Gör din egen Magnesium Oil att förbättra din sömn och minska din stress

Sleep och stress är direkt relaterade.De flesta människor klagar inte få tillräckligt med sömn, eftersom de är alltför stressad med vad som händer med deras jobb, familjer eller personliga liv.

Stress är en naturlig del av vardagen.Det är bara att komma runt och även med att nå dina mål.Det krävs dock sömn för att återhämta från vardagliga aktiviteter.Med rätt avkoppling och sömn, dina celler har chansen att regenerera att fungera optimalt följande dag.Du måste minska stress och förbättra dina sömnmönster för att uppnå både ideala och psykisk ohälsa.

Trots olika märken av OTC sömntabletter, naturläkemedel, såsom magnesium är att föredra för att minska stress och få bättre sömn.Magnesium är en naturligt förekommande element som kan överraska dig när det gäller att förbättra sömnen och lindra själv av stress.

När du uppnå bättresömnmönster, kommer du också uppnå följande fördelar på lång sikt:

• minskad stress
• skarpare minne
• längre livslängd
• Minskad inflammation ( svullnad i samband med diabetes, artrit, för tidigt föddaåldrande, och hjärt-kärlsjukdomar)
• Förbättrar din kreativitet
• Förbättrar prestationsförmågan
• Förbättrar studieresultat ( elever i åldern 10-16 år)
• förlänger uppmärksam
• hämmar depression
• uppmuntrar sund tyngd
• Gör du köra säkert

med dagens kost, är det lätt att förbise det faktum att du är bristfälligi magnesium.Magnesiumbrist bör inte avfärdas eftersom detta element behövs för starka tänder, muskler, leder och ben.Det är också till stor hjälp för att minska en hel del stress och förbättra din sömn.Dagens snabba livsstil har flera faktorer som ständigt bryter mängden magnesium i kroppen.En ökning i konsumtionen av socker, koffein eller alkohol, otillräcklig sömn, användning av bekämpningsmedel i produkter, filtreringssystem i vattendistributionen, och för mycket ångest tömmer kroppens källor till magnesium.På grund av uppenbara skäl, bör du ta initiativ till att öka nivåerna av magnesium i kroppen.Du kan göra detta genom att simma på stranden varje dag eftersom havet är rikt på magnesium.Men om du är för långt från havet, du kan bara leverera din hud med magnesium olja.Tillämpa magnesium olja på huden är den enklaste metoden att öka dina nivåer av magnesium.Om du gör detta varje dag, kommer du så småningom minska stressen i ditt liv och uppnå bättre sömnmönster.

Statistiken visar att cirka 90 procent av amerikanerna i dessa dagar är magnesium bristfällig, även om de äter en hälsosam kost varje dag.Orsaken till detta är att den jord som används för odling innehåller små mängder av magnesium och på grund av detta;Det är verkligen en utmaning att få mineraler genom maten vi äter.Det lilla magnesium vi har kvar i våra system är uttömda av vad vi äter och hur vi lever.

Nedan visas följande tecken och symtom på magnesiumbrist:

• Huvudvärk
• Trötthet
• Sömnsvårigheter
• Hormonell obalans
• Premenstruellt syndrom
• Ångest
• låga energinivåer

Om du funderar på att ta magnesium tillskott genom den orala vägen, tänka om, eftersom magnesium inte absorberas optimalt vid förtäring.Den mest idealiska leverans eller dämpningssystem för magnesium är den transdermala vägen eller genom huden.Du behöver inte ens ett recept från din läkare för dig att förvärva denna form av magnesium tillskott.I stället för att injiceras med en magnesium tillägg, kan du bara tillämpa den på huden i form av olja.Det är en mycket mer praktiskt, icke-invasiv, mer effektiv och mycket säkrare.

Nedan finns fler fördelar som magnesium kan ge dig:

1. en
   hälsosam hårbotten och hår med magnesium oljakan du bli din hårbotten av kalkavlagringar som är kända för att blockera hårsäckar .

