Πείνα ελέγχου με Rooibos Τσάι

Rooibosτσάι που γίνεται από τα φύλλα της Νότιας Αφρικής Redbush τσάι.Με μια ήπια γεύση που συσκευάζει μια γροθιά στον έλεγχο της πείνας σας, αυτό το τσάι κάνει μια μεγάλη ποτών σε συνδυασμό με άλλες προσπάθειες απώλειας βάρους σας.Ενώ είναι αλήθεια ότι η μείωση των θερμίδων και την αύξηση της άσκησής σας βοηθά να χάσετε βάρος, πολλοί από εμάς εξακολουθούν να μάχονται την πείνα.

1. 1
   aspalathin και Nothofagin .

   Αυτό το φλαβονοειδές ένωση που βρίσκεται μόνο στο Rooibos τσάι μειώνει το στρες, ιδιαίτερα τις ορμόνες του στρες που στέλνουν ένα μήνυμα στον εγκέφαλό μας για να φάει για την άνεση.Πολλοί από εμάς διαχείριση του άγχους μας με κακές διατροφικές συνήθειες.Αυτό το τσάι μπορεί να βοηθήσει στη διαχείριση αυτών των ορμές πολεμώντας αυτές τις ορμόνες των επινεφριδίων.Η κορτιζόλη προέρχεται από επινεφριδίων ορμονών μας και λέει το σώμα μας για να φάνε ακόμα και μετά έχουμε μόλις είχε ένα πλήρες γεύμα μπορούμε ακόμα να πάρετε την παρόρμηση να φάμε όταν είμαστε αγχωμένοι.Τον έλεγχο των παρορμήσεων με αυτό το φλαβονοειδές ένωση και να αισθάνονται πιο χαλαροί στη διαδικασία.

   Διαφήμιση

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
2. 2
   κατεχίνες .

   Rooibos είναι χωρίς καφεΐνη καθιστώντας το ένα πολύ καλός τρόπος για να πάρετε εκείνους καταπολέμηση καύση κατεχίνες βρίσκονται στο πράσινο τσάι, αν δεν μπορεί να ανεχθεί την καφεΐνη.Κάνει επίσης μια μεγάλη τσαγιού πριν από το κρεβάτι λόγω του ότι είναι μείωση του στρες ιδιότητες και το γεγονός ότι δεν θα σας τονώσει τον τρόπο μια καφεϊνούχων δύναμη τσάι.Οι κατεχίνες ενισχύσει επίσης το μεταβολισμό σας και πίνοντας τσάι Rooibos μπορεί να προσθέσει σε περίπου 7 επιπλέον κιλά έχασε σε ένα χρόνο.Όταν προσπαθείτε να χάσετε βάρος κάθε λίρα που μετράει προς τον απώτερο στόχο σας.

   Διαφήμιση

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
3. 3
   Sleep .

   Είναι γεγονός ότι αν δεν πάρετε 8 ώρες ύπνου το βράδυ το σώμα σας μπορεί να αρχίσει επιφυλάσσει το λίπος σαν μια πείνα συνέβαιναν με την απελευθέρωση των επιπέδων τουρσί.Αν και η απώλεια βάρους είναι ελάχιστη, ενώ στον ύπνο, θα νιώσετε πιο ανανεωμένοι και θα είναι σε θέση να δαπανήσει περισσότερη ενέργεια κατά την άσκηση.κατευναστική επίδραση Rooibos τσάι μπορεί να βοηθήσει με την πτώση και τη διατήρηση του ύπνου.Η στέρηση ύπνου μπορεί επίσης να προκαλέσει την πείνα πιο συχνά έτσι ώστε να πάρει ότι 8 ώρες ύπνου το βράδυ!

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
4. 4
   Αντιοξειδωτικά .

   Rooibos τσάι είναι φορτωμένο με ευεργετικά αντιοξειδωτικά.Αυτά τέχνασμα του εγκεφάλου μας σε μας λένε είμαστε πλήρεις, ακόμη και αν δεν είχαμε τίποτα να φάει για αρκετές ώρες.Η κατανάλωση τσαγιού Rooibos 30 λεπτά πριν από το γεύμα μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να τρώτε λιγότερο, ενώ το αίσθημα χόρτασε.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
5. 5
   ανοχής γλυκόζης Ικανότητα .

   Μια μελέτη έδειξε ότι μετά από τέσσερις μήνες από την κατανάλωση δύο μερίδες 12 ουγγιά Rooibos τσάι την ημέρα, υπήρξε μια αλλαγή στην λιπαρών οξέων του αίματος των ατόμων με διαβήτη τύπου 2.Η αλλαγή μείωσε τα σάκχαρα του αίματος και καλύτερη παραγωγή ινσουλίνης από το πάγκρεας.Αυτό σημαίνει ότι Rooibos βοηθά επίσης τα άτομα με σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών( PCOS), επειδή μιμείται το σύνδρομο τα πρότυπα του σακχάρου του αίματος και του διαβήτη τύπου 2.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
6. 6
   Διουρητικό .

