Αποφύγετε τον ύπνο Κατά τη διάρκεια της κατηγορίας

άνθρωποι συνεχίσουν σπουδές τριτοβάθμιας εκπαίδευσης, επειδή θέλουν να έχουν μια καλή δουλειά / καριέρα και ένα καλύτερο επίπεδο ζωής.Η εκπαίδευση είναι ένα εργαλείο που μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να πετύχουμε τους στόχους μας και να έχουμε μια επιτυχημένη ζωή.Δυστυχώς, δεν είναι κάθε θέμα είναι ενδιαφέρον για εμάς και έχουμε την τάση να βαριούνται ενώ σπούδαζε και ακούγοντας στην τάξη, ακόμη και στο σημείο όπου μπορούμε να την εγκαταλείψουμε.Οι περισσότεροι μαθητές προσπαθούν σκληρά να μην πάτε για ύπνο κατά τη διάρκεια της κατηγορίας, αλλά σχεδόν ο καθένας έχει αποκοιμηθεί στην τάξη σε κάποιο σημείο.

Ας το παραδεχτούμε, όταν έχετε βαρεθεί, μπορείτε να καταλήξετε doodling / σκιαγραφώντας, αφηρημάδα και ίσως ακόμη και να κοιμηθούν.Το γεγονός ότι διαβάζετε αυτό το wiki σημαίνει ότι θα ενδιαφέρονται αρκετά για να θέλει να τα αλλάξει όλα αυτά.Αυτό το wiki θα σας εξουσιοδοτήσει με τεχνικές για να μείνουμε συγκεντρωμένοι και να μην κοιμηθείτε κατά τη διάρκεια της κατηγορίας.

1. 1
   Sit σωστά .

   Sitting σωστά θα κάνει κυκλοφορούν στο αίμα σας καλά και να χαλαρώσετε, το οποίο δεν θα σας κάνει να αισθανθείτε υπνηλία.Όταν κάθεστε σωστά, υπάρχουν λιγότερες πιθανότητες ότι θα είστε υπνηλία δεδομένου ότι είστε σε καλή θέση.Αν δεν κάθονται σωστά και να τοποθετήσετε τον εαυτό σας ξαπλωμένο στην καρέκλα, τότε θα είναι κατά πάσα πιθανότητα υπνηλία.Στο καθιστικό σωστά εδώ είναι τα βήματα:

   Διαφήμιση

   1. Θα πρέπει να ισιώσει την πλάτη σας
   2. θέση τα πόδια σας στο έδαφος
   3. Τοποθετήστε σαςτα χέρια πάνω στο τραπέζι.
   4. Κρατήστε το κεφάλι σας όρθιο όσο το δυνατόν

   Ήταν αυτό το βήμα ήταν χρήσιμη;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
2. 2
   παραμείνει εστιασμένη .

   Ενώ ο καθηγητής διδάσκει, θα πρέπει να επικεντρωθεί σε αυτό που συζητάμε.Αγνοήσει άλλα θέματα.Θα πρέπει να κρατήσει τον εαυτό σας να ακούτε και την κατανόηση των μαθημάτων που διδάσκει ο καθηγητής.Να είστε δραστήριοι στον τρόπο σκέψης σας.Ρωτήστε τον εαυτό σας τις ερωτήσεις σχετικά με το τι λέει ο δάσκαλός σας.Συγκρίνετε αυτό που ο δάσκαλός σας λέει σε ό, τι ξέρετε ήδη.Όταν χρησιμοποιείτε ένα βιβλίο στην τάξη, τότε θα πρέπει να το διαβάσετε όπως ο καθηγητής συζητά να μείνουμε συγκεντρωμένοι.

   Διαφήμιση

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
3. 3
   Πάρτε Σημειώσεις .

