Förhindra en baksmälla

Denna artikel kommer att ligga på hur man kan hindra dig från att få en baksmälla.Dricka blir att bli en vanlig handling som alla tar del i att ha roligt och njuta av all verksamhet.Trots att dricka är inte det enda sättet att ha kul vissa människor känner som om det ger dig en knuff att varva ner lite mer och njuta "mer".Med dricka kommer stort ansvar att vara säker medan du gör det och även hålla andra säkra från skada liksom.Den huvudsakliga effekten att dricka har på människor är inte bara osäkra handlingar men effekten kallas "baksmälla".En baksmälla i lekmän termer är när dryckes effekter din prestation efter att du har somnade och har vaknat upp nästa dag.En baksmälla bär till nästa dag med effekter såsom trötthet, huvudvärk, kräkningar och ett fall av svettningar.Det finns fler effekter, men dessa är de viktigaste effekterna som människor känner under en baksmälla, kommer den här artikeln hjälpa en person att förhindra från att ha en baksmälla och dessa effekter nästa dag när de vaknar.

1. en
   Stick till vad du vet och detta är den gräns som du har när hänge sig åt alkohol, få lite vilse i ögonblicket och konsumerar mer än förbi deras gräns somkan visa sig vara ett problem .

   I denna dag i ålder upp till 80% av människor hänge förbi sina gränser och endast 5% av denna grupp wake up utan att ha en baksmälla.En baksmälla fungerar som en renare av alla gifter i kroppen genom kräkningar, svettning, värmekänsla( svettning) och huvudvärk( kommer från känslan av svettning).Så för baksmälla förstår att ju mer alkohol man häller i din kropp mer kommer du gå igenom med baksmälla och dess reningsprocess.Det är inte inställd gräns för alla som dricker, ligger gränsen inom den person som kommer att dricka drycken.När du går till vissa barer bartenders hjälpa dig en bit för att hålla dig från att nå din gräns, men utanför en bar det är upp till dig att ställa din gräns och följa gränsen.Genomsnittet för alla människor är att inte ha mer än tre drinkar i en timme till två timmar för att hålla dig från att vara kraftigt berusad.Också en annan regel för att dricka för att ha högst sex alkoholhaltiga drycker i en natt, men dessa inställda gränser passeras varje dag och även gått på en timme att dricka så att veta din gräns är nyckeln till att förhindra en baksmälla inträffar.I ett nötskal sluta dricka på din gräns och om du vill att dricka lite mer åtminstone vänta en timme innan hoppar tillbaka till drickande.Nedan finns några mer sätter gränser för människor som kan vara en tumregel att hjälpa till att sätta gränser.

   Annons

   1. Om du har en snabb ämnesomsättning är det en bra idé att ha mindre att dricka än en vanlig människa som har en långsam ämnesomsättning eftersom det kan öka dina chanser att få en baksmälla på grund avfaktum är att ha en snabb ämnesomsättning betyda att du har mindre fettceller, fettceller suga upp alkoholen i kroppen så om du har fettceller tar det längre tid att få berusade och mindre chanser att få en baksmälla.
   2. Det är också visat att vissa alkoholhaltiga drycker har större effekter än vissa andra typer av alkohol enligt din kropp men här är några generella regler när det gäller att dricka effekt beroende på drycken.
      1. Mörk sprit-tenderar att få en person berusad och berusade snabbare än vitlut
      2. Vit Liquor- tenderar att ta längre tid att få en person berusad än mörk sprit
      3. öl- har en lägre alkohol volymän sprit som tar längre tid än de två att bli berusade på deras nivåer.
      4. Corn sprit eller Moonshine- dessa typer av alkoholhaltiga drycker är det värsta att dricka om du inte använder för att dricka eller känna din gräns eftersom de har ett okänt antal bevis och alkoholvolymen för de är hemlagad, ibland kommer detbara ta en drink för att få dig förbi gränsen för alla andra typer av alkohol.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
2. 2
   Ät innan konsumtionen av alkohol för mat i din kropp kommer att absorbera alkoholen som i sin tur kommer att hindra dig från att bli alltför berusade när man dricker .

   Ju bättre måltid du äter desto större chans att inte få hängde-over är i gengäld.När man äter din måltid se till att det är en helt hälsosam måltid inte bara snabbmat, kasta in några grönsaker eller grönt för att få en komplett måltid innan du dricker.Utöver detta steg inte försöka få din måltid när man dricker för det är bättre att få en måltid innan du konsumera alkohol, efter att du har gjort detta sedan gärna äta och dricka, men först efter att du har haft en komplett måltid innandricka.Ett annat förslag som kommer att hjälpa är att dricka ett glas mjölk innan du dricker alkohol för att bromsa absorptionen av alkohol.Allt detta kommer att förhindra obehagliga baksmälla som kunde ha inträffat på morgonen eller när du vaknar.

   Annons

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
3. 3
   Bo i ett körfält när man dricker innebär endast en typ av alkohol för natten och inte alla alkoholdrycker du kan få din hand vid tidpunkten .

