Como se quebrar com o Facebook de forma permanente( ou simplesmente ter uma separação de julgamento)

Facebook. As pessoas adoram, aceitam com raiva, odeiam ou têm coisas melhores para fazer, mas às vezes um relacionamento ruim é apenas isso, e você precisa se separar. Veja como fazê-lo suavemente, ou simplesmente acabar com isso.

As redes sociais tornaram-se um mal necessário. Como os telefones celulares, nós simplesmente não podemos fazer sem eles, mas existem todos os tipos de coisas que não consideramos sobre seu efeito sobre as pessoas. As redes sociais levaram a uma nova e completa consequência involuntária.

Nós ouvimos falar de contos de cyerbullying e sucides, de vidas falsas essencialmente vivas, e evidências de mídia social aumentando casos de baixa auto-estima, depressão, ansiedade e um "investimento emocional" nas mídias sociais.

Infelizmente, embora as mídias sociais tragam consigo sinos de advertência de todos os tipos, muitas mídias sociais são cada vez mais necessárias para organizar eventos, divulgar notícias e informações, ou simplesmente estar no circuito.

Dito isto, você pode passar sem eles. Há esperança. Se você realmente quer chutar o hábito e sair, então podemos ajudar. Hoje, queremos falar sobre o maior culpado das redes sociais de todos, o Facebook, e como enfatizar sua presença, encerrar ou excluir completamente sua conta.

Nós percebemos que o Facebook é o alvo mais grande e mais óbvio, e há muitas outras redes sociais lá fora, mas dado que o Facebook tem cerca de 1,49 bilhão de usuários ativos, sentimos que é obviamente o mais importante. Independentemente disso, muito do que lhe diremos hoje também pode ser aplicado a outras plataformas de redes sociais, especialmente desistindo ou excluindo perfis.

Evitando Confrontos e Minimizando A Raiva

Uma das maiores armadilhas para um lugar como o Facebook é que muitas vezes pode criar ciúmes e desprezo. Algumas pessoas não podem deixar de se gabar ou dar direito a suas opiniões. Pode ser cansativo e desnecessário, especialmente quando você está procurando uma experiência online diferente.

Uma ótima coisa que você pode fazer com o Facebook é selecionar o público com mais atenção. Isso pode percorrer um longo caminho para manter os odiadores na baía, ou simplesmente evitar os tipos de opinião excessiva.

Primeiro, você pode limitar sua audiência. Uma coisa que você pode querer fazer imediatamente é passar e limpar sua lista de amigos. Se você tem muitas pessoas que você realmente não conhece, ou mesmo, não há vergonha de não amizade com elas.

Para essas pessoas, você não pode realmente não ser amigo, como parentes ou colegas de trabalho, você pode simplesmente não seguir, o que significa que você não verá suas postagens em seu feed de notícias.

Você pode ignorar qualquer pessoa ou qualquer coisa, seja pessoa, produto, empresa ou qualquer outra coisa. Se você usa o aplicativo móvel, ele funciona exatamente da mesma maneira.

Funciona da mesma forma em qualquer aplicativo móvel.

Como dissemos, se a amizade não é uma opção, sempre coloca pessoas em grupos como conhecidos. Então, sempre que você publicar qualquer coisa, você pode escolher se todos vêem, ou apenas seus amigos, exceto conhecidos, ou uma lista ainda mais exclusiva, como amigos íntimos.

Você pode limitar seu público de cada vez para que você apenas publique as pessoas que você deseja.

Você pode escolher a opção "Custom" e decidir quem ou quem não compartilha uma postagem com um nível mais fino. No exemplo a seguir, podemos adicionar grupos ou indivíduos à caixa "Não compartilhar com".

No aplicativo móvel, você também pode optar por limitar o seu público, mas você não terá a mesma opção personalizada do que no site.

Para incluir pessoas em listas de amigos, como conhecidos ou amigos íntimos, você precisará primeiro adicioná-los. Por exemplo, clique no grupo "Conhecimentos" na barra lateral.

Então, apenas adicione os nomes de quem deseja relegar para conhecidos.

Infelizmente, não parece haver uma maneira de criar ou editar listas no aplicativo móvel, então você terá que usar o site para administrar.

Desfazer e limitar o seu público é uma maneira eficaz de reduzir sua exposição aos elementos mais irritantes e evitar compartilhar seus pensamentos e opiniões com pessoas que você não conhece bem, ou você não quer compartilhar com nada.

Se esta abordagem não funciona para você e o Facebook ainda está diminuindo, então talvez seja apenas hora de fazer uma pausa.

quando você apenas precisa de tempo para além de

Às vezes, só precisa passar algum tempo à parte. Se você estiver no Facebook durante todo o dia, distraidamente, verificando constantemente, sempre clicando nessas pequenas notificações vermelhas assim que elas aparecerem, então pode ser hora de uma separação de teste.