   Όταν είναι ενεργά στη μαθησιακή διαδικασία δεν θα κοιμηθείτε.Ο λόγος που ο ύπνος είναι επειδή δεν είστε συντονισμένοι σε αυτό που λέει ο δάσκαλός σας.Θα πρέπει να ασχολούνται και σημειώσεις είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να το κάνουμε αυτό.Οι σημειώσεις αυτές δεν χρειάζεται να είναι 100% πλήρης.Απλά σημειώνω τα σημεία που είναι ενδιαφέρον σε σας και τυχόν ερωτήσεις που έρχονται στο μυαλό σας.Στη συνέχεια, θα έχετε ερωτήσεις να ρωτήσω αργότερα που θα αυξήσει την εμπλοκή σας στην κατηγορία περαιτέρω.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
4. 4
   Βρείτε απόλαυση .

   Χρειάζεται να απολαύσουν τις συζητήσεις της τάξης και δεν νομίζω ότι το θέμα είναι βαρετό.Οι περισσότεροι φοιτητές έχουν τουλάχιστον ένα θέμα που βρίσκουν βαρετό.Για να ξεπεραστεί αυτό δοκιμάστε να κάνετε ένα παιχνίδι στο κεφάλι σας για να μαντέψουν τι ο καθηγητής πρόκειται να πει.Πάρτε μια λέξη και να κάνουν ένα σημάδι σε ένα κομμάτι χαρτί κάθε φορά, λέει τη λέξη.Εάν μπορείτε, να συμμετέχουν με ένα άλλο μαθητή και να δούμε ποιος μαντέψει το πιο κοντινό ποσό πριν το μάθημα.Αυτό θα σας κάνει να πληρώσει όχι μόνο την προσοχή για τη συγκεκριμένη λέξη, αλλά και θα έχετε μια αίσθηση προσμονής.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
5. 5
   Συμμετοχή .

   Θα πρέπει να συμμετέχουν ενεργά στις απαγγελίες και στη συζήτηση.Θα πρέπει επίσης να θέσω κάποια ερωτήματα για τη διευκρίνιση αν δεν καταλαβαίνετε μερικά από τα μαθήματα.Σε αυτή την περίπτωση δεν θα αισθανθείτε υπνηλία από τη στιγμή που συμμετέχουν στις δραστηριότητες της τάξης.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
6. 6
   Μετακίνηση άκρα .

   μασάζ οι παλάμες των χεριών σας και εφαρμόστε ένα κομμάτι της πίεσης σε στρατηγικά σημεία που θα σας αναγκάσει να αισθάνονται την πίεση και να σας δώσει την καλύτερη εγρήγορση.Επίσης, κάνετε κάποια πιεστικά από κοίλα τμήματα των όπλων σας και να κάνετε κυκλικές κινήσεις με τα δάχτυλά σας.Μια μικρή τριβή στο πίσω μέρος του λαιμού σας μπορεί επίσης να βοηθήσει.Με αυτή τη φορά, θα πρέπει να είναι ξύπνιος.Μήπως όλα αυτά τα πράγματα διακριτικά, χωρίς να πιάσει την προσοχή του δασκάλου ή τους συμμαθητές σας.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
7. 7
   Καθίστε Closer .

   σας Ζητήστε δάσκαλο για να κινείστε πιο κοντά στο μπροστινό μέρος, αν έχετε αναθέσει καθιστικού.Πλησιάζει σημαίνει ότι είναι πιο πιθανό να εμπλακούν στην τάξη.Είναι εκπληκτικό το πόσο κοντά σε ό, τι συμβαίνει τείνει να σας κρατήσει συμμετοχή και προσοχή.Μπορείτε, επίσης, θα πρέπει να γνωρίζουν ότι η υπόλοιπη τάξη μπορεί να δει εσείς και κανείς δεν θέλει ποτέ να πιαστεί στον ύπνο στην πρώτη σειρά από όλους πίσω τους!

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
8. 8
   απέχουν από Αφηρημάδα .

   Θα πρέπει να ακούσετε, να επικεντρωθούν και να είναι προσεκτικός στην τάξη.Δεν πρέπει να κάνουμε κάτι, όπως το σχέδιο, το σκίτσο ή οποιοδήποτε άλλο πράγμα που θα σας αποσπάσει την προσοχή από το μάθημα.Όταν δεν ακούτε τότε δεν είστε επικεντρώθηκε στο μάθημα που σας κάνει να αισθάνεστε χαθεί στο θέμα.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
9. 9
   Feel The Pinch.

