27Jul
Karate defesa começa com técnicas de bloqueio fortes.Use as mãos e os braços para atacar ou bloquear os chutes e golpes de seu oponente atacar.Use sua mão bloqueando no mesmo lado como o seu pé em frente.Ou seja, se o seu pé esquerdo está na frente, em seguida, usar a mão esquerda ou o braço para bloquear.Ao mesmo tempo, a parte superior do corpo deve ser transformado em um ângulo de 45 graus para dar um alvo menor para o atacante.Virar ou torcer seu quadril drasticamente à medida que você se concentrar seu bloco.Se você fosse usar a mão oposta para bloquear, tanto o bloco e equilíbrio corporal seria mais fraca.
- 1 O bloco de baixo
- 2 Fora do antebraço Bloco
- 3 O Alto Bloco
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4 knifehand Bloco
- 5 The X Bloco
- 6 você pratica blocos de karatê em ambos os lados?
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O bloco de baixo
Este bloco é muito bom contra chutes e socos no estômago ou região da virilha.Ele pode ser usado a partir de qualquer posição para a frente ou cavalo.Para praticar ou executar este bloco:
- 1Fique na posição singular ou pronto e trazer o seu punho direito sobre o peito até seu ouvido oposto.Anúncio
- 2A palma da mão deve estar voltado para o ouvido no início.Anúncio
- 3Mantenha o seu braço esquerdo na frente do seu corpo com o punho cerca de 8 polegadas de distância de sua coxa.
- 4Traga a sua mão direita para baixo sobre o peito, enquanto puxa a mão esquerda de volta direto para o seu quadril em um movimento de torção afiada.
- 5Focus seu bloco fortemente cerca de 8 polegadas na frente de sua coxa direita.
- 6A borda externa do seu pulso ou o punho torna-se a área de bloqueio.
Fora do antebraço Bloco
Às vezes chamado de bloco central, o bloco do antebraço fora protege sua área do peito e estômago.A borda externa do seu antebraço é usado para bloquear os adversários explodir - o bloco que está sendo feita a partir da posição de fora do seu corpo para o interior e parar sobre o meio do seu corpo.Este bloco é muitas vezes usado, tanto para a frente e a posição do cavalo.Para praticar ou executar o bloco simplesmente faça o seguinte:
- 1Iniciar, levantando o punho direito ao lado de sua orelha, com os dedos voltados para frente.Segure sua mão esquerda em linha reta na frente de seu corpo.
- 2Traga o seu punho direito para a frente acentuadamente agora em um movimento circular, com uma ligeira ângulo para baixo.
- 3No último instante, torcer o antebraço direito rapidamente, de modo que a palma da sua mão que você está enfrentando .
- 4Puxe sua mão esquerda para voltar ao seu hip fortemente, para adicionar potência ao bloco.
O Alto Bloco
suas áreas de face e pescoço pode ser mais facilmente protegida com o bloco de alta.Bloquear golpe do seu oponente por um movimento de torção para cima do seu braço de bloqueio.A maioria dos karatekas preferem a postura frente ao usar este bloco.Para executar ou praticá-lo simplesmente:
- 1Tome uma postura natural e arme seu punho direito, logo acima do quadril, com a mão esquerda estendeu reta na frente de seu corpo.
- 2Tome palma da sua mão direita deve ser voltada para cima nesta fase.
- 3Traga a sua mão direita sobre o peito e para cima sob o queixo.
- 4Levante o braço bloqueio com um movimento ascendente, torcendo de seu antebraço.
- 5Foco do bloco fortemente logo acima de sua cabeça, enquanto puxa a mão esquerda de volta para seu quadril duro.
- 6A palma da sua mão de bloqueio deve ser agora virado para a frente.
knifehand Bloco
O bloco knifehand geralmente segue a partir de uma postura de volta, embora possa ser usado também das outras posições.Para formar uma knifehand correta, tente manter seus quatro dedos apertados.Dobre o seu polegar e forçá-lo para fora de modo que o calcanhar de seus palmas permanece plana.Não dobre seu pulso.Utilizar a aresta exterior da sua superfície knifehand como o bloqueio.Você pode seguir estas etapas para executar o bloco.
- 1Iniciar com a mão direita mantida em linha reta na frente de seu corpo.
- 2Levante a mão esquerda junto ao ouvido oposto com a palma da sua knifehand de frente para o ouvido.
- 3Traga a sua mão esquerda sobre seu peito agora para o lado oposto do seu corpo.
- 4Concentre-se o bloco contra o soco do seu oponente, movendo o braço esquerdo na direção do soco.
- 5Torça o antebraço duro como o golpe chega eo tensa dos músculos do tórax, enquanto puxa a mão direita de volta ao seu peito, palma para cima.
The X Bloco
Este é um bloco bom, rápido contra todos os tipos de ataques para o seu rosto e pescoço.Ela exige muito pouca força.Para executar basta seguir estes:
- 1Cruz suas mãos na frente do seu peito, quer com as mãos abertas ou punhos fechados.Mantenha as mãos abertas se você pretende agarrar o braço do seu oponente após o bloco
- 2rapidamente levantaram suas mãos cruzadas sobre sua testa.Certifique-se de manter os cotovelos em linha com o seu corpo uma vez que o bloco será fraco se os cotovelos estão autorizados a se espalhar.Anúncio
Você pratica blocos de karatê em ambos os lados?
Sim, a razão para praticar os blocos em ambos os lados é ter certeza de que você é forte e pode se defender de um possível ataque de ambos os lados em uma luta.Se você continuar a único bloco de um lado, você terá alguma fraqueza que é algo que você quer para limitar o mais possível durante a luta ou o desenvolvimento de suas técnicas.Não há maneira de ser perfeito, mas você pode pelo menos treinar-se para o que pode vir ou não.Mesmo que você pode sentir que você tem o poder ea capacidade de bloquear ataques do outro lado sem prática, entender que a prática cria memória muscular.Sem praticar você não pode responder o mais rapidamente, o que pode aterrá-lo em uma grande quantidade de problemas.Prática de bloqueio em ambos os lados vai ajudar a dar-lhe uma técnica de defesa mais equilibrada, em vez de uma técnica de defesa com falhas óbvias.
- Se você tiver problemas com qualquer uma dessas etapas, fazer uma pergunta para obter mais ajuda, ou postar na seção de comentários abaixo.