Clara sua voz depois de fumar

um não-fumante nunca vai saber as alegrias de soprarum cigarro como seus pensamentos subir para examinar idéias e conceitos.Muitos escritores e artistas fumam porque ele pode fazê-los pensar melhor.Infelizmente, o tabagismo mata.Para aqueles que gostam de cantar, pode matar a sua bela voz em primeiro lugar.Ele pode até mesmo reduzir a capacidade de seus pulmões para sustentar aquelas longas e altas notas.Se você é um fumante, como você pode trazer de volta a clareza da sua voz cada vez após fumar um cigarro?

Primeiro entender que fumar e cantar não se misturam.

Se você é apaixonado por cantar, é a sua profissão, e é importante em sua linha de trabalho que você deve parar de fumar completamente.No caso em que desistir não é o seu plano para o momento, ou você só quer cantar e fumaça, ao mesmo tempo, é a sua vantagem para aprender algumas maneiras de ser capaz de limpar a sua voz depois de fumar.

nicotina afeta mala garganta de muitas maneiras.Ele pode estimular a produção de mais muco, o que pode tornar mais difícil para os cantores para criar e projetar uma voz forte, melodiosa que podem acertar as notas certas.Se você gosta de cantar e você fuma, você precisa entender que é importante limpar a garganta de muco para que você possa cantar melhor.Enquanto a maioria das pessoas pode facilmente expulsar o muco muito facilmente, não é assim para todos.Para pessoas como você, você pode precisar de medidas adicionais para cuidar da sua voz.Para começar, saber como limpar corretamente sua garganta de muco.

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   Limpar sua garganta sem traumatizar a área da garganta.

   limpando sua garganta por tosse forte pode traumatizar a garganta, causando o desgaste sobre os produtores de som cordas vocais da laringe.

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   1. Para limpar a garganta, sem esgotar as cordas vocais, iniciar o processo de forma fácil e torná-lo gradualmente progredir para um método mais forte.
   2. Snort bruscamente e depois engolir.Faça isso algumas vezes, conforme necessário.

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   limpar a garganta com mais força desta vez .

   Você faz a limpeza de sua garganta da forma habitual.Você pode produzir um pequeno som como "hum" para fazer isso.Você não deve forçar suas cordas vocais, por isso, fazer isso da maneira mais silenciosa possível.

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   Seguir-se com uma bebida água de limão sem gelo.

   limão pode ajudar a produção de muco corte depois de fumar.Você pode preparar água de limão, adicionando o extrato de um quarto de um limão a um copo de água.Saborear a mistura de limão em água por cerca de 25-30 minutos.

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   escalar o esforço pela tosse .

   Você pode começar com uma pequena tosse para tentar soltar o muco ao longo da garganta.Esta acção irá mover o muco a sua boca;desembucha.Você pode repetir este passo algumas vezes aumentando o seu esforço de cada vez até que a garganta foi inocentado de muco.

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   Corte para trás em alimentos estimulantes formação de muco .

   Ajuda sua garganta, evitando estimulantes muco como produtos lácteos, como leite, queijo e iogurte.Outros alimentos que você deve evitar incluem farinha processada, cafeína, açúcar, junk foods e outros alimentos processados.Se não for possível eliminar ou reduzir a estes alimentos, assim como você não pode parar de fumar, tente evitá-los, pelo menos nos dias de desempenho.

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   tratamento de alergias, que também podem estimular o muco produção.

   Se você tem rinite ou sofrem de frequentes ataques de alergias devido aos ácaros, pólen e pêlos, você pode sofrer de produção de muco excessivo.Isso também vai exigir que você limpar a garganta frequentemente.Você pode seguir os mesmos passos.Se você sofre de alergias, uso de medicamentos anti-histamínico para prevenir os sintomas de afetar você.

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   Trazer de volta respiração adequada.

   É importante revitalizar o seu poder de pulmão ou capacidade pulmonar.

   1. Você pode fazer isso, fazendo exercícios de respiração regular.
   2. Ir a uma sauna ou banho de vapor e respirando vapor regularmente também pode rejuvenescer seus pulmões.

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   Aumente a sua ingestão de água, vitamina C e frutos .

   1. Você pode beber suco de Aloe Vera, beterraba doce, pepino, cenoura e sucos de aipo, mas deve evitar sumos de citrinos que podem estimular a acidez no estômago.
   2. Coma frutas mais deliciosas, como uvas, melão, e muitos vegetais verdes.
   3. clorofila da grama de trigo ou de um comercialmente preparado é bom para o seu corpo para restaurar as células danificadas e tecido.