   Αν αισθάνεστε σαν να είναι έτοιμος να κοιμηθεί, τότε μπορείτε να τσιμπήσετε παλάμη σας.Τσίμπημα παλάμη σας θα σας κάνει να αισθάνομαι ζωντανός, δεδομένου υποδοχείς σας θα ενεργήσει άμεσα.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια

1. 1
   Διατροφή .

   Αν έχετε φάει ζαχαρούχα ή επεξεργασμένα τρόφιμα πριν το μάθημα, η τάση αυτή θα νιώσετε υπνηλία, ενώ είστε στην τάξη.Θα πρέπει να τρώτε τρόφιμα με πρωτεΐνες πριν πάτε στην τάξη για να αποφύγουν την υπνηλία.τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνες οι οποίες είναι ενισχυτές της ενέργειας και να τρώνε φρούτα και ξηρούς καρπούς, επίσης, να συμπληρώσει την ενέργειά σας.

   Διαφήμιση

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
2. 2
   Άσκηση .

   Το πρωί πριν πάει στο σχολείο για να κάνει το σώμα σας πιο προσεκτικοί και να αφήσει το αίμα σας κυκλοφορεί σε όλο το σώμα σας.Θα πρέπει να κάνουν περισσότερη άσκηση, όπως το τέντωμα, τζόκινγκ ή ζεστό-ups.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
3. 3
   Sleep .

   Εάν δεν έχετε έναν καλό ύπνο απολύτως θα αισθανθείτε υπνηλία, ενώ είστε στην τάξη.Μόλις εγκατασταθούν και ήσυχα να ακούσετε τίποτα, συμπεριλαμβανομένων δάσκαλός σας, ο ύπνος είναι φυσικό, αν δεν είχαν αρκετό ύπνο η νύχτα πριν.Πάρτε τουλάχιστον 8 ώρες ύπνου το βράδυ.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
4. 4
   Κρύο Νερό .

   πλύσιμο το πρόσωπό σας με κρύο νερό, θα σας ξυπνήσει για τουλάχιστον 15 λεπτά.Επίσης μπορείτε πιθανότατα θα χρειαστεί να πάει στην τουαλέτα για να το κάνετε αυτό, το οποίο σημαίνει ότι το περπάτημα και να πάρει το σώμα σας πηγαίνει.Αυτό θα σας ξυπνήσει και πάνω.Φυσικά, ο δάσκαλος μπορεί να μην αρέσει αφήνοντας σας ενώ αυτός ή αυτή είναι η διδασκαλία, αλλά ο ύπνος είναι ακόμη χειρότερη.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
5. 5
   Να είστε προετοιμασμένοι .

   στάδιο της προετοιμασίας και ήδη γνωρίζει ένα μεγάλο μέρος του υλικού θα σας κάνει να αισθανθείτε σαν ασχολούνται με τη διδασκαλία και συζήτηση στην τάξη, η οποία θα σας αποτρέψει από το να κοιμηθούν.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια

Πώς να κρατήσει το μυαλό μου ασχολούνται και να αποφύγει τον ύπνο, ενώ μαθαίνουν στην τάξη;

1. 1
   Πίνετε νερό.

   Έχετε ένα κρύο μπουκάλι νερό έτοιμο όταν αισθάνεστε σαν να αποκοιμηθώ μακριά στην τάξη.Το κρύο νερό θα σας ξυπνήσει και να σας κρατήσει ανανεωμένοι.

   Διαφήμιση

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
2. 2
   φάτε ένα μήλο .

   μήλα μπορεί να είναι μια πηγή ενέργειας και ως εκ τούτου μπορεί να σας κάνει να νιώσετε ενεργητικός στην τάξη.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
3. 3
   πάει στην τουαλέτα ή να πάτε έξω .

