Olika typer av stående skrivbord( och som du ska använda)

Domen är fortfarande ute om stående skrivbord, som en verifierad sak , är bättre för dig på lång sikt. Som någon med några ganska svåra ryggproblem själv, svär jag på dem, och jag har gjort mycket forskning på de bästa alternativen, både ergonomiskt och vad gäller budgeten. Låt oss ta en titt, ska vi?

Sit-To-Stand-adaptrar

Dessa prylar är i grunden mini-skrivbord som sitter på ytan på ditt vanliga sittande skrivbord och stiger upp när du vill stå.De sträcker sig från extremt enkla, med trä eller metallsteg och spår som du behöver använda manuellt, till spak eller gasdrivna lyftmekanismer, som i din kontorsstol. De flesta av dem inkluderar ett separat tangentbordsfack för att hålla ett idealiskt ergonomiskt utrymme mellan datorskärmen och skrivytan. Populära modeller inkluderar Varidesk i olika storlekar och funktioner( $ 175-400) och Vivo justerbar omvandlare( $ 197-210).

Adaptrar är ett bra ställe att börja om du vill prova den stående skrivbordsdillen utan att investera mycket pengar i en helt ny setup. De är relativt billiga, de kommer att fungera på nästan alla vanliga skrivbord, och de är lätta att flytta från plats till plats( speciellt om du använder en bärbar dator).Å andra sidan har de en liten yta och viktgränser, så mer komplexa multi-monitor-inställningar är inte kompatibla.

Fasta stativ

Till skillnad från mer avancerade lösningar sitter en fast stående skrivbord i en enda höjd för stående vuxna och sänker inte till sittande höjd.Även om dessa fasta skrivbord kan ha en liten mängd justerbarhet för skull av varierande användarhöjder och ergonomi( vanligtvis med något slags låsbultsystem) är de för höga även vid lägsta inställning för att kunna användas effektivt när de sitter. Safco( $ 180) och Buddy( $ 187 och högre) är populära leverantörer med billiga alternativ.

Fasta skrivbord kombineras ofta med träningsutrustning som löpband eller stationära cyklar, vilket skapar en dedikerad arbets- / träningsstation som vanligtvis betyder korta utbrott med en bärbar dator. De kan vara billigare än sit-to-stand-skrivbord, men de kräver vanligtvis antingen en sekundär dator eller en bärbar dator för att använda effektivt, för att inte tala om ett andra arbetsområde för sittande.

Hand-Cranked Sit-To-Stand-skrivbord

En sit-to-stand-skrivbord är idealisk för den som vill ha ett enda arbetsområde som rymmer både sittande och stående. Det billigaste alternativet är en handvevad modell som använder en roterande vev för att höja och sänka ytan på skrivbordet medan fötterna stannar på plats. Det är samma typ av mekanism som en roterande jack på en stor lasttrailer. Förlåtande växellåda och låssystem gör att användarna inte tröttnar och skrivbordet "faller" på sitt stigar system.

Stand-Up Desk Store har välgranskade vevsmodeller från bara $ 200, och alternativ i full storlek är överraskande ekonomiska om du kan leverera din egen skrivbordsytan.(Om du har ett nuvarande skrivbord som du vill konvertera är det enkelt att skruva en justerbar stativ på ett skrivbord från en plattmonterad monterad skrivbord.) Utan specialmotorer och styrsystem av de drivna varianterna kan handväxlade skrivbordBo billig och relativt tillgänglig. De är också mycket lättare och enklare att flytta runt, och kompatibla med de flesta eller alla tillägg i tillbehörssektionen nedan. Om du vill ha ett komplett system för en stående skrivbordsinstallation till det bästa priset, så är det här.

Drivrutiner för driftstativ

Den nya standarden för stående skrivbord( förlåt) är den drivna modellen som döljer små elektriska motorer i de stigande kolumnerna under skrivbordet. Dessa börjar på ungefär $ 500( eller mindre, om du tillhandahåller din egen skrivbordsytan), men snabbt ökar priset för större modeller med fler funktioner. De mest utarbetade, med anpassade hårda trädatorer, integrerade elsystem och programmerbara motorer kan kosta mer än tusen dollar.

Ändå finns det mycket att rekommendera här. Elektriska motorer höjer eller sänker skrivbordets yta från minsta höjd till maximalt inom några sekunder, utan en tidskrävande och tröttsam ansträngning. En programmerbar uppgradering kan ge dig konsekventa nivåer för sittande och stående, vilket minimerar användarens behov att göra små justeringar varje gång. Och till skillnad från några av de billigare alternativen finns drivrutiner tillgängliga i stora och överdimensionerade modeller, med ett 6 fot stort skrivbord som en populär uppgradering. Om du har råd att spänna på en driven modell med några av trimmningarna, blir du inte besviken.

