Identifiera PTSD Symptom

Posttraumatiskt stressyndrom( PTSD) är ett tillstånd som yttrar sig både psykiskt och fysiskt.Det sker efter en traumatisk händelse som hotar din säkerhet och gör att du känner hjälplös, verkliga eller inbillade.

Det är inte bara slaget trötta soldater som blir drabbad av PTSD, trots att krig är den vanligaste orsaken till den.Oförutsägbara och okontrollerbara upplevelser och händelser som är överväldigande kan också utlösa PTSD.I själva verket, ibland PTSD kan också påverka dem som indirekt påverkas av trauma, såsom åskådare, vänner och familjemedlemmar.

PTSD kan utvecklas inom några timmar eller dagar av trauma, eller det kanske inte visas förrän flera år senare.

Ibland utlösaren av PTSD symptom kan inte ens vara relaterade till den inledande händelsen.Detta beror på att varje person är unik, och detta kan ses i hur varje människas kropp och själ reagerar på PTSD och deras individuella omständigheter.

Det finns många faktorer som påverkar längd och svårighetsgrad av PTSD.Till exempel, kan barnmisshandel påverka en vuxen som är utsatt för en traumatisk händelse, senare leder till PTSD.Detta kan göra behandling komplex, som den bakomliggande orsaken är inte omedelbart framgår baserad på senare händelsen.Vissa studier har också visat att en familjehistoria av psykiska problem kan göra en person mer mottaglig för PTSD.

Ofta när en person har liten eller ingen socialt stöd efter en traumatisk händelse, kan de inte vet hur man, eller till och med att kunna bearbeta händelsen på ett sunt sätt, vilket leder till utveckling PTSD.Personer som genomgår kronisk livs spänningar är mer mottagliga för PTSD, som kronisk stress tar en vägtull på kropp och själ.Detta inkluderar de flesta första responders, och många i medicinska yrken, särskilt i trauma eller intensivvårdsavdelningar.Det är också en av anledningarna till alla poliser är skyldiga att genomgå obligatorisk rådgivning helst de är inblandade i en skottlossning.

Var och en av dessa symptom är uppdelad i säkerheter symptom.

Enligt [Veterans Affairs National Center for PTSD [1], är det helt normalt att uppleva stressreaktioner efter någon traumatisk händelse.Detta kan ofta visas med utbrott, eller i övrigt oacceptabla beteenden som en person kan hitta upprörande.Dessa reaktioner på stressande händelser avtar ofta med tiden, och alla upplever dem blir bättre inom en relativt kort tid.Inte så med PTSD, eftersom de fyra viktigaste symptomen nedan förklara.

1. en
   Åter upplever symtom :

   Minnen av den traumatiska händelsen och / eller minnen av känslor och känsla du kände under den traumatiska händelsen kan dyka upp igen.Ibland kan dessa känslor kan till synes komma out-of-the-blue.

   Annons

   • Du kan ha mardrömmar, och ibland även hallucinera: mardrömmar kan ha samma förening till traumat och kan ge upphov till, under sömnen, att reagera på samma sätt som den gjorde under den traumatiskahändelse.Vissa kan hallucinera, under tiden mellan sömn och full vakenhet eller under en psykotisk paus.
   • Du kan uppleva flashbacks: Flashbacks är där du känner att du återigen upplever den traumatiska händelsen.De kan innebära mentala bilder, lukter, ljud eller känslor och kan utlösas av normala synintryck, ljud eller dofter.
   • Du kan uppleva en utlösare: Det är där en omedveten tanke, lukt eller ljud kan kvitta kroppens reaktion.Detta kan få dig att känna som om du återigen uppleva den traumatiska händelsen.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
2. 2
   undvikande beteende :

   Vissa minnen är känslomässigt smärtsamma och du kan undvika att människor eller situationer som kan utlösa dessa känslor.Dessa är beteenden som en person med PTSD gör för att hjälpa dem att hantera de smärtsamma minnen.

   Annons

   • Vissa kan undvika folksamlingar, där andra undvika att vara ensam.Att vara omgiven av främlingar kan ha en känsla av fara, eller det motsatta kan vara fallet om att vara ensam har ingen säkerhet.
   • en berg- och dalbana kan göra vissa rädsla åkattraktioner och de undviker dem.Bilolyckor kan orsaka rädsla för ridning i en bil eller körning.
   • annan typ av undvikande människor använder är att ignorera eller begrava tankar den traumatiska händelsen.För vissa kan tankar den traumatiska händelsen vara överväldigande och du kanske omedvetet glömma hela eller delar av händelsen.Vissa människor inte erkänna att den traumatiska hände.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
3. 3
   Förändringar i föreställningar och tankeprocesser :

   den traumatiska händelsen orsakar en förändring i hur du uppfattade världen omkring dig.Hur du ser andra kan förändras.