   Μπορείτε να ζητήσει την άδεια του εκπαιδευτή σας για να πάτε στην τουαλέτα ή το εξωτερικό για λίγα λεπτά.Περπατώντας γύρω ή πηγαίνετε στην τουαλέτα και πίσω μπορεί να σας ξυπνήσει και να σας αποτρέψει από το να κοιμάται στην τάξη.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
4. 4
   Πάρτε τις σημειώσεις .

   Σημείωση λήψη είναι ένας καλός τρόπος για να κρατήσει τον εαυτό σας ξύπνιοι στην τάξη.Έμφαση στην μαθήματος στο χέρι, παρά για το πόσο θέλετε να κοιμηθείτε.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
5. 5
   Καθίστε μπροστά .

   Ακριβώς όπως σημειώσεις, με επίκεντρο το μάθημα από συνεδρίαση μπροστά θα βοηθήσει να σας κρατήσει ξύπνιο.Εκτός από αυτό, δεν θέλετε να φώναξε σε από τον καθηγητή σας αν πιάνει στον ύπνο στην κατηγορία του.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια

Δείτε περισσότερα ερωτήματα όπως αυτό: Πώς να αποφύγετε τον ύπνο κατά το μεγαλύτερο μέρος του τόπου;

Αποτροπή ύπνο στην τάξη, πώς να αποτρέψει αυτό;

είμαι πάντα κοιμάται κατά τη διάρκεια του χρόνου κατηγορίας

έχετε βαρεθεί με το θέμα.Πηγαίνετε στη βιβλιοθήκη και να κάνετε κάποιες από τις δικές σας έρευνα για το θέμα, και να καταλήξει σε κάποια ερωτήματα.Ρωτήστε τα ερωτήματα αυτά, είτε στην τάξη ή το δάσκαλο άμεσα.Μέσα σε ελάχιστο χρόνο θα αναπτύξει ένα ενδιαφέρον για το θέμα και δεν θα κοιμηθεί.Οι περισσότεροι άνθρωποι απλά είναι πολύ τεμπέλης για να συμμετάσχουν.Βρείτε έναν τρόπο να ενδιαφέρονται.

Δείτε περισσότερα ερωτήματα όπως αυτό: Πώς να σταματήσει κοιμάται στην τάξη

Πώς μπορώ να αποφύγω να κοιμηθούν στην τάξη;

Μερικές φορές στην τάξη θα αισθανθείτε υπνηλία και θα βυθιστεί λίγο πιο κάτω στην καρέκλα μου και να κλείσει τα μάτια μου λίγο. Ακολουθήστε τα βήματα που παρέχονται σε αυτό το άρθρο VisiHow να κρατήσει σε εγρήγορση κατά τη διάρκεια της κατηγορίας.

Δείτε περισσότερα ερωτήματα όπως αυτό: Πώς να αποφύγετε τον ύπνο κατά τη διάρκεια της τάξης των διδάκτρων μου;

Υπάρχει κάποια φαγώσιμο συμβουλές για να αποφύγετε τον ύπνο εκεί;

Είτε φαγώσιμα πράγματα όπως τσίχλα, οι χυμοί φρούτων είναι πραγματικά χρήσιμη για την αποφυγή του ύπνου;

ερώτησή σας ακούγεται αστείο, αλλά η απάντηση είναι ΑΠΟΛΥΤΩΣ!Όταν οδηγώ αργά το βράδυ αρχίζω να ξεκουραστείτε μερικές φορές.Βρήκα το μάσημα με κρατάει σε εγρήγορση.Μου συμβαίνει συχνά να πάρετε ένα φλιτζάνι του πάγου και να μασάτε τον πάγο να μείνετε ξύπνιοι.Δουλεύει πολύ καλά.Τσίχλες λειτουργεί σε μικρότερο βαθμό, διότι δεν περιλαμβάνει αυτό το παγωμένο τράνταγμα ένα παγάκι παρέχει.Ωστόσο, για ορισμένους ανθρώπους αυτό κρατά το μυαλό τους ασχολούνται αρκετά ώστε να μην κοιμηθείτε.