Populärdrivna stående bordssäljare inkluderar Fully Jarvis-modeller( som jag personligen kan rekommendera) från $ 445, Evodesk från $ 600, Uplift från $ 500 och Autonomous från bara $ 300.Dessa leverantörer erbjuder de flesta av samma funktioner, med fler variabler på de dyraste modellerna, och de flesta har endast ramalternativ om du vill leverera ditt eget skrivbord.

träningsbord

Ett alternativ till det drivna skrivbordet är träningsbordet, ett stående skrivbord( antingen fast eller rörligt) med en löpband eller stationär cykel som säljs bredvid den och integrerad i sin konstruktion. LifeSpan Fitness är en populär leverantör, och säljer även separata underbords löpband utan de vanliga säkerhetsarmarna för användning i tidigare monterade stående skrivbordsinställningar. En combo-och-löpbandskombinat startar med en hel del $ 1250 för ett manuellt justeringsbord, med dyrare drivna alternativ. En träningsbana löpband börjar ensam på $ 700, med underbordscyklar tillgängliga från $ 800.

En plats att arbeta och träna samtidigt ser bra ut, men det finns några nackdelar som du kanske inte har tänkt på.En löpbandsbord är en svår sak att demontera och använda med skrivbordet ensam, så det brukar stanna om du vill arbeta utan att gå och du har inte en andra skrivbordssätt redo att gå.Det är inte särskilt bra för löpbandet, och det är obekvämt att använda ett säte ovanpå löpbandet( eller bara använda en stationär cykel som sittplats utan att träna), vilket undergraver några av de ergonomiska fördelarna med själva skrivbordet. De mindre, lågmotoriga löpband som följer med dessa inställningar är inte en ersättning för en full träningsmodell heller, de är vanligtvis begränsade till endast en långsam joggning.

Om du har råd med en ständig kombination av skrivbord och övning kan du förmodligen ha råd med en vanlig stående skrivbord och en löpband eller cykel separat, och det är nog den mest effektiva användningen av din tid, pengar och utrymme.

Rekommenderade tillbehör till ditt stående skrivbord

Som användare av stående skrivbord i flera år kan jag rekommendera några av följande tillägg för att göra en bekvämare och effektivare.

• En träningsboll : En överdimensionerad uppblåsbar medicinboll är ett utmärkt alternativ till en kontorsstol för utökade sittmöten. Det kan hålla ryggen rak och dina kärnmuskler rör sig, vilket lindrar trötthet från långa arbetstimmar. Varnas, det tar några veckor att vänja sig - dina buk- och ryggmuskler kommer att bli lite öm tills du blir van vid den vanliga rörelsen. Denna 85-centimetermodell är tillräckligt stor för mig, vid fem meter, tio inches lång. Beställ större eller mindre för att passa din kroppsstorlek.
• Bildskärmsfäste : Montering av bildskärm eller bildskärmar med ett VESA-stativ är redan en bra ide för ergonomi, eftersom de flesta stativ som levereras med billigare modeller är inte tillräckligt höga för en idealisk position och kan orsaka nackspänningar. Genom att använda ett skrivbordsfäste( inte ett väggfäste) på en sitt-till-skrivbord håller de dessa skärmar fast, både vertikalt och horisontellt i förhållande till skrivbordets övre del. Det ser också riktigt snygg ut med bra kabelhantering.
• En CPU-hållare : Dessa skrivbordsmonter för din stationära dator är något av en missnöje. De håller inte din "CPU", processorn som sitter på moderkortet, de håller ditt fodral och alla interna komponenter.Ändå är det i allmänhet vad de hänvisas till i detaljhandelsförteckningarna. Fördelen med ett sit-to-stand-skrivbord är att CPU-hållaren håller kablarna till din bildskärm, tangentbord, mus och olika prylar i konstant höjd, lindrar tangles och behovet av kabelförlängningar.
• Kabeldragning under skrivbordet : En vanlig stationär dator behöver många kablar( för att inte säga något om lampor, laddare och andra skrivbordsaccouterments), och att lägga i kablar för ett skrivbords motorer och styrenhet hjälper inte situationen. Monteringskabelhanteringsutrustningen längst ner på skrivbordet är ett bra sätt att hålla det städat. Långa, horisontella brickor är bra för överspänningsskydd och stora buntar av lösa kablar, medan kardborreband och plastkabelklämmor är bra för enskilda kabeldragningar.
• Detta mini-överspänningsskydd : Jag är en stor fan av Belkins små, resebolagsspänningsskydd. Inte bara gör de dig till den mest populära personen på din terminalport, de är perfekta för att lägga till små, lätt uppnådda strömuttag för bärbara datorer och USB-laddningskablar till ditt skrivbord. Den levereras med en vanlig strömförlängningskabel, och den är tillräckligt ljus för att montera i botten av ett skrivbord med lite kraftig kardborre för enkel borttagning när det är dags att resa.

Bildkälla: Amazon, LifeSpan, Full