3 أجزاء: الوزن 15 دقائق رفع برنامج البرامج اليومية التعليقات ويركز هذا البرنامج التعليمي هو كيفية رفع الأوزان دون وقوع إصابات.فمن السهل جدا أن تتخلى عن أي ممارس...

3 أجزاء: ما سوف تحتاج لبدء الخاص بك الاحماء؟ كيفية الاحماء خطوة بخطوة التعليقات عندما الاحماء لاليوغا هناك عدد من متواليات من التحركات التي يمكنك استخدامها للحصول على د...

5 أجزاء: ما هو مغامرة ركوب الدراجات؟ والاختيار للمسافرين الدراجة: موجهة أو غير موجهة جولات نصائح السفر عند استكشاف العالم على دراجة أسئلة وأجوبة التعليقات ه...

3 أجزاء: خطوات فيديو: هل Varial ركلة تقلب التعليقات مرحبا، مرحبا بكم في VisiHow.اليوم ونحن في طريقنا إلى أن تعليمك كيفية القيام kickflip varial.وkickflip varial هو الب...

4 أجزاء: ما هي المعدات سوف تحتاج؟ وإلى الأمام أضعاف خطوة بخطوة الاختلافات على هذه الوقفة: التعليقات وإلى الأمام أضعاف، المعروف أيضا باسم اصبع القدم الكبير بوزأو P...

8 أجزاء: تعليمات حول كيفية ربط ذبابة الصيد عقدة كيفية ربط لأربور عقدة كيفية ربط لأولبرايت عقدة كيفية ربط مسمار العقدة كيفية ربط الجراحين عقدة كيفية ربط لتحس...

4 أجزاء: معدات سوف تحتاج إلى شجرة بوز - خطوة بخطوة تنويعات على هذا بوز تعليقات شجرة بوز، أو Vriksasana هو أسانا تشكل استخدامها لتعزيز الكاحل والفخذ، الساق والعمود الفقري.وقفة يمكن استخدامه...

4 أجزاء: ما سوف تحتاجه لتبدأ: المحارب الثاني خطوة بخطوة: الاختلافات على هذه الوقفة: التعليقات الثانية المحارب يطرح هو آخر من Virabhadra.هذا هو اسم محارب المعروف ...

12 أجزاء: خطوات لتسريع يصبح حرة لماذا سباحة تدريبات الإحباط لسرعة السباحة سباحة الدراية مقابل الصلب سباحة تخفيض السحب تحسين تقنيات يقود التدريبات سباحة في خطوات حرة للسباحة سريعة نصائح السب...

5 أجزاء: ما سوف تحتاج إلى نحو الأسفل مواجهة الكلب - خطوة بخطوة للحصول على الممارسة نصائح المتقدم واقتراحات التعليقات الكلب باتجاه الأسفل، أو Adho المخا Svana، هو جيد-known يستريح اليوغا تط...