Δείτε περισσότερα ερωτήματα όπως αυτό: Γεια σου, δεν μπορώ να αποφύγει τον ύπνο μου.Τι να κάνω?

αισθάνομαι Καθίσταται δύσκολο να επικεντρωθεί, τι πρέπει να κάνω;

σπουδάζω στο πανεπιστήμιο, μερικές φορές νιώθω υπνηλία στην τάξη και αισθάνονται πάρα πολύ τεμπελιά, προσπαθώ να μένω συγκεντρωμένος στο δάσκαλο, αλλά μέσα αισθάνομαι Καθίσταται δύσκολο να επικεντρωθεί τι πρέπει να κάνω;

Ακολουθήστε τις συμβουλές που παρέχονται σε αυτό το άρθρο VisiHow καθώς και πριν το μάθημα ρίξουμε μια γρήγορη βιαστικό περίπατο.Το πιο πιθανό είστε ήδη τα πόδια από και προς διάφορα κτίρια για τις κατηγορίες, ωστόσο μέχρι τον ρυθμό που θα πάρει ρυθμό της καρδιάς σας πηγαίνει και να απελευθερώσει την ενέργεια τόνωση ενδορφινών.

Δείτε περισσότερα ερωτήματα όπως αυτό: σε ορισμένες περιόδους νιώθω υπνηλία.Θέλω απλά να απαλλαγούμε από αυτό το πρόβλημα;

Υπάρχει κάποια πλευρά επηρεάζει αν μπορώ να χρησιμοποιήσω βρεγμένο πανί για να αποφύγετε τον ύπνο;

Πώς να αποφύγετε τον ύπνο κατά τη διάρκεια της κατηγορίας παρακαλώ να μου δώσει μια λύση

δεν υπάρχουν παρενέργειες, αν χρησιμοποιείτε ένα υγρό πανί στην τάξη για να μείνετε ξύπνιοι και στην πραγματικότητα είναι μια πολύ καλή λύση, αν δουλεύει για εσάς.Βεβαιωθείτε ότι το ύφασμα είναι κρύο για να σας βοηθήσει να τονωθεί.

σπουδάζω ΤΠ στο 2ο έτος μου.Θέλω να αποφύγετε τον ύπνο μέσα στην τάξη;

Βοήθησέ με να αποφύγετε τον ύπνο μέσα στο δωμάτιο κατηγορίας.δωμάτια

IT είναι κλιματιζόμενα και συνήθως γεμίζουν με βουητό υπολογιστές, το ρυθμικό χτύπημα των πλήκτρων, και ήσυχο φοιτητές, τα οποία μπορούν να δημιουργήσουν μια πολύ χαλαρωτικό νανούρισμα.Για να καταπολεμηθεί αυτό θα πρέπει να:

1. 1
   Βεβαιωθείτε ότι έχετε πάρει αρκετό ύπνο τη νύχτα .

   Οκτώ ώρες είναι απλώς ένα μέσο όρο.Μερικοί άνθρωποι χρειάζονται περισσότερο ή λιγότερο από ό, τι κάνουν οι άλλοι.Αν ξυπνήσεις το πρωί και είστε υποτονική ή μεθυσμένος, προσθέστε άλλα 45 λεπτά για να τον κύκλο του ύπνου σας.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
2. 2
   Βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε μόνο κρεβατοκάμαρα ή dorm σας για ύπνο.

   Μερικοί άνθρωποι θεωρούν ότι είναι δύσκολο να αποσυνδέσει εάν ξοδεύουν πάρα πολύ χρόνο εργάζονται ή σπουδάζουν σε έναν τόπο που είναι ας υποθέσουμε ότι για να χαλαρώσετε.Μπορεί να δημιουργήσει μια τεταμένη περιβάλλον και να οδηγήσει σε έλλειψη ύπνου ή ανησυχία.Εάν πρέπει να μελετήσει πάει στη βιβλιοθήκη ή ένα άλλο δωμάτιο.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
3. 3
   Διαβάστε μπροστά .

