Vet positiva hälsoeffekterna av grönt te

dricka grönt te är ett bra sätt att börja dagen, eftersom det är en mycket hälsosam dryck!Många människor väljer att dricka kaffe, därför att den kan ge dem ett uppsving under hela dagen.Däremot kan grönt te också göra underverk och är ett bättre alternativ än kaffe eftersom det inte ger dig spik upp följt av en droppe av.I stället ger dig en jämn ökning i timmar som kan hjälpa dig att bli mer produktiv totalt.Inte bara kan grönt te gör dig alert, men det kan också ge dig så många hälsofördelar.

Grönt te är en ojäst te, rik på katekinerna, polyfenoler, antioxidantföreningar och underklass av flavonoider.Det är blek i färgen och smakar bittert.Grönt te är huvudsakligen tillverkas i Japan, Indien och framför Kina, där folk dricker regelbundet grönt te.Katekiner är stora föreningar för att förlora vikt snabbt.Enligt vissa forskare The Journal of Nutrition, dem som konsumerar 625 milligram av grönt te om dagen är mer benägna att förlora bukfett.Därför är de flesta bantare dricka grönt te dagligen.I kombination med regelbunden motion, kan grönt te hjälpa dem att förlora pounds på nolltid.Katekiner spelar också en viktig roll för att förebygga varje form av sjukdomar, såsom cancer, hjärt- och kärlsjukdomar, och även diabetes.

i grönt te, finns det sex stora catechin-polyfenol föreningar: Epigallocatechingallat( EGCG), katekinerna, epikatekin, epigallocatechin, gallaogatechin och epikatekingallat.Bland dessa föreningar är den EGCG den mest aktiva och potent antioxidantförening i grönt te.Grönt te har också alkaloider - teobromin, therophylline och koffein.Det senare är inte bra för hälsan.Emellertid är mindre än i kaffekoffeinhalt i grönt te.

I Kina, människor använder grönt te som ett läkemedel dryck för depression och huvudvärk.Kineser har druckit grönt te sedan urminnes tider - för cirka 4000 år.Baserat på tidning National Cancer Institute publicerades 1994, har grönt te minskade risken för matstrupscancer i kinesiska män och kvinnor med nästan 60 procent.Att lägga till mer information till att vissa forskare hävdade att föreningarna i grönt te kan hämma cancerceller från att utvecklas.

I Indien har många använt grönt te som sammandragande för lugnande sår och för att förhindra dem från att bli smittade.De använder också te som en naturlig diuretikum dryck för att avlägsna toxiner och fria radikaler i kroppen.De tror att de fria radikaler bidrar till cancertillväxt och andra hälsoproblem.Vissa använder grönt te som ett njutningsmedel - samma syfte kaffe.Nedan är några hälsofördelar av grönt te:

1. en
   Hypertoni eller högt blodtryck .

   Grönt te kan minska nivåerna av dåligt kolesterol, de viktigaste orsakerna till stroke och hjärtsvikt.Samtidigt, det förbättrar också bra kolesterol i kroppen, eller vad vi kallar high-density lipoprotein( HDL).De sammansatta katekinerna bidra mycket till att förebygga hypertoni.Grönt te är bra för rökare också, eftersom det kan minska skadliga low-density lipoprotein( LDL) i dem.Dessutom skyddar det också en mot bildning av blodproppar, som är den primära källan för hjärt- och kärlsjukdomar.

   Annons

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
2. 2
   Cancer .

   Grönt te är bevisat effektivt för att förebygga cancer, enligt många hälsoforskare.Japan anses vara det land med den lägsta risken för cancer, eftersom människor där regelbundet dricka grönt te, liksom i Kina.Återigen kan de catechiner och polyfenoler främja apoptos, vilket är den nödvändiga död av cancerceller.Risken för bröst, urinblåsa, mage, hud, prostata, bukspottkörtel, lunga, esofagus, äggstocks-, och kolorektal cancer kan alla minskas och förhindras genom att dricka tre till fyra koppar grönt te per dag.

   Annons

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
3. 3
   Diabetes .

   Traditionellt har grönt te använts för att minska blodsockernivån.Många människor med diabetes dricka grönt te för att kontrollera blodsockernivån.Föreningarna av grönt te kan hjälpa bromsa utvecklingen, när sjukdomen har påverkat offret.Om du har en familjehistoria av diabetes, kan du börja dricka grönt te för att bromsa utvecklingen av symptomen väckts av sjukdomen.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
4. 4
   Viktminskning .

