3 τμήματα: βάρους 15 λεπτά ανύψωσης πρόγραμμα Ημερήσια Προγράμματα Σχόλια το επίκεντρο αυτού του οδηγού είναι το πώς να σηκώνει βάρη χωρίς τραυματισμό.Είναι τόσ...

3 τμήματα: Τι θα χρειαστείτε για να ξεκινήσετε σας ζεστό-up; Πώς να ζεσταθεί-up βήμα-προς-βήμα Σχόλια Όταν προθέρμανση για τη γιόγκα υπάρχει ένας αριθμός των ακολουθιών...

5 μέρη: Τι είναι η περιπέτεια ποδηλασία; μια επιλογή για ποδήλατο ταξιδιώτες: Καθοδηγούμενη ή Unguided Tours Ταξιδιωτικές Συμβουλές κατά την εξερεύνηση του κόσμου με ποδήλατο ...

3 τμήματα: Βήματα Βίντεο: Do Varial Kick Αναστρέφει Σχόλια Γεια σου, καλώς ήλθατε στην VisiHow.Σήμερα θα πάμε να σας διδάξει πώς να κάνει μια kickflip varial.Μια kickf...

4 τμήματα: Τι εξοπλισμό θα χρειαστείτε; Η Forward Fold Βήμα-βήμα Παραλλαγές πάνω σε αυτή τη στάση: Σχόλια Η Forward Πάσο, επίσης γνωστό ως το μεγάλο δάκτυλο Poseή...

8 τμήματα: Οδηγίες για το πώς να δέσει μια Fly Ψάρεμα Knot Πώς να συνδέσει μια Arbor Knot Πώς να συνδέσει μια Albright Knot Πώς να δένουν με ένα καρφί δέστε σε κόμπο ...

4 τμήματα: Εξοπλισμός Θα χρειαστείτε το Tree Pose - Βήμα-Βήμα Παραλλαγές πάνω σε αυτή τη στάση Σχόλια Το δέντρο Pose, ή Vriksasana είναι μια asana θέτει χρησιμοποιείται για να ενισχύσει το...

4 τμήματα: Τι θα χρειαστείτε για να ξεκινήσετε: Πολεμιστής ΙΙ Βήμα-Βήμα: Παραλλαγές πάνω σε αυτή τη στάση: Σχόλια Η δεύτερη του πολεμιστή θέτει είναι ένα ακόμη α...

12 Τμήματα: βήματα για να επιταχύνει Freestyle Γιατί Πισίνα Γίνεται Τρυπάνια Απογοήτευση για ταχύτερη Κολύμπι Κολυμπήστε Τεχνογνωσία Versus Πισίνα Σκληρή Μείωση της οπισθέλκουσας Βελτίωση Pr...

5 μέρη: Τι θα χρειαστείτε το Πτωτική-Αντιμετωπίζοντας Dog - βήμα-προς-βήμα για μια προηγμένη πρακτική Συμβουλές και Προτάσεις Σχόλια η πτωτική-Αντιμετωπίζοντας Dog, ή Adho Mukha Svana, είν...