Conheça os benefícios de saúde do chá verde

Beber chá verde é uma boa maneira de começar o dia, uma vez que é uma bebida muito saudável!Muitas pessoas optam por beber café, porque pode dar-lhes um impulso ao longo do dia.No entanto, o chá verde também pode fazer maravilhas e é uma opção melhor do que o café, porque não dar-lhe travar-se seguido de uma gota fora.Em vez disso, dá-lhe uma ainda aumentar durante horas, que pode ajudá-lo a ser mais produtivo em geral.Não só pode o chá verde torná-lo alerta, mas também pode fornecê-lo com tantos benefícios para a saúde.

verde é um chá fermentado, rico em catequinas, polifenóis, compostos antioxidantes e sub-classe dos flavonóides.É de cor pálida e tem gosto amargo.O chá verde é produzido principalmente no Japão, na Índia e mais especialmente a China, onde as pessoas bebem regularmente chá verde.Catequinas são grandes compostos para perder peso rapidamente.Segundo alguns pesquisadores de The Journal of Nutrition, aqueles que consomem 625 miligramas de chá verde por dia são mais propensos a perder a gordura abdominal.É por isso que a maioria dos dieters beber o chá verde diariamente.Quando combinado com exercício físico regular, o chá verde pode ajudá-los a perder libras em nenhum momento.As catequinas também desempenham um papel importante na prevenção de quaisquer formas de doenças, tais como cancro, doenças cardiovasculares, diabetes e também.

no chá verde, há seis principais compostos catequina-polifenóis: galato epigalocatequina( EGCG), catequinas, epicatequina, epigalocatequina, gallaogatechin e epicatequina galato.Entre estes compostos, o EGCG é o composto antioxidante mais ativa e potente no chá verde.O chá verde também tem alcalóides - teobromina, therophylline, e cafeína.O último não é benéfico para a saúde.No entanto, o teor de cafeína no chá verde é menor do que no café.

Na China, as pessoas usam o chá verde como uma bebida medicinal para depressão e dor de cabeça.Os chineses foram beber chá verde desde os tempos antigos - por cerca de 4.000 anos.Com base na Journal of the National Cancer Institute publicado em 1994, o chá verde reduziu o risco de câncer de esôfago em homens e mulheres chineses por quase 60 por cento.Para adicionar mais informações para isso, alguns pesquisadores afirmaram que os compostos do chá verde pode inibir as células cancerosas de se desenvolver.

Na Índia, muitas pessoas têm usado o chá verde como adstringente para aliviar as feridas e para impedi-los de ficar infectado.Eles também utilizar o chá como uma bebida diurética natural para a remoção de toxinas e os radicais livres no corpo.Eles acreditam que os radicais livres contribuem para o crescimento do câncer e outros problemas de saúde.Alguns utilizam chá verde como um estimulante - a mesma finalidade de café.Abaixo estão alguns benefícios para a saúde do chá verde:

1. 1
   hipertensão ou pressão arterial alta .chá

   verde pode reduzir os níveis de colesterol ruim, as principais causas de acidente vascular cerebral e insuficiência cardíaca.Ao mesmo tempo, como também melhora o bom colesterol no corpo, ou o que chamamos de lipoproteína de alta densidade( HDL).As catequinas compostos contribuir muito para a prevenção da hipertensão.O chá verde é bom para os fumadores também, uma vez que pode reduzir a lipoproteína de baixa densidade nocivas( LDL) neles.Além disso, como também protege contra uma formação de coágulos sanguíneos, que é a fonte primária de doenças cardiovasculares.

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2. 2
   Cancer .

   O chá verde é comprovadamente eficaz na prevenção do câncer, de acordo com muitos pesquisadores de saúde.Japão é considerado o país com a menor taxa de risco de câncer, porque as pessoas não bebem regularmente chá verde, bem como na China.Mais uma vez, as catequinas e polifenóis podem promover a apoptose, o que é necessário a morte de células cancerosas.Risco de mama, bexiga, estômago, pele, próstata, pâncreas, pulmão, esôfago, ovário e câncer colorretal podem ser reduzidos e evitados pela ingestão de três a quatro xícaras de chá verde por dia.

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3. 3
   Diabetes .

   Tradicionalmente, o chá verde tem sido usado para reduzir os níveis de açúcar no sangue.Muitas pessoas com diabetes beber chá verde para controlar os níveis de glicose.Os compostos do chá verde pode ajudar a retardar o desenvolvimento, uma vez que a doença afetou a vítima.Se você tem uma história familiar de diabetes, você pode querer começar a beber chá verde para retardar a progressão dos sintomas provocados pela doença.

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4. 4 perda
   Peso .

