الحصول على القلب المكسور للبنات والنساء

إذا كنت تبحث عن المشورة للرجال، للتأكد من تحقق من مقالنا حول كيفية الحصول على أكثر من كسر في القلب للرجال.توفير

العلاقات السعادة، ولكنها يمكن أيضا أن يسبب المعاناة.ألم يشعر بعد نهاية العلاقة هي تجربة العالمية التي يمكن أن تؤثر إلى حد كبير على حياة الشخص.يشفى القلب المكسور في الوقت المناسب، ولكن هناك بعض الخطوات التي يمكنك اتخاذها لتسريع هذه العملية.أولا وقبل كل شيء، وسوف تحتاج إلى الانفتاح على تجارب جديدة وتغيير التصور الخاص بك من شريك حياتك السابق، علاقتك السابقة، ونفسك.إذا كنت لا تستطيع أن تتخيل ما هي الحياة سوف يكون مثل بعد الانفصال، ونحن نأمل أن النصائح تجد هنا في VisiHow سوف توجه لكم من خلال هذا الوقت العصيب.

الألم والحزن المرتبطة بفصل طبيعي وليس لديك ما نخجل من العواطف واجهت.تسمح لنفسك في البكاء بعد تفكك - وهذا هو خطوة هامة يجب عليك أن تذهب من خلال لديهم شعور أفضل من نهاية علاقتك.على الرغم من أن يسمح هذه الخطوة أن يحدث إذا كنت تشعر بأنك في حاجة إليها، فإنه من المهم أن لا نحزن لفترة طويلة جدا.سوف تغرق في اليأس لا تجلب لك أي شيء جيد.بالإضافة إلى ذلك، سوف الاكتئاب والسلبية لن يعيد الحبيب.إذا تفكك الخاص سحق لك النقطة التي لا يمكن التعامل معها، يمكنك دائما أن ننظر إلى عائلتك وأصدقائك للحصول على الدعم.من المفترض أن يهتف لك وتساعدك على نسيان الألم والشعور بالوحدة.

من الصعب دائما للتعامل مع تفكك، وخاصة إذا كنت امرأة.ومن المعروف أن المرأة تميل إلى أن تكون أكثر عاطفية.الحصول على أكثر من كسر في القلب، ومع ذلك، ليس من المستحيل!

1. 1
   فصل .

   العلماء مقارنة الوقوع في الحب ليكون على أعلى مستوى المخدرة.عندما كنت في حالة حب، أنت تحت تأثير الهرمونات التي تجعلك تشعر أنك محظوظ جدا ومتحمس.من وجهة نظر علم الأعصاب، معاناتكم بعد تفكك مفهومة.كنت مثل مدمن المخدرات التي والانسحاب من تركيا الباردة لأنك حرمت من الطاقة اللازمة للعيش.لهذا السبب فقط بعد كسر، كنت لا تزال تشعر بالحب تجاه السابقين الخاص بك شريك ورغبتك في أن يكون لا يزال في زيادة العلاقة.العلاج الوحيد؟كما في حالة من الإدمان الأخرى - الفصل التام.أي اجتماعات، والمكالمات الهاتفية ورسائل البريد الإلكتروني أو التحقق ملامح الشبكات الاجتماعية الحب السابق الخاص بك.مسح الفضاء الخاص بك - إخفاء الصور والهدايا التي تلقيتها أثناء العلاقة وتجنب الأماكن التي قد تصل إلى شريكك السابق.

   إعلان

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
2. 2
   تجنب سلبية .

