Clear Voice cântând după fumat

Un non-fumător nu va cunoaște niciodată bucuriile aspirațieio țigară ca gândurile avânta să controleze idei și concepte.Mulți scriitori și artiști de fum, deoarece se poate face să gândească mai bine.Din nefericire, fumatul ucide.Pentru cei care iubesc să cânte, ea poate ucide mai întâi vocea lor frumoasă.Aceasta poate reduce chiar și capacitatea plămânilor lor de a susține aceste note lungi și înalte.Daca sunteti fumator, cum se poate aduce înapoi claritatea vocii de fiecare dată după ce un fum?

Mai întâi să înțeleagă că fumatul și cântând nu se amestecă.

Daca esti pasionat canta, este profesia ta, și este important în linia dvs. de lucru pe care trebuie să renunțe la fumat complet.In cazul in care renunti nu este planul tau pentru moment, sau vrei doar să cânte și fum, în același timp, este în beneficiul dumneavoastră să învețe câteva modalități de a fi în măsură să îndepărteze vocea cântând după fumat.

nicotina afectează gravgât în ​​multe feluri.Ea poate stimula producerea de mai mult mucus, ceea ce poate face mai greu pentru cântăreți de a crea și de proiect o voce puternică, melodioasă, care poate lovi notele corecte.Dacă vă place să cânte și tu de fum, trebuie să înțeleagă că este important să se îndepărteze gâtul de mucus, astfel încât să puteți cânta mai bine.In timp ce majoritatea oamenilor pot expulza cu ușurință mucus destul de ușor, nu este așa pentru toată lumea.Pentru oameni ca tine, s-ar putea avea nevoie de măsuri suplimentare pentru a avea grijă de vocea ta.Pentru început, să învețe cum să îndepărteze în mod corespunzător gât de mucus.

1. 1
   Clar gât fără traumatizând zona gâtului.

   flegmat prin tuse puternice pot traumatiza în gât, provocând uzura pe producătoare de sunet corzile vocale ale laringelui.

   Anunț

   1. Pentru a goli gât fără a overusing corzile vocale, începe procesul de ușor și de a face progrese, treptat, la o metodă mai puternică.
   2. Snort brusc și apoi înghiți.Face acest lucru de câteva ori în funcție de necesități.

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
2. 2
   Clar gât mai puternic acest timp .

   Tu faci limpezirea gât ca de obicei.Poate produce un sunet mic cum ar fi "ahem" pentru a face acest lucru.Nu ar trebui să forțați corzile vocale, asa ca face acest lucru în cel mai silențios mod posibil.

   Anunț

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
3. 3
   Follow cu o băutură de apă de lămâie, fără de gheață.

   lamaie poate ajuta la producerea de mucus tăiat după ce fumezi.Vă puteți prepara apă de lamaie prin adăugarea extractului de un sfert de lamaie la un pahar mare de apă.Sorb de lamaie cu apa concoction timp de aproximativ 25-30 de minute.

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
4. 4
   Escalada efortul de tuse .

   Puteți începe cu o tuse mică pentru a încerca și slăbiți de mucus de-a lungul gâtului.Aceasta actiune se va muta de mucus la gură;vorbeste.Puteți repeta acest pas de câteva ori în creștere efortul depus de fiecare dată, până la gât a fost curățat de mucus.

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor

1. 1
   taie din nou pe alimente care stimulează formarea de mucus .

   Ajuta-gât prin evitarea stimulatori de mucus cum ar fi produsele lactate, cum ar fi laptele, branza si iaurt.Alte alimente trebuie să evite să includă făină procesată, cafeină, zahăr, junk alimente și alte alimente procesate.În cazul în care nu se poate elimina sau reduce din nou pe aceste produse alimentare, la fel ca tine nu se poate renunta la fumat, incearca sa le evite cel puțin în zilele de performanță.

   Anunț

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
2. 2
   tratarea alergiilor, care poate stimula, de asemenea, producția de mucus .

   Dacă aveți rinita sau sufera de atacuri frecvente de alergii din cauza acarieni, polen, și mătreața, puteți suferi de producția excesivă de mucus.Și acest lucru va fi necesar să ștergeți gâtul de multe ori.Aveți dreptul să urmați aceiași pași.Dacă suferiți de alergii, utilizați medicament anti-histaminic pentru a preveni simptomele de afecta.

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
3. 3
   Adu înapoi corectă de respirație.

   Este important de a revitaliza puterea pulmonară sau a capacității pulmonare.

   1. Puteți face acest lucru prin a face exerciții de respirație regulate.
   2. A merge la o saună sau o baie de aburi și de respirație de aburi regulat poate întineri, de asemenea, plămânii.

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
4. 4
   crește dvs. de alimentare cu apa, vitamina C si fructe .