Se a sua vida no Facebook está anulando sua vida real, se você está gastando tanto tempo sobre isso que está ignorando as responsabilidades e descamando sobre as obrigações, então pode significar adotar uma abordagem mais consciente da sua vida on-line.

Existem algumas coisas que você pode tentar em vez de desativar sua conta. Você pode se afastar para que toda vez que você cheque o Facebook, não se lembra porque você precisa fazer o login novamente. Se você estiver usando o aplicativo para celular( a maioria das pessoas é), então você pode realmente excluir o aplicativo do seudispositivo e use o site móvel, novamente certificando-se de que você precisa fazer login cada vez.

Desativando sua conta

Infelizmente para alguns, isso pode não funcionar, e se seu objetivo é simplesmente quebrar o hábito do Facebook, desativar sua conta, pelo menos por um tempo, pode realmente ajudá-lo a corrigir suas prioridades.

Para desativar sua conta, primeiro abra as "Configurações" no seu menu de usuário.

Clique em "Segurança" e depois "Desativar sua conta", que está localizado na parte inferior.

Não há diferença entre fazer isso no site ou em um aplicativo para celular, como aqui com o aplicativo do Facebook para Android.

Facebook exige que você forneça uma razão para sair;Você pode dar-lhes qualquer desculpa que você queira.

Além disso, qualquer desculpa que você lhes der será contestada por uma tentativa de tentar levá-lo a ficar. Basta clicar no botão "Fechar" em qualquer janela que apareça.

Para desativar sua conta, você precisará digitar sua senha e clicar no botão "Desativar agora".

Uma vez desativado, você será desconectado e sua conta não estará mais disponível para nenhum dos seus amigos. Você pode facilmente reativar sua conta a qualquer momento, fazendo o login novamente.

Dito isto, se você realmente tiver dúvidas sobre tirar tempo, então você também precisa executar outras ações. Recomendamos limpar o histórico do navegador e até mesmo remover suas credenciais de login do seu gerenciador de senhas( se você as mantiver armazenadas).Fazer isso será um lembrete sutil, semelhante a uma bofetada na mão, que você está demorando.

The Big Goodbye

Se, por qualquer motivo, você decidir que simplesmente não quer mais estar no Facebook, então você pode excluir completamente sua conta. Isso é diferente da desativação, que temporariamente( ou permanentemente, se você não voltar) suspende sua conta.

Excluir sua conta faz exatamente o que você acha que faz - sua conta é apagada, embora partes de você possam permanecer como comentários e mensagens enviadas. Tudo o que você já publicou, quaisquer fotos, vídeos ou outros itens serão para sempre irrevogavelmente.

Baixe seus dados

Antes de prosseguir com a opção nuclear, no entanto, é altamente recomendável que você baixe uma cópia de seus dados do Facebook. Quando você fizer isso, todas as suas fotos, postagens, mensagens, e assim por diante, serão arquivadas e você será enviado um link do qual você pode baixar, e depois guarde-o em outro lugar com segurança.

Para fazer o download de seus dados do Facebook, primeiro vá para as configurações da conta conforme detalhado anteriormente e, a partir das "Configurações da conta geral", clique no link na parte inferior que diz "baixe uma cópia dos dados do seu Facebook".

Não exclua sua conta antes de realmente baixar seus dados. Certifique-se de ter você antes de prosseguir.

O Facebook não fornece um link simples em suas configurações para excluir sua conta, em vez disso, você precisará acessar www.facebook.com /help/ delete_account para começar o processo.

Você é instado a ter em conta a exclusão a sério porque é permanente. Uma vez que sua conta se foi, não há retorno.

Os sites de redes sociais, como o Facebook, podem parecer uma benção ou uma maldição. Muito disso depende da reação do usuário, mas há uma qualidade aditiva e, como tal, você pode experimentar a retirada real. A chave é manter-se forte e lembre-se, há uma outra Internet por aí.

Além disso, certifique-se de que, se você tiver dúvidas sobre tirar tempo, exclua seus aplicativos de seus dispositivos móveis, apague seu histórico e até mesmo seus favoritos. Não se trata simplesmente de se remover do Facebook, mas também de remover o Facebook de você, então faça tudo o que puder para cortá-lo da sua vida.

Você pode encontrar um pouco de tempo é tudo que você precisava, ou você pode perceber que você simplesmente não se importa mais e nunca mais voltar.

Vamos ouvir de você agora, conte-nos sobre sua abordagem para sites de redes sociais como o Facebook. Você precisa tomar medidas extras para limitar sua exposição? Você simplesmente decidiu que é hora de se preocupar? Som no nosso fórum de discussão com seus comentários e perguntas.