   Αν το βρίσκετε δύσκολο να μείνετε ξύπνιοι σε μια συγκεκριμένη τάξη και γνωρίζουν το περιεχόμενο της επόμενης ημέρας μάθημα προχωρήσει και να το διαβάσετε.Κρατήστε σημειώσεις για τυχόν ερωτήσεις που έχετε και θα ζητήσει διευκρινίσεις φορά ο δάσκαλος παίρνει σε αυτά.Με αυτό τον τρόπο θα πρέπει να δώσουν προσοχή και να περιμένουμε την κατάλληλη στιγμή για να ζητήσει από τις ερωτήσεις σας, αλλά αν σας παίρνει ο ύπνος θα γνωρίζετε ήδη το υλικό.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
4. 4
   Κάντε τον εαυτό σας άβολα .

   Ποιος μπορεί να κοιμηθεί αν δεν είναι άνετα;Εάν είστε πάρα πολύ κρύο δεν βάζουν σε μια ογκώδη ζεστό μπουφάν, αντί να επιλέξουν ένα ελαφρύτερο σακάκι ή πουλόβερ.Με αυτό τον τρόπο αν δεν πάρει ο ύπνος σας δεν θα κοιμηθεί καιρό γιατί δεν θα παραμείνει σε μια άνετη θερμοκρασία.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
5. 5
   Άσκηση .

   Δεν είναι μόνο καλό για το σώμα σας είναι επίσης καλό για το μυαλό σας.Η άσκηση θα σας βοηθήσει να δώσει μια ώθηση ενέργεια χωρίς τη συντριβή που έρχεται μετά την κατανάλωση καφέ ή το φαγητό.Μπορεί επίσης να βοηθήσει να αυξήσει την εστίασή σας.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
6. 6
   Βεβαιωθείτε ότι έχετε προστατεύσει τα μάτια σας.στέλεχος

   τα μάτια μπορεί να οδηγήσει σε αίσθημα του ύπνου και να συμβάλει στην οριοθέτηση έξω.Πώς σκοπεύετε να δώσετε προσοχή ή να κάνει οποιαδήποτε εργασία, αν τα μάτια σας καίει από κοιτάζοντας μια οθόνη υπολογιστή για πάρα πολύ καιρό;Φοράτε γυαλιά του υπολογιστή για να βοηθήσει στην ελαχιστοποίηση της κούρασης των ματιών.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
   Διαφήμιση

Δείτε περισσότερα ερωτήματα όπως αυτό: Πώς μπορώ να αποφύγω τον ύπνο, ενώ μελετά το μάθημά μου

Πώς να αποφύγετε την υπνηλία κατά τη διάρκεια των διαλέξεων;

Είμαι ένας φοιτητής του Πολυτεχνείου από τη Σρι Λάνκα. .. συχνά κοιμάμαι 6 ώρες ανά ένα day..During οι διαλέξεις θα ξεκουραστείτε εντελώς. .first μισό της διάλεξης είμαι σπουδάζουν, αλλά υπόλοιπο του μισού νιώθω υπνηλία.

Ακολουθήστε τα βήματα που παρέχονται σε αυτό το άρθρο VisiHow ώστε να μπορείτε να μείνετε ξύπνιοι πλέον κατά τη διάρκεια της κατηγορίας.

Δείτε περισσότερα ερωτήματα όπως αυτό: Υπνηλία στα μαθηματικά διαλέξεις είναι κοινή;

Υπνηλία το πρωί συνεδρίες;

Αν και μου αρέσει το θέμα κάπου διαβάζοντας μια σκληρή ιδέα να πάω για ύπνο.Μπορείτε να μου πείτε έναν τρόπο να ελέγξει ότι ακόμα κι αν πάω έξω, να περπατήσει και επιστροφή παίρνω σε κατάσταση ύπνου σε λίγα λεπτά.Σας ευχαριστούμε

Μασήστε κάτι σαν τσίχλα ή να πιείτε κρύο νερό για να παραμείνει εστιασμένη και ξύπνιοι.Σιγουρευτείτε για να ασκήσουν το πρωί πριν από τις τάξεις σας για να βοηθήσει ξυπνήσει το σώμα σας επάνω.Επίσης, βεβαιωθείτε ότι έχετε πάρει αρκετό ύπνο το βράδυ πριν.

