Detox

Η διαδικασία αποτοξίνωσης του ανθρώπινου σώματος είναι ένα ουσιαστικό μέρος σε έναν υγιεινό τρόπο ζωής και μπορεί να ενσωματωθεί με την κανονική ρουτίνα δίαιτα και με συγκεκριμένες αυτές πάρα πολύ.Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να απεξάρτηση το σώμα των επιβλαβών τοξίνες και την περίσσεια συσσώρευση.

1. 1
   Για να ξεκινήσετε το καλύτερο απ 'όλα μέθοδο αποτοξίνωσηςείναι πόσιμο νερό.

   νερού καθαρίζει όχι μόνο το σύστημα των τοξινών που συμβάλλει στη διατήρηση της οσμωτικής ισορροπίας και ωθεί τις ακαθαρσίες υπό τη μορφή ούρων.Καθαρίζει το σύστημα από μέσα προς τα καθιστά καθαρότερο και πιο φρέσκο.Η κύρια τοξίνη είναι άζωτο ουρίας αίματος που ξεπλυθεί μέσω των νεφρών με τη βοήθεια του νερού.Λεμόνι νερό, πορτοκαλιού ή χυμό λάιμ βοηθά στη μείωση του λίπους.Προσθέτοντας γεύση στο νερό καθιστά ευκολότερο να πίνετε 8 ποτήρια την ημέρα.

   instagram viewer

   Διαφήμιση

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
2. 2
   Η άλλη μέθοδος είναι να πάει σε ένα all υγρό γρήγορα - η μέθοδος αυτή βοηθά να κρατήσει το σώμα τρέφεται και σκουπίζει έξω όλα τα σημάδια των τοξικών υλικών στην GIT .

   πόσιμο φρέσκους χυμούς όλη την ημέρα στο υγρό γρήγορα ημέρα βοηθά στη συντριπτική αποτοξίνωσης του σώματος.

   Διαφήμιση

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
3. 3
   Μια εβδομάδα αποτοξίνωση φρούτων είναι χρήσιμες όπως τα φρούτα δεν είναι μόνο υγιεινό και θρεπτικό, αλλά παρέχει το σώμα με μια πιο φρέσκια και καλύτερη υγιεινή επιλογή των τροφίμων.

   τρώγοντας μόνο φρούτα για μια εβδομάδα δεν θα αποτοξινώσει μόνο το σώμα, αλλά δεν σας επιτρέπει να λιμοκτονήσουν.Μπορεί επίσης να βοηθήσει στη μείωση της πιθανότητας του εγκεφαλικού επεισοδίου και μπορεί να πραγματοποιηθεί με την κατανάλωση μιας ποικιλία από φρούτα ή ένα φρούτο μόνο.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
4. 4
   Detox μπορεί επίσης να επιτευχθεί με την κατανάλωση βιολογικής καλλιέργειας προϊόντα και το κρέας που δεν έχει σημάδια της γενετικής τροποποίησης ή προστίθενται χημικές ουσίες για να διατηρήσουν την καλύτερη ανάπτυξης.

   Έχουν πολύ λίγες επιβλαβείς χημικές ουσίες σε σύγκριση με τις επιλογές μη βιολογικά τρόφιμα.Αυτό μπορεί να ελεγχθεί μέσω ετικέτες, είτε τα τρόφιμα είναι οργανικά ή όχι.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
5. 5
   να διατηρήσει ένα απεξαρτημένων σώμα κόψτε το αλκοόλ.κατανάλωση αλκοόλ

   οδηγεί σε μια τεράστια συσσώρευση της τοξίνης στο σώμα όταν το ήπαρ διασπά.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
6. 6
   Άλλες αλλαγές μικρής τρόπου ζωής, όπως η αποφυγή βλαβερές τοξίνες στον αέρα από καπνιστές και το κάπνισμα μόνοι σας .

   αποφεύγοντας Επίσης, όλα τα προϊόντα με πρόσθετα σάκχαρα, όπως τεχνητές γλυκαντικές ουσίες, χυμοί κλπ θα προκαλέσει προστεθεί τοξινών στο σώμα προκαλώντας μυϊκούς πόνους και το κ.λπ. Αυτές οι μικρές αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορεί να οδηγήσει σε αποτοξινωμένο σώμα που είναι περισσότερο ανθεκτικές στις ασθένειες και μπορεί να αντιμετωπιστείκαλύτερα με τα υψηλότερα επίπεδα της ασυλίας.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
7. 7
   διαλογισμός οδηγεί επίσης στην αποτοξίνωση ειδικά η αναπνοή ασκήσεις .

   Η καθημερινή άσκηση βοηθά επίσης το σώμα να απεξάρτηση, αλλά συνιστάται να μην το παρακάνετε.Μια υγιεινή, ισορροπημένη διατροφή με τακτική άσκηση μπορεί να κάνει καλές αλλαγές στην υγεία του σώματος, ωστόσο, όταν έρχεται από μια δίαιτα αποτοξίνωσης είναι σημαντικό να αποφευχθεί η ευκαιριακή άμετρη κατανάλωση, όπως ότι μπορεί να αντιστρέψει τελείως τη διαδικασία.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
   Διαφήμιση

• Μην κάνετε ένα υγρό γρήγορο περισσότερο από 3 ημέρες.
• Αν λιποθυμήσει, παρακαλώ να φάει ένα κομμάτι ψωμί ή ένα μπισκότο.
• Μην ακολουθείτε οποιαδήποτε δίαιτα αποτοξίνωσης θα βρείτε στο διαδίκτυο.
• Εάν έχετε προβλήματα με οποιοδήποτε από αυτά τα βήματα, να θέσω ένα ερώτημα για περισσότερη βοήθεια, ή να δημοσιεύσετε στο τμήμα σχόλιο παρακάτω.