   Om du vill dricka öl sedan bara dricka öl samt sprit och drinkar.Målet är att inte blanda alla dessa typer av alkohol för det kommer att komma över olika absorptioner priser i kroppen.Om du blandar alla olika typer av alkohol i kroppen kommer du öka dina chanser att få en baksmälla.Hålla sig till en alkoholhaltig dryck kommer att hjälpa dig att hålla fast vid din gräns och även till en volym av alkohol minskar risken för att ha en baksmälla.Gör ditt bästa för att inte blanda ihop dina alkoholhaltiga drycker när man dricker, bara hålla sig till en typ och fortsätter genom din kväll på din gräns.Hålla sig till en dryck kommer att sätta dig på andelen drycken under din gräns, men om du blandar ihop dem volymförbrukningen kan vara upp till 128,8% av alkoholvolymen konsumtionen under minst 2 timmar om alla dessa drycker blandas kontraden enhetliga procentsatsen för drycken.Hålla sig till en mycket säkrare för din gräns och risken för en baksmälla i stället för att dricka dem alla.Faran med att blanda din alkohol är som följer:

   1. Vit liquor- 36% alkohol Volym
   2. Mörk Liquor- 58% alkohol volym
   3. öl- 7,8% alkohol volym
   4. Blandad dryck-27%alkohol + 6 g socker

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
4. 4
   Pick vitlut över mörka som anges i steg 1 för vita lutar( ljus sprit) har de kemikalier som bidrar till baksmälla mindre än den mörka vätskorna .

   Det har testats att det finns olika nivåer till alkoholer som kan påverka kroppen.Om du inte är en fast drinker eller har en snabb ämnesomsättning då du skulle vara bättre att hålla sig med antingen öl eller ljus sprit.Det är alla i vad du väljer som en individ för en person kommer att dricka vad de vill utan att veta detta kommer att hjälpa dem att förstå vilka åtgärder att vidta för att vara säker eller åtminstone hjälpa komma med sina gränser för dessa typer av drycker.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
5. 5
   Se upp för champagne för det är det värsta av dem alla för att ge en person en baksmälla säkert .

   Vi vet alla att bubblor stiger till toppen även i vatten eftersom detta är en vanlig faktum och kan bevisas.Champagne har bubblor i den från sin surhet så det blir bra slutsatsen att bubblan kommer att stiga lika snabbt till hjärnan.Detta kommer också att leda till att du får en baksmälla snabbare än andra alkoholhaltiga drycker.Så när man dricker champagne inte över konsumerar för detta kommer att ha en stor inverkan på att du behöver en baksmälla i framtiden så var försiktig och dricker mer måtta än när du dricker någon annan typ av alkohol.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
6. 6
   Drick vatten medan du dricker ditt alkohol för alkohol orsakar uttorkning så dricka minst ett glas vatten när man dricker alkohol kan hjälpa dig att stanna hydrerad när man dricker alkohol .

   Om du kan få din hand på Gatorade, Powerade eller alla drycker som kan ge elektrolyter till kroppen.Alkoholkonsumtion bryter ner elektrolyter och socker i kroppen så att dricka dessa typer av drycker kan bidra till att balansera ut sockret i kroppen.Alkohol gör redan du kissar under ditt drickande som orsakar uttorkning också genom att trycka allt vatten och etc. ut ur kroppen så var försiktig med att ha denna vätska släpptes utan att ha rätt mängd vätska i kroppen.Håll dig borta från allt som har koffein i det när man dricker även om tanken är att dricka vatten och bo vattenhaltiga koffein kan orsaka diarré och instängdhet när man dricker alkohol.Dricksvatten kan hjälpa till att minska risken för en baksmälla om drack när man dricker och åtminstone ett glas före sänggåendet.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
7. 7
   Stay positive för att vara positiv när man dricker kan också hjälpa dig att inte ha en baksmälla nästa dag .

   Det är bevisat att en person som är arg berusade eller deprimerade kommer att drabbas av en baksmälla mer än en person som dricker lyckligt.När en person är glad kroppen producerar "endorfiner" som tillåter hjärnan skicka meddelanden snabbare och framgångsrikt så i ett nötskal dessa endorfiner hjälpa hjärnan att kommunicera med dig själv bättre, vilket i sin tur minskar risken för att få baksmälla för din hjärna fungerar pådess toppnivåer.När man dricker och du är missnöjd din hjärna är inte producerar endorfiner till sin topp lämnar din hjärna och kropp öppen för en baksmälla, så stanna gärna och aktiv när man dricker för att producera så mycket endorfiner som möjligt för att minska dina chanser för en baksmälla.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
8. 8
   äta igen när du vaknar nästa morgon för att hålla baksmälla från att bildas senare under dagen .

   Vissa baksmälla inte förekommer så fort du vaknar men är vilande när du uppstår och försöka att fungera regelbundet och kroppen är inte helt återställd.Baksmälla kan slå dig från upp till en timme när du har väcka så vara försiktig äta en bra frukost när du vaknar.Den bästa typen av frukost att äta blir protein, vete och frukt, men inte så mycket av något som innehåller fett i det för detta kommer inte hjälpa dig alls i slutändan.Ät en stor frukost och njuta av ett glas saft med som mindre syra som du kan hitta.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
   Annons

Har haren snabb ämnesomsättning innebär mindre av en baksmälla?

Inte helt.Som ni kan se, att få mindre eller ingen baksmälla alls beror på dina gener, ålder, tolerans mot alkohol, vikt och kön.Se till att du äter något innan du dricker alkohol.Ibland beror det också på vad du dricker.Se till att du håller dig hydrerad( dricka vatten när du kan) eftersom det bidrar till att minska baksmälla.

• Om du har problem med något av dessa steg, ställa en fråga om mer hjälp, eller post i kommentarerna nedan.