   1. Poti bea suc de Aloe Vera, sfeclă proaspătă, castravete, morcov și sucuri de țelină, dar trebuie să evite sucurile de citrice, care poate stimula aciditatea din stomac.
   2. Mananca mai multe fructe apetisante, cum ar fi strugurii, pepene galben, și o mulțime de legume verzi.
   3. Clorofila din iarbă de grâu sau de cel pregătit comercial este bun pentru corpul tau pentru a restaura celulele deteriorate si tesuturi.

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
5. 5
   Ia o alimentare de zi cu zi de vitamine valoroase .

   1. Vitamina B complex este esențială pentru reconstruirea și stimularea celulelor deteriorate ale corpului tau.
   2. Lecitina și tablete de lucernă poate ajuta la digestia grăsimilor și eventuala asimilare a acestora.

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
6. 6
   Boost sistemul circulator prin intermediul exercițiu.

   1. înot este o opțiune excelentă, care poate pompa capacitatea aerobă a plămânilor, în timp ce stau într-un mediu de hidratare.
   2. alternative exerciții care vă puteți bucura sunt ciclism și să fie difuzate.Face acestea timp de mai multe luni pentru a reface capacitatea pulmonară.
   3. Calistenie poate ajuta, de asemenea, în sistemul circulator revigoreze.

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
7. 7
   Exercitarea corzile vocale pentru a restabili pas dorită.

   1. Există exerciții concepute pentru a lucra la capacitatea dumneavoastră de a lovi notele înalte și teren de mijloc.
   2. Este un efort fizic intens, care trebuie să fie făcut încet, cu pauze între ele, și cu precauție.
   3. Ar trebui să se simtă niște tresăriri în gât și unele tuse de mucus, care oferă o îmbunătățire în starea dumneavoastră gât.

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor

Și cel mai important lucru dintre toate: renunțe la fumat. De asemenea, trebuie stai departe de surse de fum la mâna a doua, care poate declanșa în continuare de mucus construi.Fumatul poate ucide, de asemenea vocea ta în drum lung.Citește mai departe. ..

1. 1
   pierdere radicală a capacității pulmonare.

   Efectul cel mai grav al fumatului într-o persoană este scăderea capacității plămânilor.Acest lucru se datorează în primul rând de gudron și particulele din fumul.Particulelor și gudron din fumul fac plamanii murdar.Efectul pe termen lung al fumatului asupra plămânilor este de a bloca sau a sacilor de aer, care alveolele sunt site-urile primare ale schimbului de gaze.plămâni murdare au redus de putere pulmonare sau a capacității de aer.

   Anunț

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
2. 2
   Fumul de țigară conține substanțe chimice .

   Acestea determina corzile vocale sa se umfle sau sub formă de edem, care determina vocea pentru a deveni "gutural" sau husky.Aceasta este o preocupare serioasă, deoarece nu doar mai bine.Există chiar și anumite tipuri de edem corzilor vocale, care necesita tratament chirurgical.

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
3. 3
   Fumatul poate provoca emfizem și alte boli .

   Emfizemul pot distruge respirația, și că este mult prea important în cântând.Aceasta poate cauza cancer de plămâni, a gâtului și a limbii.Chiar si nefumatorii care sunt obtinerea de mâna a doua și a treia mână de fum poate inhala toxinele lor, ceea ce face gâtul uscat și vocile lor. Raspy

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
4. 4
   Fumatul poate, de asemenea, să declanșeze și exacerba LPRD( Laryngopharyngeal Boala de reflux) .

   Aceasta este o condiție care se întâmplă atunci când conținutul acid al stomacului se mute înapoi în esofag și gât, provocând o senzație de arsură.Acest lucru necesită un tratament agresiv timp de șase luni sau chiar mai mult pentru a rezolva inflamația.

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
5. 5
   nicotina poate amorți nervii .

   Acest lucru se datoreaza faptului ca nicotina este un sedativ.Pe măsură ce nervii care controlează mușchii și plămânii în cântând sunt afectate, abilitatea de a canta bine este compromisă.

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
6. 6
   Căldura daunelor fum de gât.

   Aceasta poate provoca în gât să se usuce provocând vocea pentru a sparge în special pe mijloc la note mari.

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
7. 7
   nicotina deadens De asemenea, cililor.

   Acestea se găsesc în pasajele bronșice și bronhiolelor sunt, de asemenea, amortizează.Acestea sunt importante în compensare gât de mucus și congestie.În opt ore fără nici un nicotină( in timpul somnului), cilia poate începe să fie funcțional din nou, ceea ce le face balansa în jurul valorii, cauzand "tusea fumătorului."De asemenea, tusea este un lucru rău, deoarece provoacă iritarea corzilor vocale.