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   Tome um fornecimento diário de vitaminas valiosas .

   1. vitamina do complexo B é essencial para a reconstrução e impulsionar as células danificadas do seu corpo.
   2. lecitina e comprimidos de alfafa pode ajudar na digestão de gorduras e sua eventual assimilação.

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   impulsionar o sistema circulatório através do exercício .

   1. A natação é uma excelente opção que pode bombear a capacidade aeróbia de seus pulmões, enquanto permanecer em um ambiente de hidratação.exerce
   2. alternativo que pode desfrutar são ciclismo e corrida.Será que estes durante vários meses para restaurar a sua capacidade pulmonar.
   3. Calistenia também pode auxiliar no fortalecimento de seu sistema circulatório.

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   Exercício suas cordas vocais para restabelecer seu passo desejado.

   1. Existem exercícios destinados a trabalhar em sua capacidade de atingir as notas altas e o tom médio.
   2. É um exercício extenuante que precisa ser feito suavemente, com descansos no meio, e com cautela.
   3. Você deve sentir algum cócegas em sua garganta e alguns tosse com expectoração de muco que proporciona melhoria na sua condição de garganta.

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E a coisa mais importante de tudo: parar de fumar. Você também deve ficar longe de fontes de fumaça de segunda mão que ainda podem desencadear muco construir.Fumar também pode matar a sua voz no longo prazo.Leia mais. ..

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   perda radical de capacidade pulmonar.

   O efeito mais grave de fumo em uma pessoa é o declínio na capacidade dos pulmões.Isto é principalmente devido ao alcatrão e as partículas do fumo.As partículas e de alcatrão na fumaça fazem os pulmões sujo.O efeito a longo prazo do tabagismo sobre os pulmões é a entupir os sacos aéreos ou alvéolos que são os sítios primários de troca gasosa.pulmões sujas têm reduzido poder de pulmão ou de capacidade para o ar.

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   fumaça do cigarro contém substâncias químicas .

   Estes causam as cordas vocais a inchar ou forma edema que causam a voz para se tornar "gutural" ou rouca.Esta é uma preocupação séria, porque não é só pegar melhor.Há mesmo alguns tipos de edema nas cordas vocais que requerem tratamento cirúrgico.

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   Fumar pode causar enfisema e outras doenças .

   enfisema pode atrapalhar a sua respiração, e isso é muito importante no canto.Ela pode causar cancro dos pulmões, da garganta e da língua.Mesmo os não-fumantes que estão recebendo o fumo de terceira mão em segunda mão e pode inalar suas toxinas, fazendo suas gargantas secas e suas vozes rouca.

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   Fumar também podem desencadear e agravar refluxo laringofaríngeo ( Doença do Refluxo Laryngopharyngeal).

   Esta é uma condição que ocorre quando o conteúdo ácido do estômago volte para o esôfago e garganta, causando uma sensação de queimação.Isto requer um tratamento agressivo durante seis meses ou mais, mesmo para resolver a inflamação.

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   nicotina pode amortecer os nervos .

   Isto é porque a nicotina é um sedativo.À medida que os nervos que controlam os músculos e os pulmões de canto são afectados, a capacidade de cantar bem é comprometida.

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   O calor dos danos do fumo do garganta.

   Ela pode causar a garganta para secar causando a voz de crack particularmente em meio às notas altas.

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   nicotina também amortece o cílios.

   Estes são encontrados nos brônquios e bronquíolos também são amortecidos.Estes são importantes em limpar a garganta de muco e congestionamento.Em oito horas sem qualquer nicotina( durante o sono), o cílios possa começar a ser novamente funcional, tornando-os oscilar em torno, fazendo com que a "tosse do fumador."A tosse é também uma coisa ruim como causa irritação das cordas vocais.

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   Ela pode causar nódulos vocais refratários .

   Este é o espessamento das cordas vocais na laringe devido à irritação constante causada pela fumaça.A cirurgia não pode garantir que ele irá restaurar a qualidade da voz danificado.

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   Quanto tempo é necessário para restaurar o voz?

   O tempo de recuperação é variável.Ela depende do grau dos danos.Normalmente, pode demorar cerca de seis a nove meses para a cura substancial a ter lugar.Há casos em que a voz nunca se recupera totalmente, especialmente quando danos graves e irreversíveis já se instalou.