   Det hjälper också människor som lider av håravfall till följd av kalcium insättning blockeringar eller inflammation.Behandlingen tar vanligtvis cirka sex månader, men det fungerar, särskilt om du vill hår återväxt.

   Annons

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
2. 2
   Kontroll av mjäll Magnesiumolja är också effektivt mot mjäll .

   Se till att du tillämpa konsekvent med lätt massage.

   Annons

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
3. 3
   Grå hårfärg restaurering På bara några veckor konsekvent besprutning över bleka grått hår, kommer den naturliga färgen på varje sträng tillbaka .

   Det kommer även förbättra texturen.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
4. 4
   Förbättrar tänder och ben tillstånd Du kommer att ha starkare ben och tänder om du förbrukar magnesium varje dag .

   Kalcium kommer att lättare absorberas av kroppen, förbättra dina chanser att förebygga andra tillstånd associerade med ben försämring.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
5. 5
   Förhindrar krämpor Magnesium kan du också förebygga sjukdom i samband med åldrande eller stress .

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
6. 6
   Förbättrar näringsupptaget nukleinsyror, proteiner, kolhydrater och fetter absorberas bättre med hjälp av magnesium .

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
7. 7
   hjälper till att behandla andra villkor Autism, osteoporos, psoriasis och eksem behandlas med konsekvent användning av magnesium olja.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp

Magnesium i form av olja kan användas som ett bad element eller en massageolja.Båda metoderna ger dig en kraftfull, snabb medicinsk behandling.Om de administreras varje dag, kommer du att kunna skörda en hel del fördelar för din hälsa.Om du vill hantera din smärta med hjälp av magnesium olja, bör du massera in det drabbade området.De flesta patienter med kronisk smärta nytta av deras dagliga magnesium massage.Människor som lider av fibromyalgi, kramper, förstoppning, och migrän få lindring genom magnesium oljemassage.Följande är några sätt som magnesium olja används:

1. 1
   Idrottsmedicin Magnesiumolja används nu i idrottsmedicin .

   Det appliceras direkt på de områden som är inflammerad.Oljan kraftigt minskar mängden smärta och svullnad samtidigt initiera vävnadsregenerering.När väl magnesium olja appliceras, blir kroppen mer flexibel.Detta resulterar i färre skador.I flytande form, kan magnesiumklorid bara sprutas på det drabbade området.Detta är ett bevis på att TMT( transdermal magnesium terapi verkligen fungerar Magnesium också införlivas i foten suger att förebygga skador i benet eller hamstrings

   Var detta steg hjälp Ja |..? Nej | Jag behöver hjälp
2. 2
   massage Detta är förmodligen en av de mest avkopplande och lyxiga behandlingar någonsin utformas och praktiseras .

   ha en magnesium olja massage utförs av en älskad eller en licensierad terapeut är både himmelska och tung. magnesium massageverkligen sätta sanningen i orden "helande touch". Genom att massera din kropp med magnesium olja, dina celler får omedelbart sin dagliga dos av magnesium. frekvensen tillämpa magnesium på huden beror på storlek. Hos barn är det beroende avhans eller hennes storlek och ålder.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
3. 3
   Smärtlindring Patienter som lider av muskelkramper och artrit omedelbart tröstas av magnesium olja .

