Evite Foot Pain Enquanto usar saltos altos

não há dúvida de que o uso de sapatos de salto alto pode fazer você olhar e sentir sexy, elegante e sofisticado.Eles fazem suas pernas parecem mais tempo, melhorar a sua figura e andar com uma marcha mais atraente, feminino, de acordo com pesquisadores da Universidade de Portsmouth.Embora seja verdade que o cinema ea televisão faz com que pareça que desgasta os saltos é fácil e fascinante, a maioria das mulheres sabe que nem sempre é o caso.O salto alto pode causar dor no pé grave e condições, tais como calos, calosidades e joanetes que podem levar a desfiguração.Apesar destas questões, as mulheres dedicados continuam a usá-los.Existem várias maneiras de usar saltos altos e evitar a dor do pé, desconforto e problemas crônicos do pé mais tarde na vida.

usar saltos altos causasdor e desconforto porque redistribuir o peso do corpo sobre as partes da frente dos pés, enquanto restringe-los ao mesmo tempo.Você também é mais propensos a experimentar a dor do nervo, bolhas, martelo e joanetes do que as pessoas que usam sapatos baixos, de suporte, como observado por WebMD.Geralmente, quanto maior o calcanhar e o dedo do pé mais pequena área, os problemas são mais prováveis ​​de ocorrer.Alguns desses problemas ocorrem rapidamente, enquanto outros desenvolvem ao longo de uma vida inteira de usar saltos.Abaixo estão algumas das condições mais comuns do pé causadas por usar saltos altos.

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   joanetes .

   joanetes são dolorosas, saliências ósseas da base o seu dedão do pé que pode eventualmente causar o dedão do pé para dobrar em uma posição não natural.Eles formam ao longo dos anos devido à pressão anormal e esforço colocado na parte dianteira do pé.Eles são especialmente comum se você usar salto alto com dedos pontudos, ou sapatos que são demasiado estreito para a frente de seus pés.

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   Haglund.deformidade do

   Haglund, também conhecido como "bomba de colisão", é uma colisão óssea que ocorre na parte superior do calcanhar, na área do tendão de Aquiles .

   Isso geralmente é devido ao atrito entre o calcanhar e material da sapata dura.Em casos graves, pode levar a uma condição inflamatória dolorosa conhecida como bursite.

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   Calos e calos .

   calos e calos são tempos difíceis, duros e ocasionalmente dolorosa da pele que se acumulam em áreas expostas a mais de pressão e movimento.Eles ocorrem frequentemente nas bolas dos pés.

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   Hammertoe .

   Hammertoe ocorre ao longo do tempo, quando o peso do corpo é distribuído em direção à frente dos pés.É especialmente comum quando os pés estão lotados em saltos mal ajustadas ou bico fino.Isso faz com que o segundo ao quinto dedos para dobrar de forma anormal e permanecer nesta posição rígida, se não tratada.

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   Ingrown unhas .unhas

   encravados são muitas vezes resultado doloroso de usar saltos apertados ou mal ajustadas.Eles ocorrem quando o prego é pressionada para dentro e começa a crescer em carne do dedo do pé.

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   bolhas .

   bolhas são bolsos cheios de líquido da pele que ocorrem a partir de fricção repetida da pele.Eles são frequentemente um resultado comum, mas dolorosa de usar saltos altos mal ajustadas ou duras.Eles geralmente ocorrem nas costas dos saltos, mas pode aparecer em qualquer lugar exposto à pressão e movimento.

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   lesão do nervo .

   Apertando os dedos dos pés em sapatos de salto alto todos os dias pode levar a vários tipos de danos nos nervos dos pés.Um tipo bem conhecido, neuroma de Morton, é um espessamento do nervo entre o terceiro e quarto dedos.Ela pode causar dor, dormência, formigamento e uma sensação de que algo está preso entre os dedos.Em alguns casos, pode tornar-se permanente.

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   Shrinking tendão de Aquiles .

   Enquanto isso não é tecnicamente um problema no pé, ela é causada por usar saltos altos em uma base regular.O tendão de Aquiles encolhe em resposta a redistribuição do peso corporal, resultando em dor e dificuldade para caminhar, quando você tirar os calcanhares.

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Se você está determinado a usar seus saltos altos amados, há várias coisas que você pode não prevenir ou obterlivrar da dor no pé.Leia sobre algumas dicas valiosas.

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   Escolha a melhor-encaixe par .

   Não compre um par simplesmente com base em olhares sozinho.Tente em vários pares e escolher aqueles confortáveis ​​que se encaixam confortavelmente, mas não estão muito apertadas.Eles também devem fornecer um pouco de espaço de manobra para os dedos dos pés.Não compre saltos que causam o pé de deslizar para a frente e deixar um espaço na parte de trás, uma vez que pode causar mais pressão e dor.

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   Examine a inclinação da calcanhares.

   A maioria dos sapatos com quatro polegadas de altura do calcanhar com que seus pés para deslizar para a frente.Alguns plataforma ou do tipo cunha saltos proporcionar uma inclinação que é mais gradual, o que é mais fácil para o arco de seus pés.A dor nas bolas de seus pés é aliviada com este tipo de sapato de salto alto.

