Do Karate Kata

Heian kallades Pinan från Okinawa uttal av kinesiska språket eller ord för säkerhet.Mästare Funakoshi från Japan använde Heian för det är uttal och betraktas som grundläggande kata för nya studenter eller nybörjare.

Hur man gör Karate Kata

Till en vanlig människa, de karate kata eller formulär ser nästan ut som en dans rutin.Egentligen är de en utbildning borr.De rör sig i varje kata beslutas i förväg och utförde en efter en tills kata är försvar och motattack som du skulle använda när de tvingas slåss två, tre eller till och med fem motståndare samtidigt.För att utföra kata ordentligt, måste du först ha en hel del skicklighet i grundkaratetekniker.Kata expert gör kata vaknar till liv med en kombination av nåd, fart och kraft.Vissa kata är långsamma, men de flesta kombinerar både snabba och långsamma rörelser.Stegen nedan kallas Kata # 1 eller Heian Shodan som används i de flesta japanska och koreanska stilar, och några av de nyare amerikanska stilar av karate.

1. en
   Stå klar hållning .

   Bow från midjan.

   Annons

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
2. 2
   Vrid huvudet snabbt till vänster som om din väntade en attack från den riktningen .

   Sväng höger fot till vänster sida som du kör en låg kvarter tillbaka vänster framåt hållning.

   Annons

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
3. 3
   Steg framåt med höger fot och leverera ett utfall punch med höger hand från den främre hållning.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
4. 4
   Pivot på vänster fot till höger sida och vända 180 grader( ett halvt cirkel) till motsatt bakre .

   Samtidigt köra en låg kvarter från höger framåt hållning.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
5. 5
   Dra tillbaka din högra arm i en bred cirkulär rörelse när du ritar din högra fot tillbaka inom 10 inches av benet.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
6. 6
   Fortsätt cirkulär rörelse av höger hand, och fokusera en stark näve hammarslag i axelhöjd.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
7. 7
   Flytta framåt i den vänstra framåt hållning, utfall med vänster hand.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
8. 8
   Titta till vänster .

   Innan du flyttar, alltid blick snabbt i riktning mot sin tur att du tänker göra.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
9. 9
   Slå på höger fot 90 grader( en kvarts cirkel) till vänster framåt hållning medan du gör en låg block.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
10. 10
    Utan att flytta från positionen, omedelbart göra en hög block med öppen hand.

    Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
11. 11
    Steg framåt med höger fot till höger framåt hållning .

    Använd en rätt hög block med knytnäve stängd.

    Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
12. 12
    Flytta till vänster framåt hållning sedan vänster hög block.

    Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
13. 13
    steg framåt, rätt framåt hållning, rätt hög block.

    Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
14. 14
    Pivot mot din bak och vrid 270 grader( tre fjärdedelar av en cirkel), medan utför en vänster låg kvarter från vänster framåt hållning .

    nybörjare ibland tycker detta drag svårt.Slå på höger fot helt till din bak och hålla på att vrida 90 grader( en fjärdedel cirkel) mer till vänster.

    Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
15. 15
    Steg framåt med höger fot i rätt framåt hållning och göra en rätt utfall punch.

    Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
16. 16
    Pivot på bakre foten mot höger, gör en 180 graders sväng( halvcirkel) till bakre .

    Utför en rätt låg kvarter från höger framåt hållning.

    Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
17. 17
    Flytta framåt ett steg med vänster fot i en vänster framåt hållning och göra en vänster utfall punch.

    Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
18. 18
    Turn 90 grader( en kvarts varv) till vänster på din bakre foten i en vänster framåt hållning - göra en vänster låg block.

    Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
19. 19
    Flytta framåt ett steg i rätt framåt hållning och göra en rätt utfall punch.

    Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
20. 20
    Kliv in i en vänster framåt hållning och göra en vänster utfall punch.

    Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
21. 21
    Flytta höger fot framåt i rätt framåt hållning, gör ett utfall punch och skrika kiai.

    Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
22. 22
    Pivot höger fot till din bak och flytta till vänster tills du fylla i en 270 graders( tre fjärdedelar) sväng .

    När du vrider, släpp in en vänsterback hållning och genomföra en vänster knifehand block.

    Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
23. 23
    steg framåt, med din högra fot i 45 graders vinkel till höger tillbaka hållning med aright knifehand blocket.

    Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
24. 24
    Pivot på bakre foten till höger tills du står inför exakt motsatt .

    Utför en knifehand block med höger hand från en back hållning.

    Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
25. 25
    Flytta vänster fot framåt i 45 graders vinkel till en back hållning medan verkställande ett vänster knifehand block.

    Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
26. 26
    Dra din vänstra fot tillbaka till en färdig hållning .

    Bow från midjan.

    Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp

Heian Shodan består helt av grundläggande taktik.Det finns ingenting fancy alls görs.Det är därför, enligt vissa människor, är Heain Shodan en av de svåraste kator att utföra på rätt sätt.(Naturligtvis, ett fall kan göras att de alla är svårt.)