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
8. 8
   Aceasta poate provoca noduli vocale refractare .

   Aceasta este ingrosarea corzilor vocale din laringe din cauza iritații constante cauzate de fumul.O intervenție chirurgicală nu poate garanta că va restabili calitatea vocii cântând deteriorat.

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor

1. 1
   Cât de mult timp este nevoie pentru a restabili voce?

   Timpul de recuperare este variabilă.Aceasta depinde de gradul de daune.De obicei, aceasta poate dura aproximativ șase până la nouă luni pentru vindecare substanțială pentru a avea loc.Există cazuri când vocea cântând nu recupereaza complet, mai ales atunci când grave daune ireversibile, a stabilit deja.

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
2. 2
   Încercarea de aviz profesional și de îngrijire .

   Dacă sunteți deranjat de anumite simptome sau doriți pentru a preveni orice daune de la care apar, aveți nevoie pentru a vedea un, nas și gât specialist ureche( ORL).Un medic ORL vă poate spune starea laringele, sau caseta de voce, și ce se poate face pentru a restaura de voce sau de îngrijire pentru ea.

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
3. 3 Recuperarea
   voce după fumat este influențată de mai mulți factori .

   Dacă vocea va fi restabilită sau nu, depinde de mulți factori, în afară de renunțarea la fumat.Unele dintre acestea sunt în curs de îmbătrânire și dezvoltarea de noduli sau cicatrici pe corzile vocale.

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
   Anunț

Dacă nu te poți opri la fumat:

• Stai hidratatîn timp ce fumezi. Savurând un lichid în timp ce fumatul se va răci pe gât și pentru a preveni lipirea Gudronul în gât.Așa că bea înainte și după fiecare tragere.Este chiar mai bine daca bei un pahar răcoritor de apă sau suc, mai degrabă decât băuturile alcoolice și / sau carbogazoase.

• Ia-o în doze mai mici. Aflați pentru a controla dumneavoastră drag.Păstrați-le mici și țineți fum în mai puțin timp.De asemenea, vă puteți odihni între plămâni pentru drag și gât să se răcească în jos un pic.

• Limita de fum dumneavoastră. Dacă sunt folosite pentru fumat în fiecare oră, încercați să pufăind un băț doar după două până la trei ore.

• Găsiți lumini. fum de tigari cu nicotina mai mica.Ea poate avea un gust diferit, dar te vei obișnui.

• folosind guma de nicotina Quit sau nicotina patch-uri. Acestea vă pot ajuta pe parcursul perioadei de "retragere".Acesta vă aprovizionarea cu nicotină mai puțin și mai puțin în timpul procesului renunti.

Daca canta este ceva care este important pentru tine, trebuie să renunțe la fumat înainte de a lucra la recuperarea vocii.Acesta este un moment in care trebuie sa decida intre renunti cântând si renunti la fumat.Optarea pentru acesta din urmă este cel mai bun lucru de făcut.Aceasta va ajuta să restaurați vocea și vă ajută să mușcătură o dependență foarte rău, care poate afecta, de asemenea starea generala de sanatate.

deadened nerv cu guma de nicotina?Poate nicotină înăbuși nervii mei și strice vocea mea cântând?guma

nicotina sau mai frecvent cunoscut sub numele de "Nicorette" este inventat pentru a fi o terapie de substitutie a nicotinei( NRT), cum ar fi alternativa de patch-uri, care este utilizat pentru tratamentul celor care doresc să renunțe la fumat.Acest lucru este recomandat să fie utilizat pentru doar 3 luni.Cu toate acestea, unii oameni tind să-l folosească pentru perioada prelungită de timp - de luni sau chiar ani după perioada de tratament recomandată.Unele dintre efectele secundare daunatoare este dependenta de aceasta, care poate provoca leziuni ale nervilor, afectiuni cardiace, probleme gastrice, și gât și iritarea corzilor vocale sau de inflamație;a numi câteva.Astfel de efecte secundare nocive pot avea loc numai pentru cei care s-au dezvoltat dependenta sau dependența de guma de nicotină și nu pentru cei care folosesc guma de nicotină în doza prescrisă și termenul.

Vezi mai multe întrebări de genul: Ce pot face pentru a aduce înapoi vocea mea cântând frumos?

Cum pot redobândi vocea cântând când am fost un fumător?

Vocea mea nu mai este clar mai ales pe note înalte.

Fumatul are nevoie de timp pentru a fi eliminate din organism.Aici este o listă a ceea ce se întâmplă atunci când renunțe la fumat.Este evident mai bine decât ceea ce se întâmplă în cazul în care nu renunță, dar deteriorarea corzile vocale pot lua cel mai mult pentru a se vindeca.Acest lucru este din cauza tusei, dureri în gât, și alte iritatii ale membranei de mucus pe care le vei experimenta când renunti.Combinate, aceste lucruri se vor face restaurarea vocii mult mai greu, pentru că nu va fi capabil să înceapă imediat având grijă de ea.Va trebui în schimb să aștepte până când au trecut de tuse și boli.

