Hacer cremoso Guanábana pollo

guanábana, guanavana, o guyabano es un espinoso, verde de la fruta de color marrón verdoso que es cremosa, agrio y dulce, todo al mismo tiempo.A menudo se utiliza en dulces y batidos debido a su sabor refrescante.Cuando se corta la fruta abierta, la carne blanca puede recordarle el coco, pero cuando te gusto, es más como una combinación de las piñas, plátanos y fresas.Es por ello que esta fruta tropical se puede utilizar en platos salados también.La combinación de guanábana con carnes no es una práctica popular.Sin embargo, una vez que lo pruebe, usted experimentará una nueva sensación de sabor.Guanábana es también conocido por sus propiedades anti-inflamatorias, el cáncer, antinociceptivo, antidiabético, cytotixic, y leishmania.Saber cómo hacer el pollo cremosa guanábana es sin duda un delicioso para comenzar a ser más saludables.Una vez que haya terminado con esta receta, que serás una estrella en su cocina y un faro de una alimentación libre de culpa a su familia.

Sirve: 6-8 personas

de preparación y tiempo de cocción: 55 minutos

Ingredientes

• 1 kilo( 2,2 libras) de pollo picada(cualquier combinación de partes de pollo va a hacer)
• 2 cucharadas( 30 ml) de salsa de pescado de alta calidad( se puede añadir más a medida que avanza, según el gusto)
• 1 cucharada de aceite de coco de azúcar
• 1 guanábana medio( pelado, de cabeza de serie, y picados)
• 4 dientes de ajo( picado)
• 1 cebolla blanca( picada)
• 3 patatas medianas 2 medio( en cubos)
• zanahorias( en cubos)
• 1 pimiento rojo mediano( picada)
• 2 pequeños chiles( picada)
• 3 cucharadas( 45 ml) de aceite vegetal o aceite de canola para saltear
• 2 tazas(500 ml) de agua

Guarnición: cebollino picado

Cómo hacer que

1. 1
   Calentar una sartén antiadherente de 28 pulgadas con la cubierta y se vierte en 1cucharada de aceite de cocinar .

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2. 2
   de Brown los trozos de pollo.

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3. 3
   Agregar a la cebolla, el ajo, chiles y pimientos rojos .

   rehogar con el pollo.

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4. 4
   Verter en una cucharada de salsa de pescado .

   Saltee un poco más.

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5. 5
   Agregar a una taza de agua .

   tape la olla y se deja hervir durante diez minutos.

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6. 6
   Añadir el azúcar, el resto de la salsa de pescado, una taza de agua, las zanahorias, las patatas y .

   fuego lento hasta que los vegetales estén tiernos.

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7. 7
   Agregar a la guanábana preparado.

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8. 8
   fuego lento hasta que la consistencia de la salsa esté espesa y cremosa.

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9. 9
   Equilibrio el sabor mediante la adición de más agua, más azúcar, o más salsa de pescado.

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    Simmer por otros cinco minutos.

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11. 11
    Decorar con cebollino picado y el ajo tostado .

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12. 12
    Servir caliente y disfrutar!

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Usted puede servir este plato con cualquier tipo de arroz cocido.También puede hacer que el pan de pita o tortillas en el lateral.Bebidas heladas son perfectos con este plato tropical.Puede ser su plato principal para el almuerzo o la cena.Sin embargo, también puede tener como un aperitivo.

• Chop y la semilla de la guanábana des la noche antes de cocinarlo.Sólo asegúrese de colocarlo en un envase de alimento hermético antes de colocarlo en la nevera.
• Elija una guanábana muy madura.La piel debe ser suave al tacto.La más madura la guanábana, el más cremoso que será para el plato.
• Si tiene problemas con cualquiera de estos pasos, hacer una pregunta para obtener más ayuda, o publicar en la sección de comentarios.