   Mineralet vidgar enkelt blodkärl och slappnar musklerna.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp

Du kan öva följande för att göra din egen magnesium olja snarare än att bara köpa det färdigagjord från närmaste organiska produkten butik.Här är några sätt att göra och använda din egen magnesium olja:

Blandning med ren magnesium Oil

1. en
   Vad du behöver :

   1. Ren magnesiumolja
   2. 15 delar destillerat vatten

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
2. 2
   Hur man gör och använder den :

   1. Blanda samman ingredienserna.
   2. plats i en praktisk flaska.
   3. tillämpas på områden som skadades eller opererats.
   4. Du kan också placera oljan i en nebulisator för astmapatienter.
   5. Försök också att borsta huden med det.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp

Magnesium Olja från Scratch

1. en
   Vad du behöver :

   1. ½ kopp destillerat vatten
   2. ½kopp magnesiumklorid flingor
   3. glas mätglaset eller en glasskål
   4. Sprayflaska ( plast eller glas)

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
2. 2
   Hur man gör och använder den :

   1. Koka destillerat vatten så att den kunde hjälpa till att förlänga blandningens hållbarhet.
   2. Placera magnesiumflingor i din glas kopp eller skål.
   3. Häll kokt vatten över flingorna.
   4. Rör om tills flingorna är fullständigt upplösta.
   5. Kyl blandningen.
   6. Store i din sprayflaska vid rumstemperatur.( Detta kommer att pågå i sex månader eller mer.)
   7. Spraya blandningen på din mage, ben och armar varje dag ( 10 till 20 sprayer).Du kommer att känna din hud pirra första gången men denna känsla så småningom kommer att försvinna när du tillämpar konsekvent.Du kan också välja att späda ut det med mer vatten om du vill.)
   8. Låt verka blandningen i 20-30 minuter efter duschen.
   9. Applicera fuktighetskräm på huden efter fem minuter.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp

Magnesiumolja är en sann naturläkemedel som du bör dra nytta av.Det är billigt att göra och mycket lätt att administrera och absorbera.Se alltid till att du inkluderar din läkare i magnesiumsaltanvändning så att din hälsa är alltid garanteras.

flera år redan är Magnesium kallad "Miracle Mineral."Således finns det ingen tvekan om att det är en relevant aspekt av människors hälsa.Som förklaras av forskare, kan Magnesium lindra en mängd olika sjukdomar.Men det finns en massa människor som saknar magnesium.

Symtom

En person som saknas av magnesium kan uppleva någon av de listade symptom, men inte begränsat till:

• RLS eller kallas restless legs syndrom
• Ångest
• Irritabilitet
• Högt blodtryck
• Sleep abnormitet
• muskelkramper och spasmer
• onormal hjärtrytm eller arytmi
• tics och ryckningar

vilket bevisas av denWeston A. Price Foundation, finns det faktiskt flera personer som försummar detta Miracle Mineral oavsiktligt.Således, om denna mineral är bland de viktigaste aspekterna av mänsklig överlevnad, varför det finns en massa människor som saknar det?Svaret är lika klar som kristall.Det beror på det faktum att de vanligen bereds och konsumeras måltider är bristfällig med magnesium.

Även majoriteten av människor nuförtiden älskar att äta skräpmat, och flera ingredienser av sådana livsmedel kan orsaka utarmning av magnesium.Stress, liksom sjukdom kan också bidra till Magnesiumbrist.

faktorer som spelar en roll i Magnesium Depletion

Andra faktorer som kan orsaka Magnesium utarmning är men inte begränsat till:

1. en
   Sömnbrist

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
2. 2
   För mycket koffein

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
3. 3
   recept och OTC drugs- de kunde minska nivån av magnesium i kroppen

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
4. 4
   Syntetiska smaker och färger, sockerhaltiga livsmedel, liksom soda utlösa kroppen att eliminera Magnesium .

   Det beror på det faktum att kroppen kräver en enorm mängd av magnesium i syfte för kroppen att metabolisera dessa element.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
5. 5
   Konsumtionen av destillerat, filtrerat, eller omvänd osmos .

   Dessa vattenprocesser kunde utrota de mineraler som är i vattnet.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
6. 6
   Konsumerar fluorid .