   Como eu mencionei acima, o chá verde é uma bebida saudável potente para perder peso rapidamente.Por que não inibem o uso de pílulas de dieta e começar a beber chá verde?As catequinas do chá verde são agentes de queima de gordura naturais.O único problema é que faz você precisa ir ao banheiro com mais frequência.

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5. 5 distúrbios
   neurológicos .

   Parkinson e Alzheimer são doenças neurológicas.Os pesquisadores afirmam que o consumo regular de chá verde pode ajudar a evitar que fiquem doenças neurológicas.Em um estudo dos efeitos do chá verde em animais, os pesquisadores afirmaram que os compostos do chá pode realmente proteger as células cerebrais saudáveis ​​do animal contra danos e ajudar a restaurar as células cerebrais danificadas.Ao beber chá verde regularmente, você vai ter uma mente afiada e saudável.

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6. 6
   Skincare .

   radicais livres causam sinais de envelhecimento.Os polifenóis do chá verde podem bloquear os radicais livres de invadir seu corpo.Em outras palavras, com o consumo regular de chá verde, você pode reduzir rugas e acne por muitos anos, mesmo à medida que envelhecem.Não é à toa que os chineses e japoneses estão sempre à procura de jovens.

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7. 7
   doenças

   Anti-virais .

   gripes comuns, gripe e coriza são exemplos de doenças anti-virais.O chá verde pode ajudar a aliviar os sintomas provocadas por estas doenças virais.

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8. 8
   cárie dentária .

   Você pode manter o dentista afastado por beber chá verde por dia.As catequinas e polifenóis podem fortalecer os dentes e evitar que eles fiquem cavidades que muitas vezes levam a dores de dente horríveis.Certifique-se que você não adicionar açúcar para uma xícara de chá verde, de modo que você vai obter todos os benefícios a partir dele, como o açúcar é um fator de risco na cárie dentária.Segundo alguns pesquisadores de Medicina Preventiva , uma xícara de chá verde por dia pode evitar que fiquem dentes saudáveis ​​como você idade.

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9. 9
   Atherosclerosis .

   Quando os revestimentos das artérias estão danificados, haverá uma interferência do fluxo sanguíneo, que pode resultar em aterosclerose.Catequinas no chá verde pode prevenir a doença epidemia de desenvolvimento.

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10. 10
    inflamatória intestinal doença .

    Os dois tipos de doença inflamatória do intestino é a doença ulcerosa e doença de Crohn.Estes são fatores de risco para câncer colorretal, mas por beber chá verde, você pode ser capaz de evitar que ele se agrave.

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11. 11
    fígado doença .

    estudos em animais mostraram que os compostos de chá verde pode ajudar a reduzir o risco de tumores do fígado.Alguns pesquisadores afirmam que os homens que consomem verde por dia de chá são menos propensos a sofrer de doença hepática.

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12. 12
    Imunidade .

    A eficácia dos antioxidantes no chá verde é maior do que em vitamina C. Como todos sabemos, a vitamina C é um grande nutriente para impulsionar o sistema imunológico, mas os polifenóis encontrados no chá verde aumentar a imunidade ainda mais.

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Embora o chá verde contribui muito para a prevenção e tratamento de certas doenças, ele ainda tem alguns efeitos medicinais adversos.É importante ter a certeza antes de tomar quaisquer medicamentos alternativos.Abaixo estão alguns que interagem com as substâncias encontradas no chá verde:

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   sangue .

   As pessoas que estão a tomar medicamentos diluir o sangue não deve beber chá verde, uma vez que tem a vitamina K que faz com que medicamentos para diluir o sangue ineficaz quando consumido.Além disso, você não deve misturar aspirina e chá verde, como ambos poderiam impedir a coagulação do sangue.Se você levar os dois, você pode aumentar o risco de hemorragia.

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2. 2
   pílulas anticoncepcionais .

   Estes comprimidos podem prolongar o efeito de cafeína no corpo, aumentando os seus efeitos estimulantes.

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3. 3
   Quimioterapia .

   As pessoas que estão a tomar medicamentos de quimioterapia não deve beber o chá verde.A combinação de substâncias no chá e em medicamentos de quimioterapia poderia fazer os consumidores se tornam sensíveis aos últimos medicamentos acima mencionados.Eles poderiam experimentar alguns efeitos adversos, se beberem o chá verde, enquanto sob quimioterapia.

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4. 4
   A pressão arterial elevada e medicamentos cardiovasculares .

   Não tome o chá verde se estiver a tomar medicamentos para a pressão arterial alta e seu coração.A cafeína no chá verde pode interagir com estes medicamentos, o que pode aumentar seriamente a pressão arterial.

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5. 5
   Ansiedade medicamentos .medicamentos ansiedade

   , sobretudo benzodiazepinas, pode interagir com a cafeína no chá verde.Se ambos são consumidos, a eficácia dos medicamentos podem diminuir devido à cafeína.