   Som jag nämnde ovan, är grönt te en potent hälsosam dryck för att förlora vikt snabbt.Varför inte hindra användning av bantningspiller och börja dricka grönt te?De katekinerna av grönt te är naturliga fettförbränningen medel.Det enda problemet är att det gör du behöver gå på toaletten oftare.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
5. 5
   Neurologiska sjukdomar .

   Parkinsons och Alzheimers är neurologiska sjukdomar.Forskare hävdar att regelbunden konsumtion av grönt te kan bidra till att förhindra dig från att få neurologiska sjukdomar.I en studie av grönt te effekter på djur, forskarna hävdade att föreningarna enligt te faktiskt kunde skydda djurets friska hjärnceller från skador och bidra till att återställa skadade hjärnceller.Genom att dricka grönt te regelbundet, kommer du att ha en hård och sund själ.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
6. 6
   Hudvård .

   Fria radikaler orsakar tecken på åldrande.Polyfenoler i grönt te kan blockera fria radikaler från att invadera kroppen.Med andra ord, med regelbunden konsumtion av grönt te, kan du minska rynkor och akne under många år, även när man blir äldre.Det är inte konstigt att de kinesiska och japanska är alltid ung utseende.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
7. 7
   Anti-virussjukdomar .

   Vanliga förkylningar, influensa och rinnande näsa är exempel på anti-virala sjukdomar.Grönt te kan bidra till att lindra symptomen orsakades av dessa virussjukdomar.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
8. 8
   karies .

   Du kan hålla tandläkaren bort genom att dricka grönt te dagligen.De katechiner och polyfenoler kan stärka tänderna och hindra dem från att få håligheter som ofta leder till fruktansvärda tandvärk.Se till att du inte lägger socker till en kopp grönt te, så att du kommer att få full nytta av det, som socker är en riskfaktor i karies.Enligt vissa forskare profylaxen , en kopp grönt te om dagen kan hindra dig från att få ohälsosamma tänder som du ålder.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
9. 9
   Atherosclerosis .

   När foder i artärerna är skadade, kommer det att finnas en interferens av blodflödet, vilket kan resultera i ateroskleros.Katekinerna i grönt te kan hindra epidemiska sjukdomar från att utvecklas.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
10. 10
    Inflammatorisk tarmsjukdom .

    De två typerna av inflammatorisk tarmsjukdom är ulcerös sjukdom och Crohns sjukdom.Dessa är riskfaktorer för kolorektal cancer, men genom att dricka grönt te, kanske du kan för att förhindra att den förvärras.

    Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
11. 11
    Leversjukdom .

    Djurstudier har visat att föreningarna enligt grönt te kan hjälpa en minska risken för levertumörer.Vissa forskare hävdar att män som konsumerar grönt te dagligen är mindre benägna att ha leversjukdom.

    Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
12. 12
    Immunity .

    Effektiviteten av antioxidanter i grönt te är större än den på vitamin C. Som vi alla vet, C-vitamin är en bra näringsämne för att stärka immunförsvaret, men de polyfenoler som finns i grönt te öka immuniteten ännu mer.

    Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp

Även grönt te bidrar mycket till förebyggande och behandling av vissa sjukdomar, har det fortfarande vissa negativa medicinska effekter.Det är viktigt att vara säker innan du tar några alternativa mediciner.Nedan är några som samverkar med de ämnen som finns i grönt te:

1. en
   blodförtunnande mediciner .

   Människor som tar blodförtunnande läkemedel bör inte dricka grönt te, eftersom det har vitamin K som gör blodförtunnande mediciner ineffektiva när konsumeras.I tillägg till detta, bör du inte blanda acetylsalicylsyra och grönt te, som båda kan förhindra blodproppar.Om du tar båda, kan du öka risken för blödning.

   Annons

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
2. 2
   piller .

   Dessa piller kan förlänga effekten av koffein i kroppen, vilket ökar dess stimulerande effekter.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
3. 3
   Chemotherapy .

   Människor som tar cytostatika bör inte dricka grönt te.Kombinationen av ämnen i te och vid kemoterapi mediciner kan göra konsumenterna blir känsliga för de senare nämnda droger.De kunde uppleva några negativa effekter om de dricker grönt te medan i kemoterapi.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
4. 4
   Högt blodtryck och hjärt-mediciner .

   Ta inte grönt te om du tar mediciner för högt blodtryck och ditt hjärta.Koffein i grönt te kan interagera med dessa läkemedel, som allvarligt kan öka blodtrycket.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
5. 5
   Ångest mediciner .

   Ångest mediciner, mest speciellt bensodiazepiner, kan interagera med koffein i grönt te.Om dessa båda konsumeras, kan effektiviteten av läkemedel avtar på grund av koffein.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
6. 6
   adenosin .