Δείτε περισσότερα ερωτήματα όπως αυτό: Υπνηλία στη φυσική τάξη, γιατί δεν ξέρω

Sleeping σε ένα online εκπαίδευση;

Εκπαίδευση στις 22:00 οπότε πώς να ελέγχει τον ύπνο μου για να είναι ξύπνιος

Δεδομένου ότι η εκπαίδευση είναι online, μπορείτε να κάνετε αυτές τις επιλογές, δεδομένου ότι δεν θα διαταράξουν τους άλλους:

• Stand Up
• Ελαφρά σκούντημα στη θέσηκάθε 20 λεπτά
• Εφαρμόστε ένα κρύο πανί στο πίσω μέρος του λαιμού σας

Πώς μπορώ να μείνετε ξύπνιοι στην τάξη;Πάντα βρίσκω τον εαυτό μου σε μια απόλυση διάλεξη;

Νιώθω σαν να πάρετε μια επαρκή ποσότητα του ύπνου και τρώω ένα αρκετά μεγάλο πρωινό, αλλά εξακολουθώ να κοιμηθείτε στην τάξη.Είμαι αρκετά δραστήρια στην αρχή της κατηγορίας, αλλά στη μέση κάπου έχω πάντα καθοδηγήσουν off και να πάρει πίσω μέχρι το τέλος.Το νερό δεν είχε καλή επιτυχία και των ούλων δεν βοήθησε ούτε.

αρκετά μεγάλο πρωινό σας μπορεί να είναι ο ένοχος για την υπνηλία σας.Βεβαιωθείτε ότι δεν καταναλώνουν πάρα πολλούς υδατάνθρακες και τα ζαχαρούχα επιλογές πρωινού που θα σας δώσει μια αίσθηση της υπνηλίας μέσα σε λίγες ώρες από την κατανάλωση.

Δείτε περισσότερα ερωτήματα όπως αυτό: Αν δεν μπορείτε να φάτε στην τάξη, τους είναι άλλοι τρόποι για να μείνετε ξύπνιοι;

Τι πρέπει να κάνω για να προλάβω να κοιμάται σε ώρες τάξη;

κοιμάμαι κατά τις νυκτερινές ώρες πολύ αργά λόγω της κατ 'οίκον εργασία, τότε ξυπνάω πολύ νωρίς το πρωί, επειδή έχω μια τάξη σε επτά.

Δυστυχώς δεν είστε πάρει αρκετό ύπνο.Δημιουργήστε ένα νέο σύστημα μελέτη συνήθεια και να προγραμματίσετε την εργασία σας πιο αποτελεσματικά να θέσει ως στόχο για 8 ώρες ύπνου.

Δείτε περισσότερα ερωτήματα όπως αυτό: Πώς μπορεί να βελτιωθεί η συγκέντρωση κατά τη διάρκεια των ωρών τάξη;

Γιατί είμαι εντελώς διαφορετικό από τα άλλα;

καθένας μελετά πολλά να εμπλακούν, αλλά στην περίπτωσή μου το μόνο που χρειάζεται να μελετήσει μόνο μία φορά.Ωστόσο, δεν μπορώ να τους νικήσει σε σήματα βαθμολόγησης, γιατί;Δεν μου αρέσει να μελετά η οποία περιορίζεται μόνο στα βιβλία, θέλω να ανακαλύψουν ή να εφεύρουν ή να σπουδάσουν σε λεπτομέρειες για τα πάντα.Υπάρχει κάποιος συγκεκριμένος λόγος για αυτό.Το κύριο πράγμα, είμαι σπουδές ιατρικής, δεν ξέρω τι να γίνει ακριβώς, αλλά θέλουν να είναι ένας ψυχίατρος

Μπορείτε να μάθετε μέσα από κινητικές μεθόδους πράγμα που σημαίνει ότι θα πρέπει να είναι ένας συμμετέχων στη διαδικασία της μάθησης και όχι απλά ένας παρατηρητής.Γίνετε μέλος μιας ομάδας μελέτης, η οποία θα σας βοηθήσει να έχετε περισσότερη αλληλεπίδραση και θα μελετήσει πιο αποτελεσματικά για την υψηλότερη βαθμολογία.