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6. 6
   adenosina .

   Esta é uma medicação dada para pessoas que têm ritmo cardíaco instável e irregular.Não beba o chá verde se estiver a tomar adenosina, como o chá pode reduzir os efeitos do medicamento.

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7. 7
   quinolonas antibióticos .

   Estes tipos de antibióticos incluem trovafloxacina, esparfloxacina, norfloxacina, enoxacina, ciprofloxacina, grepafloxacina e.Se estas são tomadas com chá verde, você pode experimentar alguns efeitos secundários graves.

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O acima medicamentos são apenas alguns dos possíveis interações com chá verde.Há outros medicamentos que podem interagir com as substâncias encontradas no chá.Para ter certeza, sempre pergunte a um médico antes de tomar quaisquer medicamentos alternativos.

Beber chá verde quente todos os dias pode ser bastante aborrecido e um pouco desagradável por causa do gosto.Você não tem que ficar com o mesmo velho chá diariamente, apenas para ficar saudável e em forma.Você pode querer tentar algo novo - mas ainda usando o chá verde com uma torção.Abaixo estão as instruções sobre como fazer:

limão chá gelado verde:

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   Ingredientes :

   [Serve 5 pessoas]

   1. 2 ramos de fresco picado capim-limão
   2. 1/4 xícara de mel
   3. 1/4 xícara de folhas soltas chá verde
   4. 1 xícara de folhas de hortelã fresca
   5. 5 xícaras de água

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2. 2
   Procedimento :

   1. Levar a água para ferver e adicione o capim-limão.
   2. Retire a panela do fogo e adicione os outros ingredientes nele.
   3. íngreme-los por 10 minutos.
   4. Coe o líquido usando uma peneira de malha fina em uma jarra limpa.
   5. Leve à geladeira para esfriar.
   6. Encha o copo com o chá e adicionar mais cubos de gelo.Você tem agora o seu próprio limão chá gelado verde.

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morango verde Iced Tea:

1. 1
   Ingredientes :

   [Serve 4 pessoas]

   1. 1 libra de morangos frescos picados
   2. 1 suco de limão
   3. 1/2 xícara de açúcar
   4. 1/4 xícara de água
   5. 4 xícaras de chá verde

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   Procedimento :

   1. Adicione todos os ingredientes em uma panela pesada e trazê-los para ferver.
   2. Reduza a temperatura do calor para baixo por 20 minutos.
   3. Coe o líquido através de uma peneira de malha e pressione as polpas de morango para esticar os sucos no jarro.
   4. Leve à geladeira para esfriar.
   5. Encha o copo com o seu novo strawberry chá gelado verde.Você pode adicionar xarope de morango para ele, se ele ainda tem gosto amargo.
   6. Adicione cubos mais gelada no copo e sirva.

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• Se estiver a tomar medicação, você deve perguntar ao seu médico antes de beber o chá verde.Como eu disse, pode haver possíveis interações medicamentosas entre as substâncias.
• Em algumas pessoas, o chá verde pode causar problemas digestivos, como constipação e dor de estômago.
• Há relatos sobre a consumir mais de 5 xícaras de chá verde por dia, a longo prazo pode causar efeitos adversos, tais como problemas de sono, dores de cabeça, irritabilidade, etc., por causa da cafeína.No entanto, a cafeína é menos do que no café.
• Há uma estimativa fatal do consumo de chá verde.Altas doses entre 10-14 gramas( 150 a 200 por kg) são considerados fatais.Beber chá verde com moderação.Ou, melhor ainda, pergunte ao seu médico sobre a dose certa para você.
• Não beber muito chá verde se você está amamentando ou grávida.Uma xícara de chá verde é OK.
• Não permita que as crianças a beber chá verde, pois pode causar efeitos adversos neles.Seus corpos não podem suportar substâncias de chás, como no chá verde e até mesmo chá preto.

Qual é a substância que é encontrada para ser o fator ativo na grama tanglad / limão?

mirceno, acetato de geranilo, neral, geraniol, mirceno e alguns vestígios de citral e limoneno são algumas das principais substâncias activas encontrados em capim-limão / tanglad.Estes componentes químicos são alguns dos poucos responsável pelo anti-inflamatória, anti-fúngicos, anti-bacteriana e propriedades anti-diarreicas do capim-limão.Os estudos indicaram uma série de potenciais propriedades que ele possa ter, e eles são motivo para futuras pesquisas.Outros efeitos que esta planta pode ter incluem propriedades antioxidantes e hipoglicêmicos.

• Se você tiver problemas com qualquer uma dessas etapas, fazer uma pergunta para obter mais ajuda, ou postar na seção de comentários abaixo.