplina e prática de higiene vocal adequada.É importante ter uma mente saudável e corpo, bem como uma bem afinada e lubrificado cordas vocais para ser capaz de dar um desempenho estelar que merece um encore.

Como danos de água quente seu corpo quando beber?

Há muito pouco conhecido danos cientificamente comprovados causados ​​por beber água quente, além do fato de que a água escaldante-quente nunca é aconselhado a ser derrubado liminarmente, pois pode causar queimaduras nas cavidades oral ou região da garganta.Isto vai sem dizer e é ditada por puro senso comum e instinto.Existe um mito de câncer por aí que a água quente ou chá pode causar câncer de esôfago;no entanto, isso ainda está para ser totalmente testadas e exploradas antes de quaisquer outras conclusões são feitas.Na verdade, há uma série de benefícios à saúde comprovados para ser derivado de beber água quente do que a água fria, especialmente com as refeições praticada na medicina alternativa chinesa.Mesmo que a maioria das pessoas preferem beber água gelada especialmente em dias quentes, especialistas em saúde concordam que a água quente destaca mais benefícios de saúde com cada gole.Confira algumas das vantagens surpreendentes de água potável quente:

• facilita o movimento do intestino saudável.Recomenda-se beber um copo de água quente primeira coisa na parte da manhã com o estômago vazio para evitar a constipação e promover a digestão saudável.Isso permite a passagem fácil de partículas de alimentos para estimular o movimento do intestino regular.
• Aids na perda de peso.Pessoas que gostariam de lançar fora o excesso libras deve beber mais água quente ou chá de limão para acelerar o metabolismo e capacidade de queima de gordura do corpo.
• Promove a pele jovem e brilhante.Beber água ajuda quente melhorar a elasticidade da pele que melhora a firmeza e minimiza os poros.Isso ajuda a manter a pele macia, brilhante e livre de rugas.
• Melhora a circulação sanguínea.entre outros.Sim |Não |
  Esta informação foi útil?Sim |Não |

  Esta informação foi útil?Sim |Não |Sim |Não |Sim |Não |

  Esta informação foi útil?Sim |Não |Quem está certo?

  Esta informação foi útil?Sim |Não |

  Esta informação foi útil?Sim |Não |

  Esta informação foi útil?Sim |Não |Sim |Não |

  Esta informação foi útil?Sim |Não |

  Esta informação foi útil?Sim |Não |

  Esta informação foi útil?Sim |Não |

  Esta informação foi útil?Sim |Não |

  Esta informação foi útil?Sim |Não |Esta seção ainda não está escrito.Quer participar?Clique em Editar para escrever esta resposta.