Ordet Heian är en kombination av ordet heiwan, vilket innebär lugn och Antei, vilket innebär lugn.Följaktligen är definitionen av denna kata innebär en "fredlig sinne".

Namnet betyder att studerande som har förvärvat samtliga fem Heian typer vanligtvis säker på hans eller hennes makt för att försvara sig, så på grund av detta, kan eleven vila lätt med ett fridfullt sinne.Den ursprungliga versionen av kata kallades Pinan, och har utvecklats av Master Itosu i början av 1900-talet.Sensei Funakoshi, med skapandet med Shotokan typ, ändrat kator när det gäller skäl han gör klart i sin e-bok, Karate-Do Kyohan.

Det finns fem Heian kata: Shodan, Nidan, Sandan, Yondan och Godan.Shodan anses vara den bästa, och tillsammans med Godan, en av de mest komplicerade.Den särskilda kata Heian Nidan hade varit den allra första i strängen.Ändå Sensei Funakoshi, som erkänner att denna kata hade varit mycket svårare, därefter skapade Heian Shodan.

Denna speciella kata kräver eleven att använda en relaterad stil Taikyoku shodan, även om det handlar om olika tekniker, bland annat hammar näve, plus en knifehand förhindra.Denna kata, likaledes, presenterar alternativa stances från den vanliga ingången hållning, i en katt hållning, såväl som efteråt, i en back hållning.

nivåer av av Heian

1. en
   平安 初段 Heian Shodan :

   nivå 1, ett fridfullt sinne

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
2. 2
   平安 二段 Heian Nidan :

   nivå 2, ett fridfullt sinne

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
3. 3
   平安 三 段 Heian Sandan :

   nivå 3, ett fridfullt sinne

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
4. 4
   平安 四段 Heian Yondan :

   4: e nivå, ett fridfullt sinne

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
5. 5
   平安 "段 Heian Godan :

   5th nivå, ett fridfullt sinne

   Var detta steg hjälp Ja | Nej | Jag behöver hjälp

Tekki är också känt som naihanchi i Okinawa Japan. kator av Tekki döptes av master Funokoshi när det infördes i Japan för att visa styrka, i kiba-dachi.Tekki erbjuder närstrid försvar

Nivåer Tekki

1. en
   鉄 騎 初段 Tekki Shodan :.

   nivå 1, järn ridning

   Annons

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
2. 2
   鉄 騎 弐 段 Tekki Nidan :

   nivå 2, järn ridning

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
3. 3
   鉄 騎 参 段 Tekki Sandan :

   3: e nivå, järn ridning

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp

Bassai Dai

Bassai Dai kata betonar höftrörelser och liknar batterinh RAM( del).Kan och används mot fästningar väggar.Bassai Dai kata innebär att penetrera en fästning, stor.

Bassai Sho

Bassai Sho kata har liknande eller samma prestanda från Bassai Dai.Det härleddes från Bassai Dai.Detta är att penetrera en fästning, liten.

Kanku Dai

Nästan alla Heian Kata kommer från eller härrör från Kanku Dai.Denna kata ser himlen som symboliserar universum.Denna kata föredrogs av Master Funakoshi som kan göra din motståndare / fiende obeväpnade.Kanku Dai betyder att visa himlen i stort.

Kanku Sho

Liknande rörelser från Kanku Dai eller skapades från nämnda Kata.Kanku Sho innebär att se himlen, i små.

Hangetsu

Den Hangetsu kata namn härleddes från den huvudsakliga inriktningen på Hangetsu dachi.Hangetsu dachi innebär Half Moon hållning.

Goju Shi Ho Dai

Denna Kata kallades som Hotaku( Knocking en hackspett) av Master Funakoshi och en av de mest avancerade kata i Shotokan.Anledningen till det kallades som Hotaku som de flesta av dess rörelser eller ska jag säga tekniker visar en hackspett använder näbben knacka mot ett träd.Goju Shi Ho Dai betyder femtio Fours steg, i stort.

Goju Shi Ho Sho

Goju Shi Ho Sho är en mindre version av Goju Shi Ho Dai och även en av Advanced kata i Shotokan.Goju Shi Ho Sho betyder femtio fyra steg, i små.

ENPI

ENPI är en sammanfattning av teknik eller rörelser.ENPI är ett av de äldsta kata i Shotokan och utsågs Wanshu.ENPI kata representerar som flygande svälja.

Jion

Denna kata är en traditionell kata eller mest traditionella kata i Shotokan.Det använder de mest grundläggande teknikerna eller ställningstaganden och dess namngivna från buddhism och namngavs av ett tempel som kan hittas i Kina.Jion betyder kärlek och godhet.

Jiin

Härstammar från buddhismen fortfarande.Samma tekniker och rörelser från Jion.Översättning av namnet betyder kärlek och skugga.

Jitte

Detta är ett starkt teknik eller kata som liknar Jion och Jiin rörelser.Denna kata lär eleverna att försvara sig mot 10 motståndare eller slåss 10 motståndare i taget.Jitte översättning betyder 10 händer.

