Robiť karate bloky

Karate obrana začína silný blokujúci technikami.Použite svoje ruky a paže k štrajku alebo zablokovať kopy a údery svojho útočného súpera.Použite blokovanie ruku na rovnakej strane ako svojho dopredu nôh.To znamená, že ak vaša ľavá noha je vpredu, potom použite ľavou rukou alebo pažou blokovať.Zároveň hornú časť tela by mala byť natočená v uhle asi 45 stupňov, čím sa získa menšie cieľ svojho útočníka.Otočte alebo Twist bedra ostro, ako si zamerať sa na svoje bloku.Ak by ste mali používať druhou rukou blokovať, ako blok a vyváženie tela by bolo slabšie.

Nízkych Block

Tento blok je veľmi dobrá proti kopy a údery do žalúdka alebo oblasti slabín.Môže byť použitý buď dopredu alebo konského postoja.Praktizovať alebo vykonávať tento blok:

1. 1
   Stand v prírodnej alebo pripravený postoje a priviesť svoju pravú päsť k hrudi až do svojho opačného ucha.

   Reklama

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
2. 2
   dlaň vašej ruky by mala smerovať svoje ucho na štarte.

   Reklama

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
3. 3
   Držte ľavú ruku v prednej časti vášho tela päsťou asi 8 palcov od svojho stehna.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
4. 4
   Vezmite si pravú ruku smerom dole cez hrudník, pri vyťahovaní ľavú ruku späť priamo do bedra ostrým otáčavým pohybom.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
5. 5
   Zamerajte svoju silne bloku asi 8 palcov v prednej časti pravého stehna.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
6. 6
   vonkajšej hrane zápästia alebo vaša päsť sa stane blokujúcej oblasť.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc

Mimo predlaktia Block

Niekedy nazvaný prostredný blok, vonkajšie predlaktia blok chráni váš hrudníka a brucha.Vonkajší okraj predlaktia sa používa na bloku súperovi ranu - blok je vyrobený z vonkajšej polohy vášho tela smerom dovnútra a zastavil asi v polovici svojho tela.Tento blok je často používaný z oboch dopredu a konského postoja.Praktizovať alebo vykonávať blok jednoducho urobiť nasledovné:

1. 1
   na Štart tým, že zvýši svoju pravú päsť až k uchu, so svojimi kĺby čelí predné .

   Držte ľavú ruku priamo pred svojho tela.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
2. 2
   Vezmite si pravú päsť dopredu prudko teraz v kruhovom pohybe, pod miernym uhlom dole .

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
3. 3
   Na poslednú chvíľu, rýchlo otočiť pravé predlaktie tak, že dlaň vašej päste k sebe .

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
4. 4
   Vytiahnite ľavú ruku späť do bedra silno, pridajte energiu do bloku.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc

vysokému Block

tváre a krku oblasti možno najľahšie chránené s vysokou bloku.Zablokovať úder protivníka tým smerom nahor točivým pohybom svojho blokovacieho ramena.Väčšina karatekas prednosť dopredu postoj pri použití tohto bloku.Ak chcete vykonať alebo praktizovať ho jednoducho:

1. 1
   Potom sa prirodzený postoj a kohút svoju pravú päsť tesne nad bok, ľavou rukou sa konalo rovno v prednej časti vášho tela.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
2. 2
   Vezmite dlaň pravej pästi by mala smerovať hore v tejto fáze.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
3. 3
   Vezmite si pravú ruku k hrudi a nahor pod bradou.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
4. 4
   Zdvihni ruku blokovanie so stúpajúcim, otáčavým pohybom svojho predlaktia.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
5. 5
   Zaostrite na blok silne tesne nad hlavou, pri vyťahovaní ľavú ruku späť do bedra tvrdo.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
6. 6
   do dlane vašej ruky blokujúce by teraz mali byť smerom dopredu.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc

Knifehand Block

knifehand blok zvyčajne nasleduje zo zadnej postoj, aj keď to môže byť používané aj od ostatných postojov.Pre vytvorenie správneho knifehand, sa snažia udržať svoje štyri prsty zovreté.Ohýbať palec a vynútiť von tak, že pätou dlane zostáva plochý.Neohýbajte zápästia.Použite vonkajší okraj svojho knifehand ako blokovací povrch.Môžete postupujte podľa nasledujúcich krokov na vykonanie bloku.

1. 1
   Začať s pravou rukou sa konala priamo pred vašej telesnej .

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
2. 2
   Zdvihnite ľavú ruku do svojho opačného ucha s dlaňou knifehand s výhľadom na ucho.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
3. 3
   Prineste si ľavú ruku k hrudi hneď na protiľahlej strane tela.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
4. 4
   Zamerajte sa na blok pred úderom súperovho pohybom ľavú ruku v smere punč.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
5. 5
   Otočte sa predlaktia silno, ako rana príde a napäté svaly hrudníka pri vyťahovaní pravú ruku späť k hrudníku, dlaňou hore.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc

X Block

To je dobrý, rýchly blok proti všetkým typov útokov na tvár a krk.To si vyžaduje veľmi málo sily.Ak chcete vykonať jednoducho postupujte podľa nasledujúcich:

1. 1
   kríž ruky v prednej časti hrudníka buď s otvorenou rukou alebo zatvorené päste .

   Udržujte ruky otvorený, ak máte v úmysle chytiť za ruku protivníka za blokom

   bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
2. 2
   rýchlo zdvihol svoje prekrížené ruky nad čelo .

   Uistite sa, aby lakte in-line so svojím telom, pretože blok bude slabá, ak lakte sú povolené šíriť.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
   Reklama

Áno, dôvodom cvičiť bloky na oboch stranách, aby sa ubezpečil ste silní a môžu brániť sa pred potenciálnym útokom z každej strany v boji.Ak máte aj naďalej blokuje len z jednej strany, budete mať nejakú slabosť, čo je niečo, čo chcete obmedziť čo najviac, ako môžete pri boji alebo rozvíjať svoje techniky.Neexistuje žiadny spôsob, ako byť dokonalý, ale môžete aspoň trénovať sami na to, čo by mohlo prísť, alebo nemusí.Aj napriek tomu, že môžete mať pocit, že máte silu a schopnosť blokovať útoky z druhej strany bez praxe, pochopili, že prax vytvára svalovej pamäte.Bez cvičenia nemusí reagovať tak rýchlo, čo vám môže pristáť vo veľkej ťažkosti.Prax blokovanie na oboch stranách pomôže vám vyváženejší obranný skôr než techniku ​​obrannú techniku ​​s zjavných vád.

• Ak máte problémy s niektorou z týchto krokov, položiť otázku o ďalšiu pomoc, alebo poštou v sekcii Komentáre nižšie.