   لا تضيع طاقتك على أصدقاء كاذبة بأن القيل والقال، أو على الناس الذين هم سامة وأناني.بحث عن شخص كان له تجربة مماثلة، وسوف أؤكد لكم أن معاناتكم سوف تمر.لا شيء سوف يهتف لك أكثر من معرفة هذا الصديق مرة واحدة سعداء بك تتمتع الآن حياتهم، حتى وإن كان هذا الشخص ذهبت مرة واحدة خلال نفس الوقت البائس الذي كنت تمر الآن.قد تلتقي أيضا لتناول القهوة مع صديق الذي سوف أذكر لك من معاناتكم بعد تفكك مع شريك سابق، وكيف تمكن من التعافي من تلك التجربة.حتى لو كنت لا تريد أن تخرج وتشعر وكأنك يفضلون الهرب أو قفل نفسك في المنزل - لا.قد يكون العالم الذي تعيشون فيه انهار تماما، ولكن البعض الآخر هناك لتظهر لك أنه لا يزال هناك حياة طبيعية، وأنه عاجلا أم آجلا سوف تصبح جزءا منه.

   إعلان

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
3. 3
   تفعل شيئا لنفسك .

   إذا كنت تحلم بزيارة مكان ما - أن تفعل ذلك الآن!الآن هو أفضل وقت للتخطيط لرحلتك، واتخاذ بعض إجازة من العمل، وشراء التذاكر ويذهب!إذا كنت غير قادر على تحمل اجازة في الوقت الحاضر، والتفكير في شيء يمكنك القيام به لتحقيق السعادة في حياتك.ربما يمكنك أن تبدأ هواية جديدة، مثل أخذ دروس الرقص، والذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية، أو حتى تشغيل.قد تقرر أيضا لبدء النظام الغذائي وفقدان أي وزن كنت قد الرغبة في التخلص من، أو حتى تغيير تصفيفة الشعر الخاص بك.عمل آخر قد تفكر يتغير شيء في منزلك أو شقة.على سبيل المثال، يمكنك طلاء الجدران، وإعادة ترتيب الأثاث، أو شراء أثاث جديد.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
4. 4
   حافظ على نفسك مشغول.

   لا شيء يغير وجهة نظرك تماما مثل التركيز على شخص أو شيء آخر.إذا كنت قد تم التخلي عنها، احترام الذات الخاص بك وعادة ما يسقط ويحتاج إلى أن تثار.بعض الأفكار لتغيير وجهة نظرك من التركيز تشمل اعتماد الحيوان الذي يحب دون قيد أو شرط ويزيد مستواك السيروتونين، وهو الهرمون المسؤول عن المزاج الجيد.وسوف تشعر أنك أكثر مسؤولية وأكثر قدرة على إدارة وقت فراغك.إذا كنت غير قادر على تبني الحيوانات الأليفة، ومحاولة لرعاية الحيوانات في ملجأ مرة واحدة في الأسبوع أو حتى مساعدة الآخرين المحتاجين.يمكنك الذهاب بانتظام للتسوق لأحد الجيران وحيدا أو التبرع بالمال لمساعدة الأطفال المحتاجين.ننظر حولنا، كما أن هناك الكثير من الناس في وضع أسوأ بكثير مما كنت.يمكنك ان تعطي لهم قلبك، وكذلك وقتك!

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
   إعلان

• تذكر، وتفكك لا يساوي نهاية العالم.أنت لست أول ولا آخر شخص سوف تواجه هذا النوع من الخسارة.
• نضع في اعتبارنا أنه على الرغم من أن بعض هذه الاقتراحات قد يبدو من المستحيل أو من الصعب القيام به في الوقت الراهن، فهي في الواقع أفضل الحلول لمساعدتك.وراهم تمكنك من اتخاذ الخطوة الأولى نحو مستقبل من دون شريك حياتك السابق.
• لا ننسى لتبادل هذه النصيحة مع الأصدقاء.عند تجاوز مشكلتك، هل من المحتمل أن ينتهي باستخدام المشورة مشابهة جدا لمساعدة الأصدقاء عندما يطلب منك لمساعدتهم على الحصول على أكثر من كسر في القلب.

يرجى مراجعة موقعنا على البرنامج التعليمي الآخرين حول كيفية الحصول على المشورة العلاقة.

• إذا كان لديك مشاكل مع أي من هذه الخطوات، طرح سؤال لمزيد من المساعدة، أو إضافة في قسم التعليقات أدناه.