Använd din mobila enhet under körningar eller promenader

Få utomhus för en kör eller en promenad är oftast roligt och bra för din hälsa.Har du någonsin funderat efter en lång promenad eller springa i naturen hur långt du har gått, eller hur snabbt du reser?För några år sedan, köpa en enhet för att kontrollera avståndet eller hastighet skulle ha varit kostsam.Men tack vare tekniken för komponent GPS i en smart telefon, kan du ta reda på dessa saker snabbt utan att betala för dyra, otympliga utrustning som under tidigare år.Med din smartphone GPS-systemet, kan du inte bara kontrollera din hastighet och körsträcka, men din plats liksom.Några av enheterna har många andra fiffiga fitness funktioner.Det finns några GPS-systemet appar för smartphones;Kart Min Run + och kart My Ride +.Båda är prisbelönta program för fitness aktivitet.Det är bara några tior på många sportartiklar och mobila enheter butiker.

Karta My Ride / Run kan duatt använda sin GPS på någon smartphone för att spåra alla din ridning eller kör statistik.På en interaktiv karta som är mycket användarvänligt, kan du spela in, spara och dela din tid, distans, tempo, höjd, förbrukade kalorier, vattenintag, hastighet, och rutt du tar.Vad är coolt är också att du enkelt kan spara och sedan överföra all din träning information till kart My Ride / Kör Record kategori i Min profil.Därifrån kan du se alla aktuella ruttdata.Du kan också kolla in hela din träningshistorik.Du kan faktiskt se exakt spår du har rest, inte bara på kartan My Ride / Kör enhet, men på kartan Min Kör eller Karta My Ride webbplats.Som ni ser i stegen nedan på kartan My Ride / Kör enhet, har du många applikationer för inställning och inspelnings mål.Du kommer att kunna hålla kontakt och dela din kör / rider upplevelser med vänner.

Den MapMyRun + eller MapMyRide + är lätt att använda.Grafiken, avstånd och text är levande och tydlig.På pekskärmen på din mobila enhet finns en "låda" i det övre högra hörnet på skärmen för att peka på så att du kan logga in.

Instruktioner

1. en
   På huvudsidan, kommer det att finnas " Hitta vänner nu!", och strax nedanför det finns två alternativ, Record eller Log .

   Annons

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
2. 2
   Tryck på "Record" för att visa ikoner för :

   profil, Rutter, pass, vänner, live, näring, Inställningar och Faq .

   Annons

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
3. 3
   Tryck på "Log" .

   Du kan spela in alla typer av träningsdata.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
4. 4
   Tryck på "Min profil" .

   Här kan du skapa din kondition webbplats för att dela dina mål och statistik med fitness vänner.Till exempel kan du ange en beskrivning för den senaste körningen, total tid, och total distans.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
5. 5
   Tryck på "Mina mål" .

   Det påminner dig om din uppsättning långsiktiga körsträcka eller andra mål.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
6. 6
   Tryck på "My Stats" och sedan "Dina Rutter" .

   Under rubriken dina rutter är en meny med tre val: Mina Rutter, bokmärken och närheten , där du kan spela in information om dina körningar, cykelturer, etc.

   1. Mina Rutter - Ger fullständiginfo: karta, miles, hur långt leden är från ditt hem, datum, etc.
   2. bokmärken - Se alla dina tidigare run / cykelvägar som du hade bokmärkt.
   3. närheten - Här kan du välja en tidigare rutt som ligger nära ditt hem.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
7. 7
   tillbaka till "Min profil" och klicka på "pass" .

   Det finns en detaljerad förteckning över alla dina inspelade körningar eller cykelturer.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
8. 8
   På "Min profil", på "Friends" .

   Här hittar du listan över din kondition vänner, där du kan hitta en kamrat att dela en körning eller cykeltur.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
9. 9
   På "Min profil", klicka på "Live" .

   Kontakta och kommunicera med din kondition vänner.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
10. 10
    På "Min profil", på "Nutrition" .

    enkelt logga din mat och vätskeintag och spara för statistik.För vattenförbrukning, du lägga till de belopp i steg 8-oz med bara en kran på en ikon.Det är en cool funktion.

    Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
11. 11
    På "Min profil" trycker "Inställningar .

    Det finns många funktioner på menyn, inklusive en röst som låter dig veta när du har träffat avståndsmarkeringaratt du har förinställt Det finns två sociala nätverk alternativ plats meny för Facebook och Twitter där du kan skicka din loggade information

    Var detta steg hjälp Ja |..? Nej | jag behöver hjälp
12. ..
    12
    På "Min profil", klicka på "FAQ"

    detta är en självhjälps kategori där det finns gemensamma MapMyRun + eller MapMyRide + frågor med svar

    Var detta steg hjälp Ja |? Nej| jag behöver hjälp
    Annons

vill spara batteritid, inaktivera WiFi under din MapMyRide + / MapMyRun + användning.

• Om du har problem med något av dessa steg, ställa en fråga om mer hjälp, eller lägga i kommentarerna nedan.