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   Buscando opinião profissional e cuidado .

   Se você é incomodado por certos sintomas ou você quer evitar qualquer dano ocorra, você precisa ver uma orelha, nariz e garganta especialista( ENT).Um médico otorrinolaringologista pode dizer-lhe o estado de sua laringe, ou caixa de voz, eo que pode ser feito para restaurar a sua voz ou cuidado para ele.

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3. 3 recuperação
   Voz depois de fumar é influenciado por muitos fatores .

   Se a voz será restaurada ou não, depende de muitos fatores além da cessação do tabagismo.Alguns destes são o envelhecimento e desenvolvimento de nódulos ou cicatrizes nas cordas vocais.

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Se você não consegue parar de fumar:

• Mantenha-se hidratadoenquanto você fuma. sorvendo um líquido ao fumar vai esfriar sua garganta e evitar que o tar de degola em sua garganta.Então beba antes e depois de cada arrasto.É ainda melhor se você beber um copo refrescante de água ou suco em vez de bebidas alcoólicas e / ou gaseificadas.

• Tome-o em doses menores. Aprenda a controlar suas tragadas.Mantê-los pequenos e segure o fumo por menos tempo.Você também pode descansar entre tragadas para os pulmões e garganta para esfriar um pouco.

• Limitar o seu fumo. Se você está acostumado a fumar a cada hora, tente soprar uma vara apenas depois de duas a três horas.

• Localizar luzes.cigarros de fumo com menor nicotina.Ele pode ter um sabor diferente, mas você vai se acostumar com isso.

• Saia usando manchas de goma de nicotina ou nicotina. Estes podem ajudá-lo durante o período de "retirada".Ela fornece-lhe com cada vez menos nicotina durante o processo de parar de fumar.

Se cantar é algo que é importante para você, você precisa parar de fumar antes de trabalhar na recuperação de sua voz.Este é um momento em que você tem que decidir entre desistir de cantar e parar de fumar.A opção por esta última é a melhor coisa a fazer.Ele vai ajudar a restaurar a sua voz e ajuda a beliscar um muito mau vício que também pode afetar sua saúde em geral.

amortecido com goma de nicotina?Pode nicotina amortecer os meus nervos e arruinar a minha voz?gum

nicotina ou mais comumente conhecido como "Nicorette" é cunhado para ser uma terapia de reposição de nicotina( NRT) como a alternativa de patch que é usado para o tratamento de pessoas que querem parar de fumar.Isto é recomendado para ser usado para apenas 3 meses.No entanto, algumas pessoas tendem a usá-lo por um período prolongado de tempo - meses ou mesmo anos depois do período de tratamento recomendado.Alguns dos efeitos colaterais prejudiciais é o vício a ele o que pode causar danos aos nervos, doenças cardíacas, problemas gástricos e garganta e irritação das cordas vocais ou inflamação;para nomear alguns.Tais efeitos colaterais prejudiciais só pode ocorrer para aqueles que desenvolveram o vício ou dependência de goma de nicotina e não para aqueles que usam o chiclete de nicotina na dose prescrita e de tempo.

Veja mais perguntas como esta: O que posso fazer para trazer de volta a minha boa voz para cantar?

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Minha voz não é mais clara, especialmente nas notas altas.

fumar leva tempo para ser apagada do seu corpo.Aqui está uma lista do que acontece quando você parar de fumar.É, obviamente, melhor do que o que acontece se você não parar, mas os danos a suas cordas vocais pode levar mais tempo para curar.Isto é por causa da tosse, dor de garganta e outras irritações da membrana de muco que você vai experimentar quando sair.Combinadas, essas coisas vão fazer restaurar a sua voz muito mais difícil, porque você não vai ser capaz de começar imediatamente a tomar conta dele.em vez disso você vai ter que esperar até que a tosse e doenças passaram.

Uma vez feito isso, você pode começar a trabalhar em sua voz.Com tempo e paciência você pode ser capaz de atingir as notas altas claras uma vez atingidas, mas ele vai ter um monte de trabalho duro.Este artigo VisiHow tem ótimas dicas, mas temos também uma série de outras vocal e cantando como artigos que você pode usar para ajudá-lo a fazer as escolhas certas.Aqui está um ótimo artigo para você começar, sobre a forma de evitar danos corda vocal e proteger a sua voz cantando por beber os líquidos certas.

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