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   Tente silicone insere .

   Cushion seus pés quando você usar salto alto.inserções de silicone pode ajudar a aliviar a dor e permitir a absorção de choque.Alguns são projetados para abranger todo o pé, enquanto outros amortecer as bolas dos pés.Estes são especialmente importante à medida que envelhecemos, porque a perda de gordura ocorre nas partes inferiores dos pés.

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   Escolha saltos mais grossos .

   saltos mais grossos não só proporcionar um melhor equilíbrio, eles também aliviar a pressão sobre seus pés, distribuindo uniformemente o peso do corpo em todo o pé.

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   Alternate alturas de salto .

   Alternando entre saltos mais curtos e mais altos a cada dia pode ajudar a prevenir problemas com o tendão de Aquiles.Ele também pode dar aos seus pés uma pausa a partir de qualquer dor no pé.

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   Escolha saltos altos-dedo do pé aberto se você tem calos ou calosidades .

   Este tipo de pressão limites de calçados e desconforto causado pela calos e calosidades até que você pode tratá-los.

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   Tente estofamento e almofadas para joanetes, bolhas, calos e calosidades .

   Existem vários tipos de almofadas, preenchimento e tratamentos disponíveis na maioria das lojas.Estas podem ajudar a aliviar a dor e até mesmo limitar novas ocorrências de calos, bolhas e calos.Muitos são impermeáveis ​​e auto-adesiva, então eles vão permanecer no local durante todo o dia.

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   Use sapatos atléticos, quando possível.

   Se você andar para trabalhar ou ter uma viagem de compras planejado após um evento vistoso, trazer um par de sapatos de apoio planas ou calçados atléticos para mudar para depois .

   É melhor evitar o uso de saltos quando você vai estar de pé ou andar por longos períodos de tempo.

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   estiramento frequentemente .

   esticar os dedos dos pés e bezerros depois de usar saltos a cada dia.Se possível, tire os sapatos e ficar na borda de uma etapa com a parte da frente de seus pés.Permita que seus saltos para pendurar sobre a borda do passo, e sentir o estiramento em seus calcanhares e panturrilhas.

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• Aproveite o tempo para fazer compras de confortáveis ​​sapatos de salto alto.Nunca ir para escolhas impulsivas, especialmente se você tem problemas nos pés conhecidos.
• Treine seus pés para usar sapatos de diferentes alturas de salto.
• Realize alongamentos pé todos os dias.
• Cuide de seus pés sempre que puder.Obter massagens nos pés e usar um banho de pé para relaxamento e alívio da dor.
• evitar bolhas, colocando um curativo, um pedaço de fita, um furto de bálsamo blister para áreas propensas à formação de bolhas.Spray-on antitranspirante funciona tão bem, especialmente no tempo quente.Perguntas

pé ao caminhar. .. Eu preciso de uma solução?

Se você quiser usar esses sapatos que tornam a sua mágoa pé, amortecer seus pés como colocar um algodão plana, penso rápido ou colocar uma almofada metatarsal onde você sente a dor.Usado apenas um band-aid ou um algodão se que os sapatos é sapatos fechados para que as pessoas não podem ver a banda ajuda ou algodão.Você também pode treinar o seu pé para vestir diferentes sapatos de salto alto e exercer o seu pé diariamente.Por isso, quando comprar ou começar um novo sapatos, em primeiro lugar é que você deve escolher os sapatos que você está confortável com.Se você tem um pé problemas não vá com que os sapatos que faz com que sua dor pé.Use aqueles sapatos que você está confortável com, exemplo de um calçado confortável é aqueles sapatos com saltos mais grossos como um sapatos de cunha.

enquanto usava saltos altos?Existe tal coisa e ele funciona?

Você pode comprar essas almofadas de gel que você pode colocar na base dos dedos, bem como a parte traseira de seu calcanhar.Sempre que você usar salto alto, a pressão é sempre a critério área perto dos dedos e assim você iria querer colocar a proteção lá.Estas almofadas de gel são fáceis de usar, porque você só precisa colocá-los na base de sua palmilha de sapato e que deve ser ele.A maioria das pessoas encontrar conforto em usá-lo porque faz você se sentir como se estivesse pisando em travesseiros e areia.

eu recebo pés dor ao usar sapatos baixos e a ponta dos meus dedos do pé ferido em saltos?

eu recebo pés dor ao usar sapatos baixos e a ponta dos meus dedos do pé ferido em saltos.Qual é a solução?

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não estou usando saltos em tudo ainda, eu estou enfrentando um problema de joanetes, o que fazer?

Quanto pés.Minha idade é de 27, sempre vestindo apartamentos

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Meu milho no meu segundo ao último dedo do pé dói quando usando saltos.O que eu posso fazer?

Calos ferido no meu segundo ao último toe

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Poderia minhas recentes cirurgias de joelho( sim plural) ser a causa de minhas recentes joanetes?Estou muito atlético e 44?

É possível obter joanetes de uma cirurgia no joelho?

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