Meikyo

Detta Meikyo representerar en lugnande vatten spegel.Det slutliga hoppet vid slutet av den kata( triangeln Jump) har ett hemligt betydelse som förutsäger som under.Meikyo översätter lika ljus spegel.

Niju Shi Ho

Niju Shi Ho utsågs tidigare som Sei shi.Tekniker av denna kata verkar som om du bryter vågorna på en klippa.Niju Shi Ho översätter som 24 steg.

matsukaze eller Wanton

matsukaze eller Wanton är den kortaste kata i Shotokan.Det är innebörden är kung och kronan.

Gankaku

Gantaku representerar en kran som är redo att attackera sitt byte, var hållning kallas Tesuruashi Dachi.Den hållning Gankaku kan simulera slagsmål i gränder i Okinawa.Ganku utsågs tidigare som Chinto.Gankaku översätter som kran och en sten.

Sochin

Den hållning denna kata är en stark rotad hållning och kallas Sochin Dachi.Denna kata är ett försvar mot stick vapen och Sochin Kata utsågs Hakko.Sochin översätter som styrka och lugn.

Chinte

Chinte har liknande tekniker och roundhouses tekniker och dessa är inte den kortaste-teo punkter avstånd från Shotokan.Chinte översätter som Rare hand.

Unsu

Unsu är en annan avancerad teknik från Shotokan och symboizes parting molnen med hjälp av dina öppna händer.Unsu översätter som Cloud händer.

Bassai Dai

1. en
   Hesoka Dachi rei hållning, till mods

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
2. 2
   Yi

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
3. 3
   Placera din vänstra hand till höger hand och linda den .

   Placera sedan tummen( vänster) till höger näve bredvid höger tumme.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
4. 4
   Höj ditt knä framåt sedan dra armarna( båda armarna) går till sidan av kroppen( vänster) samtidigt som positionen för dina händer var höger tumme införupp.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
5. 5
   Land den upphöjda knä och fot i främre läget .

   Om du tränar din Kata, se till att landa samma full hastighet om du ska använda den i själva Kata demonstration.Strike det i sin helhet steg.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
6. 6
   Gör Moroto uchi uke, eller förstärkt armen blocket .

   inte smida korsade ben hållning och knän låst.Denna rörelse kan även användas för följande rörelse:

   1. Backfist
   2. Uppercut
   3. Palm läka
   4. Double Knä attack och något annat.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
7. 7
   nu, vänster ben steg över att förbereda Uchi uke .

   Insidan armen blocket

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
8. 8
   Gör vänster arm i underarm blocket för att bilda Hanmi läge .

   Placera höger arm till magen och vänster är böjd eller förlängd rak position.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
9. 9
   Gör Gyaku uchi uke med höger arm .

   Reverse inne armen blockering.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
10. 10
    Använd höger ben till steg över hissen armen( vänster) sedan förlänga armen framåt( höger)

    Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
11. 11
    Gör omvända utanför underarm blockering teknik, även kallade gyaku soto uke.

    Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
12. 12
    Sätt höger arm till magen som ligger under vänster arm antingen förlängd eller böjs.

    Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
13. 13
    Gör insidan armen blockerar teknik även känd som Uchi uke .

    Sedan gör kroppen Shomen( Square) sedan till Hanmi( Till sidan om)

    Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
14. 14
    Nu sätts det högra benet att backa hållning och lämna din högra arm i Uchi uke position eller ställning

    Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
15. 15
    tro att ni kommer att fånga någons attack, en främre spark attack .

    Bend båda knäna till den högra sidan krok sedan den högra armen nedåt till den högra sidan.

    Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
16. 16
    Gör 90 grader ställning och fötterna ihop med vänster arm Hikite .

    då armbågen bör vara ute från dina axlar och palm rätt näve som är vänd uppåt.

    Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
17. 17
    Gör höger arm Soto uke genom att armen( höger) och den andra( vänster) ligger kvar på sidan.

    Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Ja |Nej |Ja |Nej |Ja |Nej |Ja |Nej |Ja |Nej |Ja |Nej |Ja |Nej |Ja |Nej |Ja |Nej |Ja |Nej |Ja |Nej |Ja |Nej |Ja |Nej |Ja |Nej |Ja |Nej |Ja |Nej |Ja |Nej |Ja |Nej |Ja |Nej |Ja |Nej |Ja |Nej |Ja |Nej |Ja |Nej |Ja |Nej |Ja |Nej |Ja |Nej |Ja |Nej |Ja |Nej |Ja |Nej |Ja |Nej |Ja |Nej |Ja |Nej |Ja |Nej |Ja |Nej |Ja |Nej |Ja |Nej |

    Var det här till hjälp?Ja |Nej |

    Var det här till hjälp?Ja |Nej |

    Var det här till hjälp?Ja |Nej |

    Var det här till hjälp?Ja |Nej |