Urobiť Low - Carb, bezlepkové Palacinky

Palacinky patria medzi obľúbené jedlá mnohých ľudína raňajky.Idú dobre s kávou, horúcej čokolády alebo šťavy.Bohužiaľ, tam sú niektorí ľudia, ktorí nemôžu si je kvôli lepok alergiu.

Lepok je nájdený v mnohých produktoch, ako je väčšina palacinka zmesi.Jedná sa o typ proteínu, ktorý sa nachádza v pšenici a pšenice-založené produkty.Predpokladá sa, že asi 15 percent svetovej populácie trpí alergiou na lepok alebo Celiakia.Reakcia tela na lepok môže priniesť nejaké škody na tenkom čreve.

To je prípad, keď protilátky napádajú cudzie častice, ako je lepok, a spôsobiť poškodenie tela.Existuje viac ako 100 príznaky celiakie, a môžu byť rôzne pre každú osobu.Niektoré príznaky patria: nadúvanie, hnačka alebo zápcha, únava, bolesti kĺbov, vyrážky, anémia, depresie a mnoho ďalších.

Mať lepok alergiu neznamená, že budete musieť vzdať svojej obľúbenej potraviny.Že môže byť pravda v minulosti.Existuje toľko bezlepkových výrobkov sú dnes k dispozícii.Neexistoval by žiadny dôvod pre vás pripraviť sami vecí, ako sú palacinky a vdolky.Tento recept pre bezlepkovú palaciniek vás prekvapí svojou jemnou štruktúrou a nádherné chuti.Má tiež bonus, že nízkym obsahom sacharidov pre tých, ktorí sledujú svoj denný príjem sacharidov zo žiadneho dôvodu.

• 4 oz.smotanového syra, pri izbovej teplote( zmäkčené)
• 4 oz.zo kyslej smotany
• 4 veľké vajcia
• 1 lyžička mletej škorice
• štipka soli
• 2 lyžice ľanového semena, pozemné
• 1 paketov z umelé sladidlo( voliteľne)
• čerstvé alebo mrazené jahody na orezávanie
• margarín alebo maslo na varenie

1. 1
   Použitie separátora vajcia, oddeľte vajíčka dodve veľké miešacej misy.

   Reklama

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
2. 2
   Bič bielky do mäkkej vrcholy tvoria .

   dajte bokom.

   Reklama

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
3. 3
   pridať škoricu, soľ, ľan, a umelé sladidlo sa žĺtky .

   Dôkladne premiešajte.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
4. 4
   Mix kyslou smotanou a tvarohom do žĺtkového zmesi vajec a miešajte, kým dobre prelínajú.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
5. 5
   Jemne fold bielky do zmesi, kým dobre kombinovať .

   Nepoužívajte viac než premiešajte.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
6. 6
   V stredne veľkej panvici na miernom ohni rozpustiť malé množstvo masla alebo margarínu .

   neprehrievajte.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
7. 7
   Keď je panva je horúca, zalejeme 1/4 šálky zmesi a mierne porovnať ich tvar .

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
8. 8
   variť každú palacinku za 2 až 3 minúty a potom otočiť .

   Cook počas ďalších 2 až 3 minút, alebo kým svetla a nadýchaný.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
9. 9
   Najlepšie s čerstvým alebo mrazeného ovocia a podávame.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
   Reklama

• Skúste polevou tieto palacinky s vašou obľúbenou šľahačkou polevou spolu s ovocím.Väčšina nemliečne šľahané zálievky sú vlastne celkom nízky obsah sacharidov.
• Ak nechcete, aby sa palacinky od nuly, existuje niekoľko Bezlepkové pečenie Zmesi, ktoré fungujú dobre pre palacinky, ale nezabudnite skontrolovať obsah sacharidov, ak to je problém.
• Ak máte k nákupu výrobkov, skontrolujte na etikete na zabezpečenie neprítomnosti lepku.
• Ak máte lepok alergiu, rozhodnúť sa pre zdravšie potraviny.Pridať viac zeleniny, ovocia, rýb a zdravé mäso do svojho jedálnička.
• Ak máte problémy s niektorou z týchto krokov, položiť otázku o ďalšiu pomoc, alebo poštou v sekcii Komentáre nižšie.