   Η επίφοβη πρήξιμο μερικοί άνθρωποι μπορούν να βιώσουν ενώ κάνει δίαιτα μπορεί να μειωθεί με την κατανάλωση τσαγιού rooibos.Ένα από τα πράγματα που έχουμε την τάση να κάνουμε είναι να προσθέσετε περισσότερο αλάτι για γεύση ή να πάτε για εκείνο το "δίαιτα" επεξεργασμένα τρόφιμα που είναι πλούσια σε νάτριο.Ενώ ένα τουρσί είναι φοβερό για μια ενοχή δωρεάν σνακ το νάτριο μπορεί να σας φουσκώσουν μέσα σε λίγες ώρες και να ανατρέψουν την κλίμακες με το υπερβολικό βάρος του νερού.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια

• ποτό τέσσερις παρα τρία φλιτζάνια rooibos τσάι την ημέρα για τα οφέλη του.Μπορείτε να το κάνετε αυτό είτε με μια παγωμένο τσάι ή ζεστό τσάι.Έχει χαμηλό επίπεδο τανίνης που σημαίνει ότι αυτό το τσάι δεν θα καταστρέφουν τα θρεπτικά συστατικά όπως σίδηρος που καταναλώνεται στα τρόφιμα.
• Αποθηκεύστε φακελάκια τσαγιού σας και να χρησιμοποιήσετε τα φύλλα ως τρίβει όλα τα φυσικά προσώπου.Τα αντιοξειδωτικά στα φύλλα μπορεί να απορροφηθεί από το δέρμα και είναι καταπληκτική μειωτές ρυτίδων.Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε τα φύλλα για να ηρεμήσει ένα εξάνθημα, όπως δηλητηριώδης κισσός ή έκζεμα.
• Μαρινάρετε το κρέας σας με rooibos τσάι.Αντί για νερό στο αγαπημένο σας μαρινάδες αντικαταστήσει με rooibos τσάι.Το τσάι λειτουργεί ως tenderizer κρέας με τον τρόπο ένα όξινο ξύδι θα, αλλά δεν «μαγειρεύουν» το κρέας, ενώ το μαρινάρισμα.
• Εμποτίστε το γάλα σας σε μια συνταγή με Rooibos τσάι για πρώτη φορά πριν προσθέτοντας ότι με τη συνταγή.Ειδικά σε επιδόρπια η γλυκιά γεύση του Rooibos είναι μια συναρπαστική προσθήκη.

Οι rooibos δίνει το χωρίς ζάχαρη σιρόπι και ωραίο χρυσό χρώμα όπου τακτική σιρόπια χωρίς ζάχαρη είναι ως επί το πλείστονκαθαρός.1 κουταλιά της σούπας αυτό το σιρόπι είναι μόνο 6 θερμίδες.Αποθηκεύστε αχρησιμοποίητα τμήματα στο ψυγείο.

Συστατικά

1. 1
   2 φλιτζάνια νερό

   Διαφήμιση

   Ήταν αυτό το βήμα ήταν χρήσιμη;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
2. 2
   σακούλες 4 Rooibos Τσάι

   Ήταν αυτό το βήμα ήταν χρήσιμη;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
3. 3
   1/2 φλιτζάνι σκόνη ή υγρό Stevia

   Ήταν αυτό το βήμα ήταν χρήσιμη;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
4. 4
   1 κουταλάκι του γλυκού ξανθογονικό κόμμι

   Ήταν αυτό το βήμα ήταν χρήσιμη;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
5. 5
   1 κουταλάκι Άρωμα Απόσπασμα της επιλογής σας.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια

Βήματα

1. 1
   Απότομες τα φακελάκια τσαγιού σε βραστό νερό .

   Θα ήθελα να εμποτίσει το νερό για 15 λεπτά.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
2. 2
   Προσθέστε το υπόλοιπο των συστατικών μετά από εκείνο το σημείο και να είστε βέβαιος να χτυπήστε ελαφρά στο ξανθογονικό κόμμι να αποφευχθεί μάζες .

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
3. 3
   Αφήστε το σιρόπι να κρυώσει και να χρησιμοποιήσετε στα αγαπημένα σας πιάτα που απαιτούν σιρόπι όπως τα φρούτα.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
   Διαφήμιση

• Εάν έχετε προβλήματα με οποιοδήποτε από αυτά τα βήματα, να θέσω ένα ερώτημα για περισσότερη βοήθεια, ή μετά στα σχόλια παρακάτω.