   • Du kan stöta bort dig från andra för att försöka skydda dig från ytterligare trauma.Vissa människor vill inte orsaka sina vänner och nära och kära med fasor den traumatiska händelsen och känner sig mycket ensam och isolerad av erfarenheterna.Vissa människor fjärmar sig i rädsla för den traumatiska händelsen återkommande.
   • Du kanske inte har en medveten minne av händelsen eller delar av den.Du kanske inte kan tala om den traumatiska händelsen.Vissa traumatiska händelser är så överväldigande att sinnet kommer att blockera minne av händelsen eller delar av det tills du har möjlighet att bearbeta den.För vissa människor, bara talar om händelsen kan föra tillbaka samma kroppslig reaktion och de försöker att undvika det genom att inte tala om det.
   • Du kanske har förlorat tron ​​eller tillit till andra människor.När en traumatisk händelse tillfogas medvetet eller du trodde andra bör ha stöd eller hjälpt dig och inte kan leda till att du förlorar förtroende eller tro.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
4. 4
   hyperupphetsning :

   Din kropp kan kännas som om det är alltid på sin vakt och att faran är i varje hörn.Du kan vara lätt irriterad utan någon uppenbar anledning eller blir plötsligt våldsam.

   • Du kan ha svårt att somna eller vaknar upp.För vissa kan återkommande drömmar om den traumatiska händelsen eller drömmar anspelar på den traumatiska händelsen orsaka sömnstörningar, där du har svårt att somna eller vaknar flera gånger på natten och / eller kan ha svårigheter som återvänder till sova.För vissa, de sover under lång tid och inte känner utvilad.
   • Du kan ha svårigheter med att koncentrera sig på de enklaste uppgifter.Du kan uppleva plötsliga tankar eller flashbacks av den traumatiska händelsen som avbryter vad du nu försöker att koncentrera sig på.
   • Du kan ha en överdriven skrämselreaktion som svar på ett högt ljud eller överraskning.Du kan också uppleva utbrott av aggressivitet, ilska eller irritation på vad som kan vara triviala frågor.
   • Du kan alltid titta på för fara, kan du sitta med ryggen mot väggen för att se hela rummet;du kan upprepade gånger kontrollera dörrar och fönster för säkerheten.Ditt sinne och kropp är ständigt på sin vakt, utkik efter fara.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
   Annons

• Utbilda dig själv: Om du eller någon du känner har PTSD,det är viktigt att känna till tecken och symtom på PTSD så att du kan läsa om de tillstånd och behandlingsmetoder.PTSD omfattar både kropp och själ.Upplösning kräver att du deltar.
• behandlingar: Det finns ingen enskild modalitet som fungerar hela tiden, för varje trauma eller för varje person.Ibland måste man prova olika behandlingsregimer eller en kombination av metoder för att hitta en som hjälper dig.
• Avkoppling: lära sig olika avslappningstekniker sänker hjärtfrekvensen och minskar flyg eller flyg hormoner.Deltagande i hobbies eller andra saker som du kan njuta också minskar stresshormoner.
• Motion: Mild motion, som promenader, har visat sig minska stresshormoner och låter dig djupt andas, vilket ytterligare sänker kroppen.
• Nutrition: Det är viktigt att äta en hälsosam diet av en mängd olika livsmedel.Prata med din vårdgivare om dagliga vitamin- och mineraltillskott om du inte äter en välbalanserad kost, eller tror att du kan behöva göra några kostförändringar.
• PTSD proffs: Det är viktigt att söka professionellt stöd för vägledning och interaktion.Professionellt stöd och vägledning har visat sig vara effektiva vid behandling av PTSD, utnyttja mer än en typ av terapi har visat förbättringar i symtom och klara av PTSD.
• depressiva: Undvik illegala droger och alkohol.Även om de kan minska din PTSD symptom tillfälligt, de ofta intensifiera symtomen lång sikt, och kan bidra till dåliga beslut, som bara göra saken värre.Illegala droger och alkohol är också ofta depressiva, och kan allvarligt hämma din återhämtning.

• Veterans Crisis Linje
• Vets För Warriors
• Army Suicide Linje
• British Medical Journal
• NationalInstitutes of Health
• Om du har problem med något av dessa steg, ställa en fråga om mer hjälp, eller post i kommentarerna nedan.