Μειονέκτημα του ύπνου κατά τη διάρκεια διαλέξεων;

Είμαι ψάχνουν για παραπάνω για τη διατριβή μου.Ο φίλος μου και δεν μπορώ να αναζητήσετε περισσότερες πληροφορίες στο διαδίκτυο

Τα μειονεκτήματα του ύπνου στην κατηγορία που αναφέρεται παραπάνω, αλλά το μεγαλύτερο μειονέκτημα είναι ότι δεν διατηρούν σημαντικές πληροφορίες.Λείπει πέντε λεπτά μιας διάλεξης μπορεί να σας κοστίσει για το επόμενο τεστ.

Δείτε περισσότερα ερωτήματα όπως αυτό: Πώς μπορώ να ελέγξω και να ξεπεράσουν τον ύπνο μου, ενώ συμμετέχουν βαρετό διαλέξεις

Είμαι πάρει αποσπούν την προσοχή κατά τη διάρκεια των μαθημάτων, με οποιοδήποτε μέσο;

θέλω να επικεντρωθώ στη διάρκεια των μαθημάτων

Ανατρέξτε στα βήματα σε αυτό το άρθρο VisiHow να αποφύγετε αποσπούν την προσοχή στην τάξη.

Πώς να δουλέψουμε σκληρά και να διαχειριστούν τον χρόνο;

πάω στη γείωση το πρωί και κοιμάμαι στο οφείλονται σε κούραση τάξη.Πώς να αποφύγετε τον ύπνο στην τάξη

Ακολουθήστε τις συμβουλές που αναφέρονται σε αυτό το άρθρο, καθώς και προτεραιότητα το πρόγραμμά σας για να πάρετε περισσότερο ύπνο κάθε βράδυ.

Είμαι ένας φοιτητής, είμαι κοιμάται στην τάξη κατά τη διδασκαλία;

είμαι στον ύπνο, ενώ καθηγητές και αίθουσες διδασκαλίας.Έχω δοκιμάσει: Κοιμάμαι στις 23:30.Νομίζω ότι προκλήθηκε από: λιγότερες ώρες ύπνου

Εάν πρόκειται για ύπνο στις 23:30 θα πρέπει να κοιμούνται τουλάχιστον μέχρι τις 07:30 π.μ. ή δεν παίρνετε αρκετό ύπνο.

Ποιος είναι ο John Cena;Τι κάνει για μια διαβίωση;

Δεν ξέρω ποιος είναι.Οι φίλοι μου μιλούν γι 'αυτόν πολλά.

John Cena είναι επαγγελματίας παλαιστής του WWE, καθώς και ηθοποιός.

έχω εξετάσεις μετά από δύο εβδομάδες τελικούς, και θέλω να προετοιμάσουν τη διάρκεια της νύχτας;

θέλω να εστιάσω και να μελετήσει τη νύχτα! .Έχω δοκιμάσει: Ναι.Νομίζω ότι προκλήθηκε από: Πάνω από τον ύπνο

VisiHow QnA.Αυτή η ενότητα δεν έχει ακόμη γραφτεί.Θέλετε να συμμετάσχετε στην;Κάντε κλικ στο Επεξεργασία για να γράψει αυτή την απάντηση.

• Εάν έχετε προβλήματα με οποιοδήποτε από αυτά τα βήματα, να θέσω ένα ερώτημα για περισσότερη βοήθεια, ή να δημοσιεύσετε στο τμήμα σχόλιο παρακάτω.