Välj rätt skor för din hammartå

Varje dag fötterna uppleva alla typer av stress.Din pålitliga par skor stöder din vikt, bidrar till att ge dig balans, och tar dig vart du vill åka.Men gör alla att stress ta en vägtull på foten hälsa.Med tiden kan du utveckla förutsättningar som påverkar utseendet och funktionen av dina fötter.Foot sjukdomar såsom hammartå( även känd som Hallux valgus) orsakar mycket smärta och obehag.De kan vara försvagande, om de inte behandlas vid tidigast.Kom ihåg att dina fötter spelar en viktig roll i hur du bär dig själv och i förvissning om att du vill projicera.Bär rätt typ av skor för att hjälpa dig hantera din hammartå gör mycket för att föra tillbaka att vissa luft anseende i din steglängd.Borta är de dagar då du bara handlat för skor bara för att de såg bra ut på dig.Nu har du att välja rätt skor för att få dig att stå ut och hjälpa din hammartå samtidigt.

hammartå är en fot tillstånd där stortån avviker till omkring 15-20 grader.Det kan även komma till en punkt där stortån kan överlappa den andra en.Överlappningen eller sido resultat subluxation i bildandet av en liktorn.Om du har denna sjukdom, tårna långsamt vrida upp till en punkt som de ser ut klon av en fågel.Genetik kan spela en avgörande roll i utvecklingen av hammartå.Det kan dock också åstadkommas genom någon neurologisk trauma, förlängd bära trånga skor eller tå skada.Du kan ha en hammartå och en liktorn på en gång.Det bula av ben på den yttre kanten av stortån tvingar stortån mot innerkant.När detta händer, den andra tån och de andra tårna blir böjda ur form.Om man tittar på dem noga, de likna små hammare - därav termen "hammartå".Dessutom märker att tårna böja på grund av dina tillplattade eller pronerad valv.Personer med hammartå har oftast liktornar på dessa tårna eftersom beniga utsprång dessa tårna skaver mot andra tår eller innerfoder av skon.

Du vet om du lider av en hammartå om du har följande symtom:

1. en
   din tå är curling.

   Annons

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
2. 2
   Obehag eller smärta i bollen på foten och i tårna .

   Det kan också finnas smärta i främre eller främre delen av benet, särskilt när du sträcka tårna framåt.

   Annons

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
3. 3
   Bildning av tjocka förhårdnader eller liktornar runt tån.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
4. 4
   Du hittar det en större utmaning att hitta skor som passar dig.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp

Om du tar dig tid att välja rätt typ av skor för hammartå, befinner du dig lättadav den dagliga fot smärta.Nedan följer några tips som du bör följa för att göra rätt sko val för din fot tillstånd:

1. en
   Välj skor som har ett rymligt område ovanför tårna .

   Detta kommer att ge tillräckligt utrymme för den tvinnade tå.Det kommer också att hjälpa till att hålla liktornar borta eftersom tårna inte skaver mot innerfoder av dina skor.

   Annons

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
2. 2
   installera särskild hammartå stoppning .

   Du kan göra detta genom att använda bomull eller vävnad insvept i en gasbinda.Stoppning kommer att hålla bort friktion i dina skor.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
3. 3
   Håll dig borta från smala eller spetsiga skor .

   Dessa kommer bara att förvärra dina hammertoes och liktornar.Spetsiga eller smala skor på tåområdet skjuta tårna mot mitten, vilket gör dem böja mer.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
4. 4
   Kontrollera skorna du väljer är precis rätt längd med lite mer utrymme för tårna .

   Kort eller trånga skor pressa tårna tillsammans, vilket gör ditt tillstånd förvärras.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
5. 5
   Välj skor som är längre från en halv tum än den längsta tån .

   gör det kommer inte att tillåta någon friktion mellan skor och tårna.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
6. 6
   inte bära skor som skadar .

   Du redan lider av allvarlig fot obehag från ditt tillstånd.Att bära obekväma skor är inte rätt väg att gå.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
7. 7
   Välj skor med en hård eller bred tåområdet .

   Dessa kommer att ge tårna mer utrymme.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
8. 8
   Sök efter skor som har justerbara snören eller remmar .

   skosnören eller remmar hjälpa tårna slappna av eftersom de inte kommer att behöva krypa upp bara för att hålla dina skor intakt.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
9. 9
   Välj inte halk ons ​​.

   Dessa skor tvingar tårna att krypa upp för att hålla den på plats.När tårna gör detta, kommer tillståndet förvärras.Stanna borta från dessa skor också förhindrar liktornar och förhårdnader.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
10. 10
    Gå till en fot specialist skoaffär .

    De yrkesverksamma kommer veta hur man identifierar rätt sko för hammartå.De kan även hjälpa till att anpassa skorna för att passa dina behov.

    Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
11. 11
    inte välja skor med åsar eller sömmar i tåhättan .

    Dessa kommer att göra tårna smärtsam och irriterad när du bär skor oftare.

    Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
12. 12
    Satsa på skor som har en löstagbar insats funktion .

    När du tar bort inläggen kommer tårna har tillräckligt med utrymme och din hammartå kommer inte lida mer.

    Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp

1. en
   Slit spjälor för hammartå .

   Detta kan hjälpa sträcka och räta de drabbade senor i tån.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
2. 2
   genomgår kirurgi .

   Detta görs endast om hammartå har försummats nog att böjas eller stel på en permanent basis.

   Under förfarandet, är en liten bit av ben avlägsnas från tån så att tån kan ligga plant igen.Detta är vanligtvis uppfattas och kategoriseras som en estetisk förfarande.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
   Annons

Fötterna är värdefulla och bör vara väl omhändertagna.Anstränga måste göras för att hitta rätt skor så att du kan njuta av din dag i varje steg du gör.

• Ta en paus från slutna skor och bär sandaler som tillåter tårna för att vara fri.Denna typ av skor kan lindra tårna av det tryck som bara slutna skor kan ge.
• Rådfråga en fotvårdsspecialist om rätt skor inte fungerar för dig längre.Du kan behöva överväga operation där en liten ben eller en kort sena från din tå kan tas bort.
• Var medveten om att hammartå inte visar några smärtsamma symtom under sin tidiga utveckling.
• Om du märker att smärtan börjar bildas i fötterna, börja bära bekväma skor.
• Platta skorna på en regelbunden basis.
• Stretch tårna medan blötläggning fötterna i varmt vatten.
• göra enkla tå träning som att plocka upp något med tårna eller genom att ta tag en matta.Om du gör det kommer att hjälpa dig flex tårna oftare.
• Handla för skor i slutet av dagen och inte på morgonen.Detta är den tid då fötterna är expanderad tillräckligt.Fötterna ihop under förmiddagen.Om du handlar för skor tidigt på dagen, kommer ni att sluta med mindre skor som bara kommer att göra din obekväm om du bär dem hela dagen.
• Om du har problem med något av dessa steg, ställa en fråga om mer hjälp, eller lägga i kommentarerna nedan.