   Detta är ett läkemedel ges för människor som har instabil och oregelbunden hjärtrytm.Inte dricka grönt te om du tar adenosin, som te kan minska effekterna av läkemedlet.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
7. 7
   kinolonantibiotika .

   Dessa typer av antibiotika inkluderar trovafloxacin, sparfloxacin, norfloxacin, enoxacin, ciprofloxacin, och grepafloxacin.Om dessa tas med grönt te, kan du uppleva några allvarliga biverkningar.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp

Ovanstående läkemedel är bara några av de möjliga interaktioner med grönt te.Det finns andra läkemedel som kan interagera med de ämnen som finns i te.För att vara säker, alltid be en läkare innan du tar några alternativa mediciner.

dricka varmt grönt te varje dag kan vara ganska tråkigt och något obehagligt på grund av smaken.Du behöver inte hålla sig till samma gamla te dagligen, bara för att få friska.Du kanske vill prova något nytt - men fortfarande använder grönt te med en twist.Nedan finns instruktioner om hur man gör:

Lemon grön iste:

1. 1
   Ingredienser :

   [portioner 5 personer]

   1. 2 kvistar hackad färsk citrongräs
   2. 1/4 kopp honung
   3. 1/4 kopp lösblad grönt te
   4. en kopp färsk myntablad
   5. 5 koppar vatten

   var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
2. 2
   ordningen :

   1. Ta vatten till en koka och tillsätt sedan citrongräs.
   2. Ta kastrullen från värmen och tillsätt övriga ingredienser i den.
   3. brant dem i 10 minuter.
   4. Sila vätskan med hjälp av en finmaskig sil i en ren kanna.
   5. kylskåp att kyla.
   6. Fyll ditt glas med te och lägga till fler isbitar.Du har nu en egen citron grönt iste.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp

Strawberry Grön Iced Tea:

1. 1
   Ingredienser :

   [Tjänar 4 personer]

   1. ett pund av färska hackade jordgubbar
   2. en citronsaft
   3. halv kopp socker
   4. 1/4 kopp vatten
   5. 4 koppar grönt te

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
2. 2
   ordningen :

   1. Lägg alla ingredienser i en tung kastrull och föra dem till en koka.
   2. Reducera värmen temperatur till lågt under 20 minuter.
   3. Sila vätskan genom en sikt med maskstorlek och tryck jordgubbar massor anstränga juice i kannan.
   4. kylskåp att kyla.
   5. Fyll ditt glas med nya jordgubbar grönt iste.Du kan lägga till jordgubbar sirap i det, om det fortfarande smakar bittert.
   6. Lägg mer iced kuber i glaset och servera.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
   Annons

• Om du tar medicin, bör du fråga först din läkare innan du dricker grönt te.Som sagt, kan det finnas möjliga läkemedel interaktioner mellan ämnena.
• Hos vissa personer kan grönt te orsaka matsmältningsproblem, såsom förstoppning och magbesvär.
• Det finns rapporter om att konsumera mer än 5 koppar grönt te dagligen på lång sikt kan orsaka negativa effekter, såsom sömnproblem, huvudvärk, irritabilitet, etc., på grund av koffein.Dock är koffein mindre än kaffe.
• Det är en dödlig uppskattning av grönt te konsumtion.Höga doser mellan 10-14 gram( 150 till 200 per kilo) anses dödlig.Dricka grönt te med måtta.Eller ännu bättre, be din läkare om rätt dos för dig.
• Drick inte för mycket grönt te om du ammar eller är gravid.En kopp grönt te är OK.
• Låt inte barn att dricka grönt te, eftersom det kan orsaka biverkningar hos dem.Deras kroppar kan inte bära ämnen från teer, som i grönt te och även svart te.

Vad är det ämne som befinns vara den aktiva faktorn i tanglad / citrongräs?

myrcen, geranylacetat, neral, geraniol, myrcen och några spår av citral och limonen är några av de viktigaste aktiva ämnen som finns i citrongräs / tanglad.Dessa kemiska komponenter är några av de få ansvarig för den anti-inflammatoriska, anti-svamp, antibakteriella och anti-diarré egenskaperna hos citrongräs.Studier har visat ett antal möjliga egenskaper som det kan ha, och de är orsaken till ytterligare forskning.Andra effekter som denna anläggning kan ha inkluderar antioxidant och hypoglykemiska egenskaper.

• Om du har problem med något av dessa steg, ställa en fråga om mer hjälp, eller post i kommentarerna nedan.