   Som mycket cognizable, det finns en hel del dricka vatten i dag som innehåller fluor.Detta element fäster sig till magnesium, förhindra det från att göra de uppgifter som den behöver för att utföra

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
7. 7
   Konsumtionen av bearbetade livsmedel .

   grund av den process som de genomgår, förlust sådana livsmedel häpnadsväckande mängd magnesium.Ett utmärkt sätt för att uppleva kraften i Magnesium är genom användning av magnesium Oil.Enligt experter gör Magnesium olja ett bra jobb för att förbättra sömnen, lindra ångest, förvirring, dåligt minne, sömnlöshet, koncentrationssvårigheter och huvudvärk och mycket mer.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp

viktiga ingredienser

1. 1
   magnesiumklorid Flakes( 1/2 cup)

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
2. 2
   glas mätglaset eller glasskål

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
3. 3
   glas eller plast sprayflaska

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
4. 4
   Destillerat vatten( 1/2 kopp)

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
   Annons

processen att göra Magnesium Oil

Den destillerat vatten måste värmas tills det kokar.Logiken bakom användningen av destillerat vatten för att förlänga Magnesium Oils hållbarhetstid.Placera magnesiumklorid Flakes i glaset mätkoppen eller skål.

Därefter bör tillverkare sätta kokande vatten.Maker bör se till att blandningen kommer röras mycket bra för att flingorna att upplösas helt.Före användning, se till att det har svalnat.Blandningen kan hållas vid rumstemperatur under ca 6 månader.

• Magnesiumolja absorberas snabbare än Epsom salter.
• Tala med din läkare innan du använder magnesium olja.
• Du sparar mer om du gör din egen magnesium olja.

Har magnesium olja förebygga eller bota håravfall?

Om det finns en ren gamla läkemedel och terapeutiska läkemedel som kan göra häpnadsväckande påståenden utan att låta alltför advertorial eller högtravande - det skulle definitivt vara magnesium olja.Magnesiumolja anses att absorberas långsamt av kroppen när det tas oralt, vilket gör andra mekanismer mer effektivt för patienter som lider av olika kroniska sjukdomar.Magnesium oljan vanligtvis hälls i bad, gjort intravenöst, transdermalt, eller masseras i de drabbade områdena.Det finns en hel del av rapporterade hälsofördelar som härrör från regelbunden användning av magnesium olja.Det går direkt till magnesiumfattiga områden oavsett var du väljer att tillämpa magnesium olja som gör detta till en mycket potent och effektivt botemedel mot myriad av kända sjukdomar.

Som en terapeutisk massage, det blir en avgiftningsmedel som utrotas skadliga gifter från kroppen samtidigt som avkoppling, föryngring, och befrielse från stress.Detta anses vara en viktig åtgärd i idrottsmedicin är en kraftfull muskelavslappnande och vasodilator.Det förbättrar smidighet, uthållighet, snabbhet och prestanda av idrottare och samtidigt minska smärta och inflammation i de drabbade områdena.Magnesiumolja är en kraftfull antiinflammatoriska läkemedel som är också effektivt för behandling av kronisk smärta, såsom migrän, artrit och andra associerade sjukdomar såsom diarré, trötthet, fibromyalgi, diabetes, sömnlöshet, astma och högt blodtryck;för att nämna några.

Ja, magnesium olja visat sig vara mycket effektiv i förebyggande och behandling av håravfall för både män och kvinnor.Detta fungerar genom att eliminera kalkavlagringar inbäddade i hårbotten som förmodligen blockerar nya hår utväxter.Dessa förkalkning absorberas av magnesium olja, som gör det möjligt för hårbotten för att odla nya hårsäckar och förhindra skallighet även hos predisponerade individer.De fördelaktiga resultaten som observerats med användningen av magnesiumolja har ett genombrott specifikt i termer av hår och hårbotten vård.

Har magnesium olja hjälp hår återväxt?

Är det möjligt genom topisk applicering av magnesium olja för att bekämpa håravfall?Ja |Nej |Detta avsnitt är inte skrivit ännu.Vill du vara med?Klicka EDIT att skriva detta svar.