Odată ce face, puteți începe să lucreze la vocea ta.Cu timp și răbdare ați putea fi capabil de a ajunge la acele note clare de mare după ce a lovit, dar va lua o mulțime de muncă grea.Acest articol VisiHow are sfaturi, dar avem și un număr de alte vocale și cântă cum să articolele pe care le puteți utiliza pentru a face alegerile corecte.Iată un mare articol pentru a începe, cu privire la modul de a preveni deteriorarea corzilor vocale și de a proteja vocea cântând de băut lichidele potrivite.

Cum pot recupera gâtul după fumat?dacă pot, ce metode pot folosi pentru a recâștiga vocea?

am fumat foarte mult timp de 3 ani, la varsta de 13 ani si am renuntat vechi de aproximativ 16 ani.Aș vrea să știu cum să recupereze vocea mea, plus sfaturi și trucuri pentru ca. . am încercat: Nimic.Tocmai am renuntat 1 luna înapoi.Cred că a fost cauzată de: căldură / fum / tar care vine cu fumul de țigară

VisiHow QnA.Această secțiune nu este scris încă.Doresc să se alăture?Faceți clic pe EDIT pentru a scrie acest răspuns.

Eu cânt de zi cu zi, și ei aproape ca și cum am nici un control.Sunt mereu plat off-cheie și doare când mă cânt o lungă perioadă de timp?

Eu cânt de zi cu zi, și ei aproape ca și cum am nici un control.Sunt mereu plat off-cheie și doare când mă cânt o lungă perioadă de timp.Am încercat: eu beau ceai de lamaie fierbinte și miere. . Și am o apă clocotită cu ulei de nucă de cocos într-o oală cu un prosop deasupra capului meu mucus clar.Cred că a fost cauzată de: fumat țigări

VisiHow QnA.Această secțiune nu este scris încă.Doresc să se alăture?Faceți clic pe EDIT pentru a scrie acest răspuns.

Bună, pot repara vocea mea după fumat timp de 6 ani?

Am fost intens fumat timp de 6 ani și mă simt ca am pierdut controlul vocii mele.Se simte inconfortabil să cânte, ce pot să fac?

VisiHow QnA.Această secțiune nu este scris încă.Doresc să se alăture?Faceți clic pe EDIT pentru a scrie acest răspuns.

Cum pot tuse clar de la gât?Sunt o cântăreață.Pot să iau un fum de o dată într-o săptămână?

Vocea mea este în căutarea grele.Pot să cânt nota înaltă.Pot să-l clar pentru totdeauna?

VisiHow QnA.Această secțiune nu este scris încă.Doresc să se alăture?Faceți clic pe EDIT pentru a scrie acest răspuns.

Cum să îndepărteze mucus de la gât?Orice modalitate de a renunța la fumat?

Nu văd specialist în gât până în luna aprilie.Cutia mea de voce a fost rănit, mea de ingrijire primara doctorul a spus. .. Fie creșteri sau polipi.Este prea târziu să renunțe la fumat.Sunt foarte speriat pentru că am noduli pe ambii plămâni, care mă voi afla în săptămâna.Am încercat: apa cu lamaie, ceai fierbinte cu miere.Cred că a fost cauzată de: Probabil fumat prea mult după ce soțul a murit acum aproape 3 ani

VisiHow QnA.Această secțiune nu este scris încă.Doresc să se alăture?Faceți clic pe EDIT pentru a scrie acest răspuns.

Din păcate, eu sunt un fumător, dar îmi place să cânt și doresc să facă o carieră din ea?

Am nevoie de informații serioase să mă ajute să renunț, m-am speriat citind despre modul în care aceasta afectează vocea mea cântând să fiu sincer.Am încercat: va putere.Cred că a fost cauzată de: un gol în viața mea

VisiHow QnA.Această secțiune nu este scris încă.Doresc să se alăture?Faceți clic pe EDIT pentru a scrie acest răspuns.

Eu fumez o țigară o zi, sa fie de 1 an, am trecut prin proces, pot obține vocea cântând înapoi?

Despre vocal meu după renunțarea la fumat.Am încercat: Nimic.Cred că a fost cauzată de: Nu știu

VisiHow QnA.Această secțiune nu este scris încă.Doresc să se alăture?Faceți clic pe EDIT pentru a scrie acest răspuns.

• Dacă ai probleme cu oricare dintre acești pași, pune o întrebare pentru mai mult ajutor, sau post în secțiunea de comentarii de mai jos.